Kaip padėti vaikams kontroliuoti savo emocijas: 4 raktus
Daugelis tėvų ir motinų tiki į mitą, kad, jei jis būtų taikomas visoms auklėjimo formoms, tai gali būti labai žalingas namuose gyvenantiems mažiems vaikams. Šis įsitikinimas susideda iš idėjos, kad berniukai ir mergaitės turėtų apsiriboti savo emocijomis išreiškiant juos spontaniškai, nesistengiant mokytis iš jų ar jų pasekmių, kai jie vienaip ar kitaip reguliuojami.
Tiesą sakant, padėti vaikams išmokti valdyti savo emocijas yra esminis dalykas , Tada mes pamatysime, kodėl taip yra ir kaip mes galime padaryti savo dalį, kad jie pripratėtų gyventi savo emocinę dalį, kad ji taptų jų naudai.
- Susijęs straipsnis: "Švietimo psichologija: apibrėžimas, sąvokos ir teorijos
Kodėl vaikams yra naudinga kontroliuoti savo emocijas?
Svarbu nepamiršti, kad nors būdas, kuriuo mes patyrėme emocijas pirmame asmenyje, yra subjektyvus, jų ar jų išraiškos pasekmės yra objektyvios. Tiek daug, kad gera dalis proceso, kuris mus paverčia suaugusiais, yra išmokti keletą pagrindinių emocinių reguliavimo įgūdžių kurie leidžia mums pasiekti ilgalaikius tikslus ir gyventi visuomenėje.
Jei mes manome, kad vienintelis dalykas yra svarbus dalykas - patirti emocijas, be to, mes esame maitinusi tokio gyvenimo filosofiją, kuri emocinį ir emocinį aspektą mato kaip kažką, apie kurį mes esame pasyvūs dalykai ir kurį mes dalyvauja tik kaip gavėjai. Bet kokiu atveju idealas yra aiškus, kad žmogus turi ir gali sąmoningai įtakoja psichologinius procesus, susijusius su jausmais ir jausmais ... ir kad šį įgūdį reikia mokyti jau vaikystėje.
- Galbūt jus domina: "6 vaikystės etapai (fizinis ir psichinis vystymasis)"
Kaip mokyti berniukams ir mergaitėms emocijų savikontrolę
Taigi, kitą kartą mes apžvelgsime kelis patarimus, kaip paskatinti vaikus kontroliuoti savo emocijas pagal jų tikslus ir interesus, o ne būti tik emocinių būsenų gavėjais.
Tačiau reikia nepamiršti, kad labai mažiems 7 metų ar jaunesniems vaikams bus sunku apmąstyti tam tikrus emocijų priskiriamus niuansus. Pavyzdžiui, jie supras, ką reiškia "baimė", tačiau jiems bus sunku suprasti, kokia baimė yra tai, kad jie negali ką nors padaryti. Štai kodėl tėvai, motinos ir globėjai turi prisitaikyti prie abstrakcijos laipsnio, kuriuo vaikas galvoja.
1. Šviečia įsitemusiam prognozavimui
Sąmoningas prognozavimas yra psichinis sugebėjimas, kuris leidžia mums prognozuoti mūsų emocinę būseną ateityje. Daug dėmesio skiriant šiam sugebėjimui, vaikams lengviau išmokti, kodėl naudinga ir gera išmokti valdyti emocijas, nes tai palankiai vertina įprotį palyginti lūkesčius, iš vienos pusės, ir realybę, iš kitos pusės .
Pavyzdžiui, siūloma veikla gali prašyti vaiko galvoti apie tai, kaip jis mano, kad jis jaučiasi, jei jis ketina kalbėtis su berniuku ar mergina, su kuria jis norėtų susipažinti, ir paprašyti jo, kai jis susitiko su tuo kitu asmeniu , galvok apie tai, kaip jaučiate ir palyginkite savo emocinę būseną su ta, kurią tu tikėjotės. Tokiais atvejais labai dažnai prognozuojama baimės ir įtampos laipsnis, kuris yra daug didesnis nei vėliau.
- Susijęs straipsnis: "Affective prediction: labai naudingas psichinis įgūdis"
2. Išmokyk jį atidėti pasitenkinimą
Gebėjimas atidėti pasitenkinimą yra vienas iš svarbiausių dalykų, nes jis leidžia pasirinkti ilgalaikius tikslus, kuriuos reikia atmesti per trumpą laiką, bet kurie suteikia daug daugiau naudos.
Sudėkite iššūkius, susijusius su laiko nustatymu norint pasiekti svarbesnį tikslą, turite atsisakyti premijos Tai labai gerai, nes jis sukuria įprotį, pagrįstą nuolatinėmis pastangomis, kurios ilgainiui duos vaisių.
Dėl to svarbu turėti omenyje, kad kuo jaunesnis esate, tuo sunkiau atidėti apdovanojimus; Idėja neviršyti šio minimalaus laiko, per kurį jūs turite tai spręsti, nes tai padėtų atlikti užduotis nerealu.
Pavyzdžiui, jei apskaičiuojama, kad namuose atliekama tam tikra matematikos veikla, kuri užtruks pusvalandį darbo, pusę valandos galite padalyti į 10 ar 15 minučių segmentus, kurių pabaigoje yra keletas minučių poilsio arba laisvalaikis
3. Nenaudokite savo tantrums
Tai labai svarbu. Kai kurie tėvai ir motinos, neįsivaizduoju, jie kompensuoja tantrą , nes šios situacijos sukelia nepatogumus ir nepatogumus, o tai, ko nori, yra paprasčiausias būdas, kad išnyktų problema. Tačiau visuomenė neveikia panašiai.
Viena vertus, šeima yra vienintelė žmonių grupė, turinti pareigą ir atsakomybę praleisti laiką su būsimuoju suaugusiuoju, taigi likusioms moterims nėra priežasties apsvarstyti galimybę įtarti šį šantą, o kita - važiuoti pyktis tai nepadeda, kad mokosi išspręsti dalykus , bet priešingai.
Taigi vienas iš geriausių būdų, kaip padėti mažiems vaikams arba savarankiškai dirbantiems vaikams išmokti kontroliuoti savo emocijas, yra ne tai, kad būtų naudinga labai ekstremaliai išreikšti jų pykčio jausmus ir pyktis.
4. Sukurkite kartu paaiškinimus apie nesėkmes
Visada yra emocijų valdymas įdiekite tam tikrų pastangų, kad galėtumėte siekti ilgalaikių tikslų arba tai susiję su dalyvavimu socialiniuose ratuose. Frustracija gali paskatinti vaikus suprasti idėją, kad emocijų reguliavimas siekiant ilgalaikių tikslų yra nenaudingas ir kad atostogos, padarytos tuo pačiu būdu, nebuvo vertos.
Taigi gerai, kad situacijose, kurios gali sukelti nusivylimą, vyresnieji padeda vaikams suprasti, kas nutiko, ir pamatyti, kur iš pradžių atrodė, kad pastangos buvo veltui, kas nutiko, kad jie Ji turėjo daugiau sėkmės galimybių, nors tai gali būti ir akivaizdi.
Pavyzdžiui, jei studijuodamas kažką daugiau nei paprastai į egzaminą, gautas užrašas buvo blogas, vaikas gali manyti, kad šis rezultatas būtų toks pat, kaip ir jis būtų gautas, jei jis pasidavė baimės jausmui, o ne Aš baiminčiau susidurti su šiuo diskomfortu, atskleidžiančiu nepatogią užduotį praktikuojant pratimus, kuriuos sunku rasti. Padaryk jį matydamas, kad už tai akivaizdus gedimas, kurio buvo padaryta, yra svarbiausia.
