Atsparus asmenybė: ar tu stiprus žmogus?

"Mes esame tai, ką mes darome, ką jie padarė su mumis"

Jonas Paulas Sartre

Mes negalime pasirinkti savo gyvenimo aplinkybių, bet taip mes galime moduliuoti savo mintis ir požiūrį prieš tai, kas mus supa. Tokiu būdu mes galime netiesiogiai formuoti mūsų aplinkybes.

Kaip tavo asmenybė?

Kartą ten buvo valstietis kad jis rūpinosi kai kuriais arkliams, kad padėtų jam žemės ūkio darbuose savo smulkiajame ūkyje. Vieną dieną brigada jam davė blogų naujienų: geriausi jo žirgai pateko į šulinį. Valstietis negalėjo patikėti ir greitai nuvyko į vietą, kur jis galėjo pamatyti arklį griuvėsiai. Visą savo jėgą jis bandė pasiimti arklį. Matydamas, kad buvo neįmanoma ir negalėjome rasti sprendimo iš arklio ištraukti iš skylės, jis neturėjo kito pasirinkimo, kaip tik prašyti meistrą išmesti šulinėlį į šulinį, kad arklys būtų palaidotas ten.

Meistras pradėjo mesti smėlį. Žirgas, norintis toliau gyventi, Jis neleido sau palaidoti žemėje, kuri krito, ir jis su jais daug nuveikė, kol galiausiai sugebėjo išeiti .

Koks yra jūsų požiūris į gyvenimą? Ar leisite žemei įstrigti ar naudoti jį lipti?

Stiprios asmenybės savybės

Asmuo atsparus yra tas, kad nepaisant kenčiančių problemų ir net sutrikimų, kurie gali būti destabilizuoti, sugeba išlaikyti jėgą, atsispirti ir išlikti .

Ši klasė dalykų nėra imunitetas nuo gyvenimo, kuriame mes visi gyvename, įvykių, pavyzdžiui, mirusio artimojo žmogaus, sentimentalių suskirstymas, bloga darbo situacija ..., tačiau jie skiriasi nuo kitų, nes jie gali stoiciškai priimti šiuos nesėkmių gyvenime ir atkreipkite jėgas nuo silpnumo ir toliau einame.

Kokie bruožai apibrėžia atsparumą asmenybei

Suzanne C. Kobasa , psichologas Čikagos universitetas , paskatino keletą tyrimų, kuriuose jis nustatė, kad asmenys su atsparumu asmenybei turi keletą bendrų savybių. Paprastai jie yra labai vertingi, kontroliuojami ir orientuojami į iššūkį (Kobasa, 1979).

Šios sąlygos leidžia jiems geriau įsitvirtinti gyvenime ir įveikti šias problemas greičiau ir ilgiau nei kiti žmonės.

Atsparios asmenybės komponentai

1. Gebėjimas kompromisuoti Tai rodo, kad žmogus tiki tuo, ką jis daro, ir yra įsipareigojęs jam, kas svarbu. Įsipareigojimas apima įvairius gyvenimo aspektus, tokius kaip darbo vieta, tarpasmeniniai santykiai, atsakomybė su kasdienėmis pareigomis ir kt. Šie žmonės ne tik prieštaringai susiduria su stresinėmis situacijomis, bet ir linkę būti sumanūs, padėdami kitiems susidurti su tokia patirtimi.
2. Kontrolė Tai nurodo subjekto gebėjimus rasti jų esmines motyvacijas. Tai reiškia, kad jie gali jaustis motyvuotu kažkuo, o trečiajam asmeniui nereikia tiesiogiai kompensuoti. Jie jaučia aistra, ką daro. Šis požiūris padeda jiems pajusti save ir mėgautis savo laiku. Paprastai jie dažniau kontroliuoja savo gyvenimus ir todėl žino, kad gali susidurti su savo problemomis, nes jie priklauso nuo savęs.
3. Iššūkis: Žmonės, kuriems būdingi iššūkiai, mano, kad pokyčiai yra kažkas bendro gyvenimo. Jie supranta pokyčius ne kaip nesėkmes, bet kaip naudingus iššūkius jų individualiam vystymuisi, kaip galimybę tobulėti ir tęsti pažangą bet kurioje gyvenimo srityje.

Atsparumas: atsparios asmenybės esmė

Maddi ir Kobasa jie taip pat atrado, kad atsparus asmenybės tipas yra svarbus veiksnys prognozuojant psichologinį atsparumą. Atsparumas paprastai apibrėžiamas kaip individo gebėjimas įveikti emocinio skausmo ir nelaimių laikotarpius.

Rekomenduojamas tekstas: "10 elastingų žmonių įpročių"

Atkaklus atsparumo asmeniui būdas, atrodo, yra kognityvinių elementų, elgesio mechanizmų ir tam tikro biofizinio elgesio derinys. Trumpai tariant, galima teigti, kad didėjant stresinėms aplinkybėms taip pat kyla asmens fizinė ir psichinė įtampa, o jei ši situacija yra pakankamai intensyvi ir ilga, galima tikėtis pusiausvyros sutrikimų sveikatai ir veiklai (Maddi, 2004).

Apibendrinant, Maddi (2006) teigia, kad atsparus asmenybės stilius turi mažėjantį poveikį šiam procesui , skatinti veiksmingą psichinį ir elgesį įveikti, kurti ir naudoti socialinę paramą, dalyvauti veiksmingoje personalo ir sveikatos priežiūros praktikoje.

Bibliografinės nuorodos:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S.C. (1984). Sunkus vykdytojas: Sveikata streso metu, Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004)."Ištvermė: egzistencinės drąsos įjungimas". Humanistinės psichologijos leidinys 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi S. R. (2006). "Ištvermė: drąsa augti nuo stresų". Teigiamos psichologijos žurnalas 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.

Aparna Rao: High-tech art (with a sense of humor) (Balandis 2024).