Bibliofobija (knygų baimė): priežastys, simptomai ir gydymas

Fobijos yra labai dažnas nerimo sutrikimas , Žmonės gali bijoti daugelio veiksnių ir tai gali būti normalu; Tačiau fobiniai sutrikimai yra būdingi, nes jų išprovokuota baimė yra neracionali.

Beveik visi bijotų būti vieni su laužiais, bet ne su klounu. Yra asmenys, kurie jaučia siaubą, kai yra arti šių juokingų personažų, vadinamų kultrofobija.

Fobijos sukelia nepatogumų ir nerimastą kenčiančiam asmeniui, kuris linkęs išvengti phobic stimulo, kuris sukelia šį nemalonų pojūtis. Yra įvairių rūšių fobijos, vienas iš jų yra bibliofobija ar knygų ir skaitymo baimė , Šiame straipsnyje aptarsime šią fobiją ir paaiškinsime jos priežastis, simptomus ir pasekmes.

Kas yra bibliofobija

Bibliofobija yra fobija, taigi ir iracionali baimė apie fobinį stimulą, šiuo atveju knygoms ir skaitymui , Paprastai jis prasideda ankstyvame amžiuje, pavyzdžiui, mokykloje, kai vaikai gali patirti keletą nemalonių skaitymo patirties. Įsivaizduokite vaiką, kuris turi skaitymo sunkumų ir turi skaityti tekstą garsiai, nes mokytojas prašo jį tai padaryti.

Prieš klasę vaikas pradeda skaityti, tačiau jis tai daro labai lėtai, o žodžiai yra nervų vaisius. Vaikas tampa vis nervingesnis, o klasikų juokas daro jį jaustis taip blogai, kad ši patirtis jo nepamiršo. Po metų jis nuolat prisimena, kad kiekvieną kartą, kai jis turi perskaityti tekstą, ši situacija gyvavo. Tai nemalonus įspūdis pažymi jį, ir jis jaučia didelį nepatogumą, kai jis žiūri knygą arba turi jį perskaityti. Tiesą sakant, išvengti knygų visomis rankomis, nes jie sukelia didelį nerimą.

Priežastys

Kaip matote, viena iš šios fobijos priežasčių gali būti trauminė patirtis, kaip ir ankstesniame pavyzdyje, ji paprastai prasideda ankstyvame amžiuje. Šios neracionalios baimės mokymas gali atsirasti dėl asociacinio mokymosi, vadinamo klasikine, sąlygomis, o šių nemalonių patyrimų priežastys gali būti nepakankamas supratimas apie tekstą ir žema savigarba, skirtingi mokymosi sutrikimai, priekabiavimas ir išprievartavimai dėl ne perskaitykite teisingai.

Viena iš svarbiausių šio tipo mokymosi savybių yra ta, kad ji apima refleksinius ar automatinius atsakymus , o ne savanoriškas elgesys. Klasikinis kondicionavimas yra ryšys tarp naujo stimulo ir egzistuojančio reflekso, todėl jis yra mokymosi tipas, pagal kurį iš pradžių neutralus stimulas, kuris nesukėlė reakcijos, galiausiai sukelia šio stimulo asociacinį ryšį su stimuliu paprastai tai sukelia minėtą atsakymą.

Klasikinio kondicionavimo charakteristikos

Vienas iš didžiausių klasikinio kondicionavimo teoretikų - Ivanas Pavlovas, kuris savo studijoje dalį savo gyvenimo paskyrė ir garsėja savo eksperimentais su šunimis.

Ivanas Pavlovas nebuvo psichologas, o fiziologas, norėjęs ištirti šunų seilėjimą. Jo eksperimentas buvo šunų seilių matavimas, kai jis pristatė juos su maistu. Tačiau šis protingas personažas suvokė, kad, parodydami jiems maisto pakartotinai, gyvūnai gremuliuoja, net jei maisto nėra, tiesiog dalyvaujant Pavlovui, nes šunys žinojo, kad pasirodžius durimis jie gauti delikatesą. Taip nutiko, nes šunys sužinojo, kad Pavlovo buvimas lygus maisto buvimui.

Neabejotinai Pavlovis buvo svarbus, norėdamas suteikti žinių ir duomenų apie šį reiškinį, tačiau pirmasis mokslininkas, kuris ištyrė kondicionavimą žmonėms, buvo John Watson. Tai žinoma dėl vieno iš žymiausių istorijos eksperimentų ir tuo pat metu prieštaringo, tačiau jis padėjo suprasti, kas vyksta mūsų kūne, kai mes turime fobiją. Toliau pateiktame vaizdo įraše galite paaiškinti Watsono eksperimentą.

Kitos knygų baimės priežastys

Fobijų mokymas klasikiniu kondicionavimu reiškia tai, kad aplinka tampa lemiamu veiksniu, kad žmogus būtų fobiškas. Tačiau kiti teoretikai per visą istoriją teigė, kad šis sutrikimas gali turėti genetinę kilmę, tai yra kai kuriems žmonėms gali būti didesnė tikimybė, kad kyla pavojus dėl šios patologijos.

Be to, yra ir kitos teorijos, vadinamos Seligmano "pasirengimo teorija", kurioje teigiama, kad baimės atsakas yra esminis žmogaus išlikimo pagrindas, nes jis aktyvina kovos su skrydžiu reakciją pavojingose ​​situacijose. Todėl biologiškai mes esame užprogramuoti bijoti tam tikrų stimulų lengviau.Šio tipo asociacijos vadinamos primityvios ir nepažįstamos, kurios nėra lengvai modifikuotos loginiais argumentais.

Šio psichinio sutrikimo simptomai

Nors yra įvairių rūšių фобии, visi jie turi tuos pačius simptomus, vienintelis dalykas, kuris skiriasi, yra phobic stimulas, kuris juos sukelia. Fobijai būdingas diskomfortas ir nerimas, kurį jie sukelia, ir jų išprovokavimo elgesys.

Kai žmogus jaučia neracionalią knygų ar skaitymo baimę, ji linkusi išvengti situacijų, kai ji gali susidurti su šiuo stimuliu, dėl kurio atsiranda nemalonus pojūtis .

Apibendrinant, fobijos simptomai yra:

• Labai didelis nerimas ir baimė dėl fobinio stimulo buvimo ar vaizduotės.
• Pagreitintas širdies plakimas.
• Drebulys
• Vengimo elgesys
• Mintys apie tai, kad žmogus sustos.
• Mintys apie didelį diskomfortą.
• Hiperventiliacija.
• Svaigimas, pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas.
• Hipersudacija
• Skausmas ar sandarumas krūtinėje.

Gydymas ir gydymas

Kaip ir dauguma fobijų, labiausiai mokslinis patvirtinimas yra kognityvinis elgesio terapija , kuris susideda iš taisymų ir modifikavimo tų minčių ar elgesio, dėl kurių pacientas patiria nepatogumų. Yra keletas būdų, kurie naudojami, tarp jų, relaksacijos metodai arba poveikio metodai.

Pastaroji yra geresnio gydymo metodas, tiksliau - sisteminė desensibilizavimo metodika, pagal kurią pacientas palaipsniui atsiranda phobinis stimulas, mokantis veiksmingus elgesio įrankius.

Tačiau kitos rūšies psichologinė terapija taip pat parodė, kad jų veiksmingumas atliekamas skirtinguose tyrimuose, pavyzdžiui, "Mindfulness" arba "Acceptance" ir "Commitment Therapy".

Sunkiais atvejais gydymas vaistais taip pat gali veikti, jei tai nėra vienintelė terapinė galimybė ir kartu su psichoterapija.