6 streso hormonai ir jų poveikis organizmui

Yra skirtingi būdai, kaip asmuo gali reaguoti į stresinę situaciją, nes tai yra subjektyvus ir asmeniškas atsakas, kuris priklausys nuo to, kaip asmuo suvokia ir patiria šią situaciją.

Tačiau yra keletas procesų ir fiziologinių reakcijų, kurios būdingos visiems žmonėms. Šios reakcijos sukelia poveikis, kurį sukelia hormonai, susiję su stresu .

• Susijęs straipsnis: "Hormonų tipai ir jų funkcijos žmogaus organizme"

Kas yra stresas?

Kai žmogus patiria nuolatinės įtampos ir nerimo būsena Jis gyvena tai, kas vadinama stresu. Ši būklė gali sukelti įvairių fizinių įsitikinimų, taip pat erzina sielvarto pojūtis kenčiančiam asmeniui.

Todėl dvi pagrindinės streso būsenos charakteristikos yra šios:

• Psichologinė streso kilmė , pagal kurį elementas, kurį asmuo suvokia kaip stresą, sukelia keletą fizinės ir organinės veiklos pokyčių.
• Intervencija įvairūs hormonai, susiję su stresu , kurie yra atsakingi už šiuos fizinius pakeitimus.

Šie hormonai išsiskiria iš smegenų į visus kūno kampus, todėl, kaip aptarta, sukelia daugybę fizinių ir fiziologinių pokyčių.

Hormoniniai pokyčiai

Pagrindinė struktūra, susijusi su būsenomis ir atsako į stresą, yra neuroendokrininė sistema , kuris aktyvuojamas atsiradus stresiniams įvykiams ar situacijoms, paspartinant antinksčių funkcionavimą.

Šis aktyvinimas sukelia keletą grandininių reakcijų, kai skirtingi hormonai yra kortizolio hormonas, turintis daugiau svorio per šias reakcijas ir kuris labiau keičia kūno funkciją.

Tačiau yra įvairių hormonų, susijusių su streso procesais, kuriuos veikia kortizolis.

Hormonai, susiję su stresu

Kaip jau minėta, hormonai, veikiantys atsaką į stresą, veikia kitus hormonus, kurie keičia jų poveikį organizmui.

1. Kortizolis

Kortizolis nustatė save kaip stronso hormoną, kurį sukelia antonomasia , Priežastis yra ta, kad organizmas, esant stresinėms ar ekstremalių situacijų metu, gamina ir išleidžia didelius šio hormono kiekius, o tai padeda greitai ir meistriškai reaguoti į šią situaciją.

Esant normalioms aplinkybėms, mūsų kūno sukurta energija siekiama atlikti skirtingas medžiagų apykaitos užduotis kurie palaiko kūno funkcijų pusiausvyrą. Tačiau prieš sustingus įvykio atsiradimą smegenys generuoja daugybę signalų, nukreipiančių į antinksčius, kurie pradeda išskirti daug kortizolio.

Kai kortizolis išsiskiria, tai yra atsakingas už gliukozės kiekio kraujyje išleidimą , Gliukozė generuoja daug energijos raumenyse, kurios gali judėti sparčiau ir pasiūlyti daug akimirksniu stimulų atsaką. Kai stresorius išnyksta, kortizolio lygis atkuriamas ir organizmas grįžta į normalią.

Šis atsakymas apskritai nėra žalingas asmeniui, jei jis liko ne iš karto. Kai taip atsitinka, atsiranda hormoninės disreguliacijos sukelti simptomai. Tarp šių simptomų yra:

• Dirgli
• Sielos pokyčiai
• Nuovargis
• Galvos skausmas
• Palpitacijos
• Hipertenzija
• Mažas apetitas
• Skrandžio skundai
• Raumenų skausmas
• Spazmai

2. Gliukagonas

Gliukagono vadinamas hormonas sintezuojamas kasos ląstelėse ir jo pagrindinis veiksnys daugiausia dėmesio skiriama angliavandenių apykaitai .

Pagrindinis šio hormono tikslas - leisti kepenims išleisti gliukozę tuo metu, kai mūsų organizmas to reikalauja, dėl stresinės situacijos, kurios tikslas - suaktyvinti raumenis arba dėl to, kad gliukozės kiekis kraujyje yra mažas.

Esant avarinei situacijai ar stresui, kasa išleidžia didelę gliukagono dozę į kraują, kad energiją būtų galima krauti mūsų kūnui. Šis hormoninis disbalansas, nors ir naudingas grėsmės situacijose Tai gali būti pavojinga žmonėms, sergantiems tam tikro tipo diabetu .

• Susijęs straipsnis: "Diabeto tipai: rizika, savybės ir gydymas"

3. Prolaktinas

Nors šis hormonas yra žinomas dėl jo įsitraukimo į pieno sekreciją žindymo metu, prolaktino koncentracija gali būti rimtai paveikta streso situacijose, kurios ilgainiui tęsiasi, atsirandantys dėl hiperprolaktinemijos .

Kaip rodo jo pavadinimas, hiperprolaktinemija reiškia padidėjusį prolaktino kiekį kraujyje. Dėl to padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje slopina įvairius mechanizmus - estrogeno sintezei atsakingų hipotalaminių hormonų išsiskyrimą.

Dėl to moterų lytinių hormonų slopinimas sukelia estrogeno sumažėjimą moterims, mėnesinių pokyčius ir net, ovuliacijos stoka .

4. Lyties hormonai

Esant stresinėms aplinkybėms, normaliam veikimui sutrikdomi lytiniai hormonai, žinomi kaip testosteronas, estrogenai ir progesteronas.

4.1. Testosteronas ir stresas

Testosteronas, vyrų lytinis hormonas pagal nuopelnus, yra atsakingas už vyrų lytinių požymių vystymąsi, taip pat seksualinį atsaką.

Kai asmuo ilgą laiką patiria aukštą streso lygį, testosterono gamyba mažėja , nes organizmas pirmenybę teikia kitų hormonų, tokių kaip kortizolis, išleidimui, yra naudingesnis streso ar pavojaus atveju.

Dėl šio ilgo pasireiškimo testosterono slopinimo poveikiui, asmuo gali patirti seksualines problemas, tokias kaip impotencija , erekcijos sutrikimas ar seksualinio troškimo trūkumas.

Kiti simptomai, susiję su testosterono kiekio mažinimu, yra šie:

• Sielos pokyčiai .
• Nuovargis ir nuolatinis nuovargis.
• Užmigimo ir nemigos problemos.

4.2. Estrogenai

Kaip minėta aukščiau, didelis stresas mažina estrogeno išsiskyrimą, sutrikdydamas įprastą moters seksualinį veikimą.

Tačiau tarp estrogeno ir streso atsiranda dvikryptis ryšys , Taigi, streso poveikis prisideda prie estrogeno lygio mažinimo ir tuo pačiu metu jie veikia nuo streso poveikio apsaugančią funkciją.

4.3. Progesteronas

Progesteronas yra pagamintas kiaušidėse ir tarp jo daug funkcijų yra reguliuoti menstruacinį ciklą ir įsiterpti į estrogeno poveikį , kurių paskirtis neviršija jų stimuliacijos ląstelių augimo.

Kai moteris ilgą laiką patiria situacijas ar stresines situacijas, progesterono gamyba mažėja, sukelia daugybę pasekmių ir simptomų, tokių kaip didelis nuovargis, svorio prieaugis, galvos skausmai, nuotaikos pokyčiai ir seksualinio troškimo trūkumas.

Išvada: psichologijos ir fiziologijos sąsaja

Streso hormonų egzistavimas rodo, kiek endokrininė sistema yra susijusi su mūsų psichinėmis būsenomis ir elgesio stiliumi. Vieno ar kito tipo hormono atpalaidavimas gali sukelti išmatuojamų pokyčių tiek organizmo nebiologinėje dinamikoje, tiek tam tikrų veiksmų atsiradimo dažnumui.

Taigi dar kartą matome, kad fiziologinių ir psichologinių procesų atskyrimas yra iliuzija, ką mes naudojame suprasti sudėtingą žmogaus veikimo realybę , bet tai nebūtinai atitinka sieną, natūraliai esančią mūsų kūno biologijoje.

Bibliografinės nuorodos:

• iš Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). "Kortizolio cikadiano ritmo vystymas kūdikystėje". Early Hum Dev 73 (1-2): p. 39-52.
• Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015 m.). "Estrogenų įtaka kognityvinei ir sinapsinei sveikatai per visą gyvenimą". Fiziologiniai atsiliepimai. 95 (3): 785-807.
• Neave, N. (2008). Hormonai ir elgesys: psichologinis požiūris. Kembridžas: ​​Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Pateikti santrauką - Project Muse.
• Voet, JG (2011). Biochemija (4-as leidimas). Niujorkas: Wiley.

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Balandis 2024).