Kaip nustoti bijoti meilės: 5 patarimai
Yra tie, kurie, kai kalbama apie meilę, nenori palikti savo komforto zonos ir likti sveikoje brolių šeimoje. Tačiau kartais ši gyvybiškai svarbi alternatyva vertinama ne tik dėl laisvo sprendimo priėmimo, bet ir kaip įpareigojimo; pasaulis verčia mus nebijoti pamilti, bet giliai mes nenorime atsisakyti šios patirties ir ją pagilinti. Meilės baimė yra tai, kas riboja mūsų laisvę.
Taigi, kaip jūs galite nustoti bijoti meilės? Tai nėra lengva užduotis, nes tokios psichologinės problemos ir konfliktai grindžiami emocijomis, giliai įsišaknijusiomis išankstiniais įsitikinimais apie aplinką ir save. Tačiau galima "mokyti" kitais mąstymo būdais ir jaustis, kad jie tarnauja mūsų interesams ir gerina mūsų gyvenimo kokybę.
- Susijęs straipsnis: "Meilės psichologija: tai, kaip mūsų smegenys kinta, kai randame partnerį"
Nebijok meilės: ką daryti?
Meilės meilė yra vienas iš reiškinių, kurie žymi prieš gyvenimą ir po jo. Meilių gaminamų emocijų srautas pripildo praktiškai visus kasdienio gyvenimo aspektus iki taško, kuriame gali atsirasti pasikartojančių psichinių idėjų ir vaizdų.
Tačiau, taip pat, kaip ir daugelyje kitų patirčių, į meilę tai taip pat reikalauja tam tikrų išlaidų. Kai kurie iš jų yra susiję su investicijomis į laiką, pastangas ir išteklius, reikalingus palaikyti funkcinius meilės santykius, todėl iš anksto jau žinoma, kad reikės spręsti tokio pobūdžio aukos problemą. Tačiau kiti yra tikimybiniai: jie gali arba negali atsirasti. Meilės trūkumas yra pastarojo pavyzdys.
Dėl to daugelis žmonių išgyvena meilės ar meilės baimę, todėl jie atsisako sau galimybės būti su kuo nors reguliariai išsaugoti tokį emocinį ryšį.
Bet kartais tas pats asmuo gali turėti prieštaringų interesų. Štai kodėl meilės baimės samprata yra prasminga: ten, kur paaiškėja, kas atsitiks ne tai, kad po motyvacijos tai daroma, daroma išvada, kad santykių inicijavimas nekompensuoja atsižvelgimo į objektyvų situaciją, kurioje gyvena, bet kad, nepriklausomai nuo laiko ir konteksto, bijojama galimybė įsimylėti ar gyventi su kitu žmogumi kokia ji yra.
Tada mes peržiūrėsime keletą patarimų, kaip nustoti bijoti meilės, kiekvienu atveju pritaikant veiksmus.
1. Betono, ko bijote
Baimė gali būti suskirstyta į daugybę patirties ar konkretesnių pasekmių, kurias mes tikrai norime išvengti. Norint nustoti bijoti meilės, reikia pabandyti Labai gerai žinokite tikrąsias šio reiškinio priežastis .
Dėl to mes turime pereiti į pradinį savęs atskleidimo etapą. Tokiu atveju turite analizuoti kokios yra prognozės ir psichiniai vaizdai kad mes susisieksime su tuo, kas nutiktų, jei mes neatsisakytume meilės ir užrašytume dokumentą, kurį naudosime tik patys ir neturime su juo bendrauti.
Kai tai bus padaryta, pabandykite suskirstyti šias baimes pagal tai, ar jie atitinka šiuos kriterijus.
- Ar tai priklauso nuo savigarbos ar savęs supratimo?
- Ar tai reiškia baimę prarasti šį asmenį?
- Ar tai susiję su tuo, ką jie pasakys?
- Ar tai susiję su seksu?
Kai tai bus padaryta, turėsite katalogą arba "žemėlapį" problemos. Galbūt viena iš ankstesnių kategorijų bus sureguliuojama daug daugiau, nei kiti, mūsų atveju, arba ne daugiau kaip du. Su tuo mes žinome, kur nukreipti mūsų pastangas : jei manote, kad problema yra seksualinė, geriausia būtų dalyvauti terapijoje su seksologais; Jei problema yra tai, ką jie sakys, problema bus grindžiama jūsų santykiais su jūsų aplinkiniais žmonėmis ar tuo, kaip jūs šiuos santykius interpretuosite.
Tada mes sutelksime dėmesį į atvejus, kai meilės baimė kyla iš labiausiai paplitusių problemų, susijusių su savigarba, savimonė ar nuostolių baimė.
2. Peržiūrėkite savo meilės idėją
Labai įmanoma, kad, nors tai skamba paradoksalu, jūs idealizavote meilės patirtį. Kitų porų pateiktas vaizdas paprastai yra teigiamas , nes dėl socialinio spaudimo jie bando neparodyti savo netobulumų ir taip pat ir kino pasaulis daugelį metų bandė normalizuoti romantiškus santykius, atitinkančius romantinį idealą, pagal kurį net ir po rimtų problemų, kylančių iš Išorinės aplinkybės, du mėgėjai puikiai tinka.
Taigi savigarbos problemos gali palengvinti minties atsiradimą, kad mes nesame pasiruošę pradėti tokį didingą ir tobulą gyvenimo būdą, kad tik visiškai suprantami žmonės gali sau leisti tą prabangą.
Bet tai yra klaida, atsižvelgiant į tai labiausiai paplitęs dalykas yra tai, kad visose porose egzistuoja tam tikras konfliktas už paprastą faktą, kad yra du skirtingų interesų ir požiūrių asmenys. Netgi tokie pat dvyniai neišnaudoja savo gyvenimų nesikreipdami dėl vienos kito, todėl intymus santykiuose, kur intymūs santykiai dažniau pasitaiko suaugusiųjų gyvenime, ši tendencija yra labiau tikėtina ten.
Šia prasme, norėdami tai išspręsti, turime keisti savo įsitikinimus apie meilės santykius, taip pat į tai, kas mes esame ir ką mes galime. Pagaliau santykiai reikalauja tik labai paprastų ingredientų, kuriuos valdo intuityvusis: empatija, meilė ir noras stengtis gerai gyventi su kitu asmeniu ir išmokti visą jo kasdienę veiklą.
3. Pažvelkite į praeities patirtį
Labai dažnai yra tai, kad dėl blogos meilės meilės patirties atsiranda įsimylėjimo atsisakymas. Kai taip atsitinka, jaučiamas emocijas, kurias kažkas jaučiasi, yra laikoma problema, kuri ateina į apsivalymą, nes nėra aiškių būdų išvengti jausmų, nebent bandysite to išvengti , visiškai pakeisdami mūsų gyvenimo kokybę ir nurodydami nerimo atsiradimo priežastį ir tam tikrą paranoją tuo atveju, jei ketiname ją rasti.
Tačiau turime būti aišku, kad ankstesnėse nesėkmėse įvykusios problemos nėra "pačios meilės esmė", bet problemos įvyko reliacine dinamika , Kiekvienas poros santykis tam tikru mastu yra kažkas unikalus, o jei buvęs draugas davė problemų, tai nereiškia, kad kitas taip pat atsitiks taip pat. Kartais mes pamirštame, kad gyvenimas nėra toks ilgas, kad mes turime realų vaizdą apie tai, kokie yra mylintys santykiai su dauguma žmonių.
- Susijęs straipsnis: "6 pagrindiniai toksiškų santykių tipai"
4. Manau, kad atsistatydinimas taip pat yra kaina
Prarasti asmenį, kurio jausmas jaučiamas, yra kaina, bet taip pat išvengiama galimybės įsimylėti, kad išvengtų šios patirties. Net jei neturite pagrindinių akimirkų, diskomfortas, atsirandantis dėl atsistatydinimo, tęsiasi laiku , ir tai yra kažkas, už kurį mokate kiekvieną dieną. Norėdami sustabdyti savanaudišką meilės gyvenimo draudimą, tai reiškia greitą triumfą, net jei tuo metu nėra ko mylėti ir pradėti gyvenimą kaip pora.
5. Jei jums to reikia, kreipkitės į psichologus
Jei problema yra tokia rimta, kad manoma, kad esate nuolatinis susirūpinimas, jūs vertėtų kreiptis į psichologą. Per terapiją galima pasiekti puikių rezultatų Turint asmenį iš profesionalaus ir sveiku atstumo, mes galime padėti "išugdyti" naują gyvenimo filosofiją.
