Kas yra užmaršties kreivė?
Pamiršti Šiandien dauguma žmonių praleidžia savo gyvenimą stengdamiesi įgyti naujų žinių ir įgūdžių, įrašyti ir koduoti skirtingą atmintyje saugomą informaciją, sąmoningai ir nesąmoningai.
Tačiau dažnai turime persvarstyti ir praktikuoti tai, ką išmokome, kad ją išlaikytume, arba galų gale pasibaigs , Nors kai kuriais atvejais, pvz., Trauminiai įvykiai ir depresijos, mes galime pageidauti, kad šios žinios ar prisiminimai išnyktų (o tai, kita vertus, gali mums palikti juos dar daugiau atmintyje), dažniausiai atsiranda pamiršimas visiškai nevalingas.
Tradiciškai daugybė atminties ir jos procesų, įskaitant pamirštimą, tyrimai buvo atlikti iš psichologijos. Vienas iš studijų, inicijuojančių užmaršties studiją, buvo atliktas Hermann Ebbinghaus , kuriame išsiaiškinta, kas vadinama užmaršties kreive.
Kas pamirsta?
Užmaršties samprata reiškia prarastą informaciją, anksčiau apdorotą atmintyje, prieinamoje vietoje, todėl pamirštant tai yra įmanoma dėl labai skirtingų aplinkybių. Paprastai šis reiškinys atsiranda dėl nukrypimų nuo dėmesio arba iki paprasto laiko pratęsimo Gali būti, kad pamirštis įvyksta kaip būdas užkirsti kelią stresinei situacijai ar dėl tam tikro tipo sutrikimo buvimo, nesvarbu, ar jis būna organiškas ar psichologinis.
Nors sąmoningas lygis atrodo šiek tiek erzinantis ir nepageidaujamas, sugebėjimas pamiršti vykdo prisitaikančią funkciją. Per užmarštį mes galime pašalinti iš mūsų smegenis informaciją ir sąvokas, kurių mums nereikia ar naudoti, taigi mes ignoruojame išsamią informaciją ir netiesioginius elementus, kad galėtume sutelkti dėmesį į problemos esmę. Kai mes atsimename konkrečią akimirką savo gyvenimuose, mes paprastai neužsimename (išskyrus labai išskirtinius atvejus, kai fotografuojama atmintis ir (arba) didelės emocionalumo situacijos), visi stimulai, kurie buvo šioje situacijoje, bet pagrindinė idėja, nes mes leidome labiausiai konteksto elementų užmarštis.
Vienas iš pirmųjų šio reiškinio tyrimų buvo tas, kuris sukėlė užmaršties kreivės kūrimą, kuris vėliau buvo paaiškintas per įvairias teorijas. Toliau paaiškinsime, kaip buvo gauta ši užmiršimo kreivė ir iš jos kilę aiškinamieji teorijos .
Hermannas Ebbinghausas ir užmaršties kreivė
Vardas Hermann Ebbinghaus Jis yra gerai žinomas psichologijos pasaulyje, nes turi didelę reikšmę atminties tyrimui. Šis garsus vokiečių psichologas labai prisidėjo prie aiškumo ir tyrimo įvairiais procesais, susijusiais su informacijos išsaugojimu, taip pat jo praradimu ar pamiršimu.
Jo studijos paskatino jį atlikti eksperimentų seriją su savimi kaip eksperimentine tema, kurioje jis dirbo nuo pasikartojimo iki daugybės skiemenų, kurios buvo kartojamos tol, kol jų tobulai įsimena, ir vėliau įvertino išlaikymo lygį minėtos medžiagos per visą laiką, be to, ji neperžiūrėjo.
Remiantis atliktų eksperimentų rezultatais, Ebbinghaus apibūdino gerai žinomą užmaršties kreivę - grafiką, rodančią, kaip prieš pamokant tam tikrą medžiagą išmokstintos informacijos išsaugojimo lygis logaritminiu būdu mažėja laiko praeitimi. Ši užmaršties kreivė buvo sukurta naudojant taupymo metodą, per kurį laikas atimamas laikas, kurio reikia, norint iš naujo surašyti sąrašą iki laiko, kurio reikia pirmą kartą mokytis. Per šią kreivę galima palyginti pirminę apdorojamą medžiagą ir atmintyje laikomą medžiagą. a. Autoriaus požiūriu, šis nuostolis kyla dėl laiko pratęsimo ir informacijos nenaudojimo.
Eksperimentų rezultatai ir jų analizė užmaršties kreive rodo, kad po informacijos gavimo momento įsimintinos medžiagos lygis labai sumažėjo pirmosiomis akimirkomis ir daugiau nei pusė gautos medžiagos galėjo išnykti nuo sąmonės. pirmos dienos ilgis. Po to medžiaga vis labiau išnyks, bet tam tikru laiku pamiršta informacija sumažinama, kol ji pasieks tam tikrą tašką, maždaug nuo mokymosi savaitės, kurioje nebus didesnių nuostolių. Tačiau medžiaga, kuri laikoma po šio laiko, praktiškai yra lygi nuliui, taigi laikas, naudojamas iš naujo, gali būti labai panašus į pradinį.
Kai kurie puikūs aspektai, kuriuos galima pastebėti iš užmaršumo kreivės, yra tai, kad visada reikia mažiau laiko išleisti medžiagą nei išgryninti ją nuo nulio, net iš fragmentų, kurie praeina iš atminties.Taip, tai kartu su kitais įvairių autorių tyrimais padeda parodyti, kad užmiršimo metu informacija neatsiranda nuo proto, o greičiau eina į nesąmoningą lygį, kuris leidžia atkurti per pastangas ir peržiūrą .
Paaiškinimai, gauti iš Ebbinghauso teorijos
Užmaršties kreivė - tai grafikas, leidžiantis atsižvelgti į anksčiau įsimenamos medžiagos praradimą, jei medžiaga neperžiūrima.
Iš pastebėjimų, kurie paskatino jo realizavimą, atsirado skirtingos teorijos, kurios bando paaiškinti šį nuostolį, iš kurių du yra šie.
1. Padeties teorija
Takelio lūžio teorija yra teorija, sukurta paties Ebbinghauso, bandančio paaiškinti užmaršties kreivę , Autoriaus nuomone, informacijos praradimas iš esmės yra dėl to, kad tokia informacija yra mažai naudojama, dėl kurios atminties atspaudas mūsų organizme paliekamas ir susilpnėja. Biologiniu lygmeniu manoma, kad neuroninės struktūros praranda modifikacijas, kurias mokymasis sukuria jose, kurie grįš į valstybę, panašią į tą, kuri anksčiau buvo mokoma.
Tyrimai rodo, kad atminties nuosmukis būna ypač trumpalaikėje atmintyje, tačiau jei informacija perduodama ilgalaikei atminčiai tampa nuolatine. Tuo atveju, kai kažkas, saugomas ilgalaikėje atmintyje, nėra prieinamas, problema iškyla daugiausia dėl informacijos išieškojimo lygio.
Tačiau ši teorija yra kritikuojama dėl to, kad joje neatsižvelgiama į įvairius veiksnius, pvz., Naujos medžiagos atsiradimą, trukdantį gauti informaciją. Be to, yra daug kintamųjų, kurie įtakoja galimybę prisiminti, pvz., Medžiagos, kurią reikia prisiminti, kiekį arba apdorotos informacijos emocinę reikšmę. Taigi, kuo didesnis medžiagos kiekis, tuo didesnis sunkumas išlaikyti jį laikui bėgant ir tuo atveju, jei pamokose prasideda pojūčiai ir stiprios emocijos, atmintis yra lengviau išlikti.
2. Interferencijos teorijos
Keletas autorių laikėsi nuomonės, kad pėdsakų dekazijos teorija nepakankama, kad būtų galima paaiškinti pamiršimo procesą. Atsižvelgiant į tai, kad žmogus nuolat mokosi naujų dalykų, elementas, kurį šie autoriai manė, kad nebuvo atsižvelgta, yra problemos, susijusios su naujų ar senų žinių dubliavimu su išmokėta medžiaga. Taip atsirado trukdžių teorijos, Jie teigia, kad informacija, kurią reikia išmokti, yra prarasta, nes kita informacija trukdo ja naudotis .
Toks įsikišimas gali įvykti atgaline data arba aktyviai. Proaktyvios trukdžių atveju anksčiau įgytas mokymasis trukdo įsigyti naują. Nors tai netinkamai paaiškina užmarštį, bet problema koduojant informaciją. Retroaktyvūs trikdžiai yra tai, kas sukelia naujų žinių, kurios iš dalies sutampa su medžiaga, atmintimi. Taigi, mokantis kažką naujo, mums sunku prisiminti pirmiau minėtus dalykus. Šis reiškinys labai paaiškintų informacijos praradimą, įvykstantį užmaršties kreive.
Kaip išvengti pamiršimo
Atminties ir pamiršimo tyrimas leido kurti skirtingas strategijas ir technologijas kad mokymai išliktų atmintyje. Norint išvengti pamiršimo kreivėje pastebimo poveikio, labai svarbu perskaityti gautą medžiagą.
Kaip parodė atliekami eksperimentai, pakartotinai peržiūrint informaciją, mokymasis vis labiau kaupiasi, palaipsniui mažėja informacijos praradimo lygis.
Mnemoninių strategijų naudojimas taip pat yra labai naudingas , tobulinant psichikos atstovavimo gebėjimus. Tikslas yra efektyviau panaudoti nervų sistemos turimus išteklius, kad efektyviau būtų galima grupuoti informacijos vienetus. Taigi, net jei smegenys ilgainiui praranda neuronus ir kitas svarbias ląsteles, likusieji gali veiksmingiau bendrauti, išsaugodami svarbią informaciją.
Tačiau net tais atvejais, kai nėra didelių smegenų pažeidimų, mnemoninės priemonės padeda mums sušvelninti pamiršimo kreivės padarinius. Priežastis yra tai, kad jie padeda mums sukurti daugiau tvirtų vienetų prasmės, kurias mes galime pasiekti prisimindami įvairesnę patirties įvairovę. Pvz., Jei susiesime žodį su panašaus pavadinimo animacinių filmų simboliu, tai fonemų grandinė, sukurianti šį tinkamą pavadinimą, padės mums prisiminti tai, ko norime prisiminti.
Trumpai tariant, užmiršimo kreivė yra visuotinis reiškinys, tačiau mes turime tam tikrą veiksmų laisvę, kai kalbama apie tai, kas gali mums pamiršti ir kas negali.
- Susijęs straipsnis: "11 gudrybių geriau prisiminti studijuojant"
Bibliografinės nuorodos:
- Averelis, L.; Heathcote, A. (2011). Pamokos kreivės forma ir prisiminimų likimas. Matematikos psichologijos leidinys. 55: 25-35.
- Baddeley, A. (1999). Žmogaus atmintis Teorija ir praktika Ed Mc. Graw Hill. Madridas
- Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C.(2010). Atmintis Aljansas
- Ebbinghausas, H. (1885). Atmintis: įnašas į eksperimentinę psichologiją. Mokytojai
- Kolumbijos universiteto kolegija. Niujorkas
