Koučingas ir partneris: dėmesys sau, antrajam ir ryšiui
Pora yra procesas ir tokiu atveju turite atnaujinti savo nuorodas, kad galėtumėte prisitaikyti prie naujų situacijų ir iššūkių. Jei atskiri procesai užfiksuoja kiekvieno iš jų dėmesį, susidaro vis labiau skirtingi keliai, kuriuose prarandama pradinė reikšmė ir pora ištirpsta.
Šia prasme instruktavimas yra ne tik efektyvus kaip individualus procesas, bet ir pora .
- Susijęs straipsnis: "6 rūšių treniruotės: skirtingi treneriai ir jų funkcijos"
Poros instruktavimas: geresni santykiai
Šią savaitę psichologo ir psichologinės pagalbos instituto psichologijos magistro psichologijos magistrantūros psichologo profesoriaus profesorė Lluisas Casadoas pasakoja apie tai, kaip svarbu suderinti individualaus augimo ritmą su pora augimu.
Nuo pora koučingo vizijos, nuo kokios sąvokos mes pradedame?
Du žmonės užmezga santykius, kai jie kuria obligaciją (mus), kuri tuo metu reaguoja į jų poreikius. Be to, žmonės visą gyvenimą keičiasi dėl priežasčių, būdingų gyvenimo ciklui, būtent biologiniam, socialiniam, psichologiniam ar net atsitiktiniam. Dėl visų šių priežasčių pradinė nuoroda, jei ji nesikeičia, tampa nebeaktualia.
Pora yra procesas, todėl jie turi atnaujinti savo nuorodas, kad prisitaikytų prie naujų situacijų, kurios atsiranda per metus.
Taigi, kas atsitiks su pora, kuri ne atnaujina savo obligacijų?
Jei taip atsitiks, pirminis ryšys gali tapti kliūtimi, trukdančia pora vystytis ir vystytis. Be to, jei atskiras augimo tempas nėra tas pats, šis skirtumas gali sukelti asinchronines poras, kuriose sunku atnaujinti nuorodą (abiejų šalių lūkesčiai ir poreikiai yra skirtingi).
Dėl šios priežasties pora harmoningo augimo reikalauja individualaus ritminio augimo. Dabar ši evoliucija nėra taip paprasta. Nepamirškime, kad kalbame apie dviejų autonominių žmonių augimo procesus ir naujų tarpusavyje susijusių ryšių kūrimą.
Kokie elementai atsiranda individualaus augimo procese?
Žmonės elgiasi pagal gaires, įpročius, asmeninius stilius, įsitikinimus, vertybes, santykinius ryšius, emocines patirtis, tapatybės ir gyvenimo scenarijus transakcinėje terminijoje. Stabiliose situacijose mūsų elgsena yra prisitaikanti, o mūsų santykiai yra patenkinami.
Kai esame idealizacijos situacijoje, viskas vyksta gerai, todėl nematome, kad reikia keistis. Kalbant apie porą, mes esame įsimylėjimo fazėje. Tačiau ši idiliškos gerovės padėtis vidutiniškai yra dirbtina, nes žmonės keičiasi taip pat, kaip keičiasi ir mūsų aplinka. Kartais mums sunku žengti žingsnį ir vystytis, mes laikomės pirmojo etapo patyrimo ir atsilaisviname nuo dabartinio momento.
Ką šiuo požiūriu atlieka partnerių instruktavimas?
Nuo kūrybinės veiklos mes siekiame, kad abu nariai apmąstytų savo vaidmenį santykiuose, kad vėliau jie suras tuos bendruosius taškus, kurie paskatins juos siekti naujų bendrų pokyčių ir evoliucijos tikslų.
O kokį darbą mes kalbame?
Mes remiame trijų etapų darbą. Pirmasis pora koučingo proceso etapas atitinka sąmoningumą. Kiekvienam nariui reikia vietos, kad sužinotumėte, kur jie yra, ir kaip jie jaučia apie kitą asmenį.
Poros atvyksta dėl konsultacijos, susijusios su skundu, sunkumu būti išklausytam, gerbti ir pan. Peticija nurodo kitą, o ne save. Tiksliai, šiame pirmajame darbų etape svarbu suprasti, kas yra atskiras vaidmuo ir jo pasekmės.
Kai du yra įsikūrę, atėjo laikas prisiimti atsakomybę. Antrame koučingo proceso etape yra trys pagrindiniai klausimai:
- Ką pasikeisiu už tai?
- Ką turiu prisidėti prie santykių?
- Ką galiu paklausti kitoje? / Kaip galėčiau padėti jums prisiimti atsakomybę?
Ką tu dirbai iš šių atsakymų?
Tarp analizuojamų aspektų mes atkreipiame ypatingą dėmesį į tai, kaip kiekvienas asmuo gauna kitų prašymą. Įdomu pastebėti, kaip prašymas atvyksta ir "rezonuoja" asmeniui. Susijusios mintys ir jausmai pasiūlys daugybę reikšmių, kurios bus naudingos tarpusavio atsakomybei, informacijai, kurią dažniausiai apsunkina diskusijos ir nekonstrukcinės pokalbiai.
Ir kas yra paskutinis etapas?
Trečias etapas yra veiksmas. Treneris pakeičia pora, atsižvelgdamas į šiuos klausimus:
- Ką daryti?
- Ko tu darysi
- Ką mes padarysime kartu?
Kaip matome, dirbant su visais šiais aspektais svarbu išlaikyti dėmesį sau, kitam ir ryšiui. Tai yra tai, kas ne visada atsitinka realiame poros gyvenime. Treneris yra atsakingas už tai, kad padėtų išlaikyti visus centrus, priešingai, sesijų metu atliktas darbas bus veltui.
Trumpai tariant, kaip mes galime suprasti pora augimą?
Poreikio augimas yra nuolatinė sąsajos paieška, kuri "čia ir dabar" leidžia maksimaliai asmeniškai tobulėti. Tuo pačiu metu yra nuoroda į bendrą tikslą ir priemones, kurios palengvina didžiausią individualią plėtrą. Iš tiesų, labai išsivysčiusios poros naudoja pora augimą kaip individo augimo katalizatorių, nes jie geriausiai naudoja tarpusavio priklausomybės sinergiją, o ne blokavimą, kurį reiškia priklausomybės santykis.
