Kaip rasti psichologą, norint dalyvauti terapijoje: 7 patarimai
Yra tie, kurie, žinant, kad jie turi dalyvauti psichoterapijoje, nesirenka apsimetinėti, nes jiems sunku surask savo poreikius atitinkantį psichologą .
Tačiau tiesa ta, kad nors kai kurie žmonės gali rasti šį procesą bauginančiu, tai nėra tokia sudėtinga, kaip galima būtų galvoti, net tose šalyse, kuriose tokio pobūdžio paslaugos nėra gerai reguliuojamos. Psichikos sveikatos specialisto paieška, be kitų dalykų, yra internetas, kuris vis dažniau yra paprastas ir prieinamas visoms visuomenės rūšims.
Toliau pateiktose eilutėse mes pamatysime keletą patarimų, kaip rasti psichologą, kad galėtume aplankyti mūsų bylą asmeniškai. atsižvelgiant į jūsų žinias ir pagrindinius specifinius poreikius .
- Susijęs straipsnis: "8 pranašumai psichologinei terapijai"
Kaip ieškoti psichologo, kad galėčiau rūpintis manimi? 7 žingsniai
Vadovaukitės šiomis gairėmis, kad psichologas ar psichologų komanda būtų rasta psichologijos centre, kuris tinka tiems, kuriuos ieškote.
1. Nustatykite savo problemos sunkumą ir pobūdį
Praktiškai, net jei psichologas mato, kad jis negali dirbti tokioje situacijoje kaip jūs, kurį pateikiate, jis jums patars geriausiu būdu, kad tas asmuo, kuris specializuojasi šitose problemose, galėtų jus elgtis. Tačiau Jei pritrauksite mažai laiko galvoti apie tai, kas atsitiks su jumis, turėsite daugiau galimybių pirmasis (atsižvelgiant į tai, kad labai tikėtina, kad jūs neturite objektyvaus ir realaus požiūrio į tai, kas iš tikrųjų vyksta, ir kad yra normalu, kad jūs netgi padarote klaidų šiuo klausimu).
Taigi, paklauskite savęs. Pirmasis dalykas yra tokia problema: ar tai kažkas, kas turi būti padaryta daugiausia dėl jūsų socialinių santykių, ar tai įtakoja jus tik santykinai izoliuotu būdu? Ar tai susiję su savo jausmais, suvokimu apie dalykus ar su jais? Ar tai kažkas automatinio ar kažko, kas turi įtakos sprendimų priėmimo būdui?
Antrasis klausimas yra koks yra rimtas, koks yra jūsų diskomforto intensyvumas arba kurie su jumis susisiekti.
Atsižvelgdami į šiuos klausimus, vėliau turėtumėte ieškoti psichologų, turinčių tam tikrą ar kitokią specializaciją, ir daugiau ar mažiau reikalaujančių patyrimo reikalavimų, atsižvelgdami į jūsų galimybes ir sugebėjimą samdyti terapijos sesijas su jais.
2. Nustatykite išlaidų ribas
Turite būti realistiški ir galvoti apie ilgalaikius poreikius, turėdami omenyje, kad psichologui reikės kelių valandų darbo. Todėl nepamirškite visų išlaidų, kurias patirsite per pagrįstą valandų skaičių, įskaitant atrodo mažus aspektus, pavyzdžiui, transporto išlaidas , ir nustatyti didžiausią pinigų sumą, skirtą šiam tikslui.
3. Nuspręskite, ar ieškote tiesioginio, internetinio ar mišraus gydymo
Daugelis psichologų siūlo galimybę lankyti savo pacientus internetu, vaizdo skambučiu ar pan. Todėl, priklausomai nuo jūsų poreikių, nuspręskite, ar ieškote tik vieno iš dviejų gydymo būdų, kurie abu yra geri, priklausomai nuo aplinkybių. Šis žingsnis rasti psichologą yra susijęs su tuo, ką mes matysime žemiau.
4. Atlikite pirmąjį psichologų atranką
Jei jus domina akis į akį gydymas, galite ieškoti konkrečiai Psichikos sveikatos specialistai, dirbantys jūsų kaimynystėje ar mieste , arba savo pačių praktikoje, ar psichoterapijos skyriuje, arba namuose. Dėl to labai naudinga šių specialistų paieška yra psichologų žinynai, pvz., Tai, kas padeda rasti psichologus Ispanijoje.
Taip pat galite ieškoti "Google" šiuo atveju tai gali jums kainuoti šiek tiek daugiau, palyginti .
Pradžioje gerai, kad pažvelgsite į du pagrindinius kriterijus: kainą ir vietą (pastaroji, ypač jei jus domina internetinė terapija).
5. Įsitikinkite, kad turite turėti oficialius titulus
Patikrinkite, ar žmonės, kuriuos pasirinkote pirmojo surinkimo metu, turi savo kolegialius numerius jūsų šalyje esančiame Oficialiame psichologų kolegijoje. garantuos, kad padarėte formavimo trajektoriją, kuri leis jums naudotis psichologinis įsikišimas į klinikinę ar sveikatos būklę.
6. Patikrinkite savo specialybę
Nežiūrėkite tik į tai, ką asmuo sako specializuotis: įsitikinkite, kad turite aukštąjį išsilavinimą, kuris jus atnešė patirties pagrindai ir teoriniai pagrindai tose klinikinėse srityse , Turėkite omenyje, kad kursai ir seminarai gali būti vieni savaitgaliais, o norint gauti "Eksperto pavadinimą" reikia daug valandų, o norint įgyti magistro laipsnį turite investuoti į jį bent vienerius metus.
7. Pasirinkite keletą specialistų ir paklauskite
Šiame paskutiniame paieškos etape galite išsamiau sužinoti apie siūlomas paslaugas. Jei turite abejonių, tai yra tikėtina, paklauskite, bet gerai pasirenkate, ko ieškote atsakymų ir klausiate savo klausimų; skaitykite puikius tekstus, kuriuose asmuo, kuris nėra klientas, apibūdina jų problemas ir siekia atsakyti į viską, nėra skonio ir bet kokiu atveju jūsų problemos jie gali būti išsamiai išnagrinėti vertinimo etape , pirmosiose sesijose.
Taigi, nuo šio paskutinio žingsnio jūs jau turėtumėte galimybę pasirinkti.
Bibliografinės nuorodos:
- Ardila, R. (2004). Psichologija ateityje. Madridas: piramidė.
- Morrisas, C. (1997). Įvadas į psichologiją. Viršutinė balnelio upė: Prentice salė.
