Clinofilija (nesulaukite lovos): simptomai ir gydymas

Kai esame liūdni ir pavargę, kaip, pavyzdžiui, kai nusivylėme meilės ar kai mes atleidžiame iš darbo, padarykite kuo mažiau pastangų, kad taptumėte pasauliu. Galbūt jūs nenorite nieko daryti, net ir tai, kad pirmas momentas, kurį mes darome, yra gulėti ant lovos, miegoti ar ne, mąstyti ar tiesiog leisti laiką praeiti.

Paprastai tai kažkas atsitiktinis, tačiau kartais toks požiūris yra daug dažniau nei įprasta ir netgi tampa tendencija. Ši tendencija, būdinga didelės emocinės nelaimės situacijoms ir netgi medicininiams ar psichiatriniams sutrikimams, pavyzdžiui, depresijai, yra konkretus pavadinimas: mes kalbame apie klinofiliją .

• Susijęs straipsnis: "Lėtinio nuovargio sindromas: simptomai, priežastys ir gydymas"

Klinofilija: kas tai yra?

Tai suprantama kaip klinofilija pernelyg didelė tendencija dalyko daliai likti nelygioje arba gulėti , dažnai be noro ar jėgos atlikti kitą veiklą už jos ribų. Ši nuolatinė būklė nėra pateisinama esant ekologinei priežasčiai: tai yra, objektas nėra pažibotas, nes jis negali biologiškai kalbėti apie kilimą iš jo. Taigi, už jo paprastai būna tam tikros rūšies psichologiniai sutrikimai ar diskomfortas, dažnai susijęs su kančia.

Klinofilija nėra pats savaime sutrikimas, o elgesio manifestacija, kuri gali reikšti jo buvimą: tai yra mes esame prieš simptomą, kad egzistuoja problema , Paprastai tai susiję su emociniu diskomfortu, kurio jūs nežinote, kaip išvengti.

Simptomai

Šiuo požiūriu ir didžiąja dalimi mes galime manyti, kad klinofilizmas yra susijęs su mokymosi bejėgiškumo pojūčiu: nuolatinis susidūrimas su situacija, kuriai mes neradome išėjimo, verčia mus apsvarstyti, kad mūsų ištekliai nepakanka situacijai susidoroti priešiški, trukdantys mūsų veiklai ir įgiję pasyvumo poziciją šiuo atžvilgiu.

Jei norite likti gulėti ar nuleisti, mes negalime rasti mūsų skausmo priežasties ir leidžia mums būti kontroliuojamoje ir gana saugioje vietoje, kad apsaugo nuo tiesioginės diskomforto priežasties , Kita vertus, tai neleidžia spręsti, kas ilgainiui sukelia dar didesnį nepatogumą.

Nors pati klinofilija yra tik ši tendencija išlikti beveik nejudančia ir pasyvi lova, dažnai lydi apatija, liūdesiu, psichine arba fizine nuovargiu, dirglumu ir sunkumais ieškant grožio ir malonumo kasdien.

Verkimas gali pasirodyti priklausomai nuo atvejo , taip pat yra įmanoma, kad jautrumo ir emocijų trūkumas, kaip emocinė anestezija. Nenuostabu, kad hipersomnija taip pat atsiranda dėl trūkstamos veiklos ir (arba), kad kartu su naktiniu nemiga yra ramus miego trūkumas.

Pasekmių lygiu, be to, kad padidintume aukščiau minėtus dalykus, paprastai susiduriame tiems, kurie pasireiškia tam tikru kaltės jausmu dėl veiksmų trūkumo ir savigarbos sumažėjimo.

Socialiniu lygmeniu gali atsirasti darbo problemų (pavyzdžiui, nepastovumo ar neveikimo) ir socialiniu lygiu taip pat gali sukelti konfliktus su aplinka (pvz., porą ar žmones, kurie gyvena kartu su tema) ir net izoliacija (tiek dėl to, kad dalykas nenori susieti su už tai, kad šis požiūris gali būti atmestas).

• Jums gali būti įdomu: "Ar yra keletas depresijos rūšių?"

Priežastys ir problemos, į kurias paprastai atsiranda

Klinofilija yra pasyvus požiūris, kuris dažniausiai atsiranda kaip reakcija į psichinę, trauminę ar skausmingą dalyką. Ši elgsena tai neturi būti nustatyta iš psichiatrinio sutrikimo būklės , bet gali atsirasti dėl reiškinių, tokių kaip įžangoje parašyta, artimojo žmogaus mirties (gali atsirasti slegiantis procesas), poros problemų ar net dėl ​​to, kad trūksta gyvybiškai svarbių tikslų ir savęs realizavimo.

Bet kuriuo atveju, kas dažniausiai yra pagrįsta, yra aukštas kančios ir emocinis nemalonumas, pašalinantis subjekto energijas.

Kalbant apie jų išvaizdą psichinių sutrikimų atveju, su klinofilija labiausiai susiję sutrikimai yra pagrindinė depresija ir kiti depresiniai sutrikimai, nerimo sutrikimai, bipolinis sutrikimas (depresijos fazėse) ir psichosocialinis stresas.

Taip pat įmanoma jo išvaizda po patirtos traumos ar potrauminio streso sutrikimo (nors šiuo atveju taip pat yra hipervigilancija ir neramumas, dėl kurių pastovumas lovoje yra neramus ir įtemptas) ir asmenybės sutrikimų, tokių kaip depresija ar riba.

Kita galimybė, su kuria ji gali būti susijusi, yra abulia ir pagirti pacientams, turintiems pažinimo sutrikimų, kaip ir psichiniams pacientams, kuriems yra neigiami simptomai.

Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad klinofilija gali būti tiek sutrikimo požymis, kiek nuo atsakas į diagnozę, žinoma, prognozė ar sunkumai, kuriuos jis sukėlė (tai yra ne sutrikimas, kuris jį sukuria, bet reakcija į kai kuriuos jos aspektus). Taip pat tai gali būti reakcija į medicinos ligų, pvz., Vėžio, ŽIV-AIDS, diabeto ar širdies ligų diagnozę.

Šio elgesio simptomų gydymas

Klinofilijos gydymas gali būti daug sudėtingesnis nei atrodo. Nors gydymas gali atrodyti gana paprastas, jūs turite atsižvelgti į didžiules kančias ir nepatogumus, dėl kurių pacientas yra toje valstybėje , supraskite ir atsakykite. Taip pat reikia nepamiršti, kad norint dalyvauti konsultacijoje pacientas (ar jo aplinka) turėjo įveikti savo pasipriešinimą veiksmui, kurį reikia įvertinti ir sustiprinti.

Pirmasis žingsnis - atrasti priežastis, kodėl asmuo, turintis klinofiliją, palaiko tokį elgesį, ką jis laiko savo priežastimi, savo emocijomis ir mintimis apie jo veiksmų trūkumą ir jo išaiškinimą (taip pat ir apie funkcionalumą, kurį galima rasti). jame). Taip pat reikia įvertinti, ar tinkamai gydyti yra sutrikimų, tokių kaip didžioji depresija ar bipoliacija (nepamirškite, kad klinofilija yra kažkam simptomas, nesvarbu, ar psichinis sutrikimas, ar ne psichikos sutrikimas).

Kai tai bus padaryta, pagrindinis žingsnis yra palengvinti dalyko aktyvavimą. Naudinga nustatyti psichoedukacines gaires , taip pat malonias veiklos programas arba mažus žingsnius (daugiau ar mažiau baigusių pagal problemą, jei reikia dramatiškų pakeitimų, pacientas tikriausiai jo nepriims), kuriuos subjektas privalo daryti. Pvz., Išimkite šiukšliadėžę arba vaikščiokite aplink bloką. Norint, kad aktyvacija prieštarautų emociniam diskomfortui, šiek tiek padauginus dalykas parodys elgesio pagerėjimą, tačiau tai neturėtų būti vienintelis dalykas, kuris vyksta.

Ir taip pat būtina atlikti darbą dėl jų nepatogumų priežasčių. Pavyzdys šioje prasme yra Beck kognityviniame terapijoje arba kognityvinis paciento įsitikinimų ir šališkumo restruktūrizavimas , Taip pat reikia dirbti savigarbos ir savigarbos samprata.

Svarbus žingsnis yra paskatinti laipsnišką asmens teisių suteikimą. Dėl to jie gali pabandyti prisiminti panašias akimirkas, kurias šis subjektas sėkmingai įveikė, ištirti jų požiūrį, veiksmus ir pasekmes, kuriuos jie turėjo, ir analizuoti jų pritaikomumą šiuo atveju. Taip pat pritariu veiklos, kurioje tema pateikia tam tikrą sritį ir kompetenciją, buvimas , tokiu būdu, kad jūs matote save kaip galiojančius ir galinčius.

Mokymas spręsti stresą gali padėti suvokti skirtingus būdus, kaip įveikti sunkumus, taip pat kaip ir išraiškos terapijos priemonės, padedančios įveikti patiriamo asmens diskomfortą. Tais atvejais, kai yra miego sutrikimų, taip pat reikės tinkamo gydymo, taip pat miego higienos.