Eremofobija (vienatvės fobija): simptomai, priežastys ir gydymas

Žmogus yra brangus gyvūnas, kuris reikalauja socialinių ryšių, kad išgyventi ir klestėti gyvenime. Šeima, pora, draugai ... visa tai yra mūsų gyvenimo dalis ir yra labai svarbi visuose gyvenimo etapuose. Nors kartais mums gali prireikti būti vieni, o kai kuriems žmonėms nereikia nuolatinių ryšių, dauguma iš mūsų reikalingi ir naudojasi kitų įmonių atstovais.

Taigi, savalaikio laiko pailgėjimo idėja yra tai, kas sukelia tam tikrų nepatogumų ir kančių. Tačiau kai kurie žmonės susiduria su fobija ar panika, kuri yra neproporcinga idėjai būti vieni, net jei trumpam laikui kenčia nuo panikos priepuolių ir fiziologinių simptomų, susidūrus su šia baimė. Taip atsitinka žmonėms su eremofobija .

• Susijęs straipsnis: "[Kaip įveikti vienatvę: 5 raktus nutraukti izoliaciją (/ socialinis / įveikti-vienatvė)"

Fobija prie vienatvės: eremofobija

Tai reiškia, kad eremofobija yra vienybė. Eremofobija būtų klasifikuojama kaip situacinė specifinė fobija , tai yra, tai, kas sukelia baimę, nebūtų konkretus fizinis elementas (pvz., voras ar spindulys), bet situacija ar būklė, kurioje tema yra arba gali būti rasta: šiuo atveju būti vieniša.

Kaip fobija, tai yra psichologinis pokytis, kuriame atsiranda neracionali ir neproporcinga baimė (dažnai nagrinėjama šio subjekto pripažįstamo netradicinio pobūdžio) konkrečiam paskatinimui ar situacijai, šiuo atveju atskira.

Ši baimė yra tokia intensyvi, kad faktas, kad susiduria su fobiniu stimuliu arba paprasta mintis tai padaryti, sukelia nerimą, galinčią sukelti tokius pokyčius kaip šaltas prakaitavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, tachikardija ar kvėpavimo sutrikimai , tai taip pat sukuria aktyvią vengimą ar šios situacijos, stimulo arba pasimėgauti.

Eremofobijoje bendroji baimė yra vienatvė, kuri yra įprasta, kad baimė turi likti fiziškai atskirai, nors paprastai taip pat apima savęs jausmą, nepaisant to, kad jį supa žmonės.

Šiuo konkrečiu atveju atšaldymas ir obsesinio pobūdžio mintis taip pat atsiranda su galimybe likti atskirai, apkrauti teismo gebėjimą spręsti ir racionalizuoti, ir visada jaudinti didelį nerimą. Net tais atvejais, kai esate lydi dažnai paaiškėja, kad numatoma nuomonė, kad ji bus palikta viena , Jis taip pat gali sukelti nerimą atsaką, kad yra vienišas su nepažįstamais žmonėmis, o vienatvė neturi būti fizinė.

• Galbūt jus domina: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"

Simptomai

Šis vienatvės baimės lygis gali tapti labai neįgaliu, kai žmogus turi nuolatinį dėmesį ar įmonę ir labai riboja jų kasdieninį veikimą.

Socialiniai ryšiai su šeima, pora ir draugais gali pablogėti, taip pat laisvalaikis ir darbo našumas (nors tai priklausys nuo nagrinėjamo darbo tipo). Pažeidęs žmogus visais būdais stengsis išvengti likusių išlaidų, galinčių ekstremaliomis situacijomis tapti visiškai priklausomas nuo kitų kompanijų. Taigi, jie paprastai stengiasi likti su kuo nors ar laikytis įmonės visuomet.

Kraštutiniais atvejais tai gali sukelti istorinius, teatrinius elgesio pokyčius ir netgi pasipiktinimą ligomis, kad manipuliuotų jų aplinka, tai, ką kažkas, kada tik aptinkama, generuos nukrypimas nuo aplinkos ir didėjanti temos izoliacija (kažkas iš tikrųjų visiškai prieštarauja tam, ką teigia šis subjektas).

Taip pat tikėtina, kad emocinės priklausomybės padėtis bus pritaikyta jų aplinkai, neatsižvelgiant į jų teikiamą gydymą, jei jie nebus palikti vieni. Iš tiesų, nepaisant to, kad ši fobija kenčia, viena iš jos rimčiausių galimų pavojų yra tai, kad baimė, kad bus palikta viena, gali lemti žeminančio elgesio ir net piktnaudžiavimo situacijų bet kurioje svarbioje srityje, įskaitant priekabiavimą darbe, priekabiavimą seksualinis ar netgi pažinčių smurtas. Kai kuriais atvejais, be to, baimė ir neviltis, dirglumas ir net agresyvumas gali atsirasti, jei jie bando palikti juos atskirai.

Galimos priežastys

Konkrečios šio fobijos atsiradimo priežastys nėra visiškai žinomos, nors šiuo požiūriu buvo parengtos kelios hipotezės. Visų pirma verta paminėti, kad beveik visų žmonių baimė yra vienatvė, ir ši norminė baimė turi būti atskirta nuo fobijos egzistavimo.

Viena iš teorijų šioje srityje sako mums, kad yra tam tikrų fobijų, kurios kilo stimulus ir situacijas, kurias esame iš anksto užprogramavę bijoti , kuris yra rūšies evoliucijos produktas.Pavyzdžiui, jei mes galvojame apie vabzdžių ar gyvatės fobiją, galime įsivaizduoti, kad seniai ši baimė ir skrydis iš šių stimulų buvo adaptuojamos, nes jie kelia realią grėsmę pragyvenimui. Vienatvės atveju pasitaiko ir to paties: priešistorijoje žmogus būtų tik lengva auka plėšrūnui, nes gynybos ar maisto įsigijimo pajėgumas labai sumažėjo.

Taigi, kuris liko grupėje ir bijodamas būti vieniškais, buvo lengviau išgyventi, perdindamas šią funkciją kitoms kartoms. Jei mes pridedame prie šios paveldimos tendencijos tam tikros rūšies stresoriaus ar grėsmingos situacijos, susijusios su vienybe egzistavimą, turime tikėtiną veisimosi vietą fobijos ar asmenybės sutrikimų atsiradimui, pavyzdžiui, priklausomybei ar istorijai.

Kitas teorija mums sako, kad ši fobija yra įgyjama kondicionuojant: tam tikru gyvenimo momentu Vienatvė buvo susijusi su traumuojančiu įvykiu ar bejėgiškumo jausmu ir mūsų gyvenimo kontrolės trūkumas, o vėliau baimė, kurią sukelia tas momentas, yra apibendrinta bet kuriai situacijai, susijusiai su vienatve. Dažni pavyzdžiai yra vaikai, kuriuos vaikai paliko savo tėvams, benamiams ar tiems, kurie ankstyvame amžiuje tampa našlaičiais. Be to, patyčių ar negalėjimo sukurti stiprių draugystės santykių gali sukelti baimę būti palikta vieni.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad dažniausiai atsiranda eremofobija, kaip tai įvyksta su socialine fobija paauglystėje ir tapatybės formavimu. Šiame etape kitų bendrovių atėmimas arba poilsio nepripažinimo suvokimas trukdo įsigyti tvirtą tapatybę kažkas, kas ilgainiui neleis būti vieni su savimi ir nurodyti kompaniją, kurioje kažkas jaučiasi išsamiai. Taip pat įprasta, kad tokio pobūdžio fobija atsiranda žmonėse, turintiems mažai socialinių įgūdžių, pasitikėjimo savimi, nesaugumo ir žemos savigarbos.

Taip pat būtina nepamiršti, kad baimė, kad vienatvė fone, gali perduoti baimę dėl mirties, nesugebėjimo atsikratyti savęs, nesėkmės ar nepasiekti gyvybiškai svarbių tikslų (dažnai būna viena iš jie turi turėti šeimos ar socialinę sėkmę).

• Galbūt jus domina: "Anupofofija: neracionali baimė būti vieniša"

Gydymas

Eremofobija yra labai neteisinga problema tiems, kurie to kenčia, bet laimei tai yra gydoma pakeitimas per psichoterapiją .

Visų pirma reikės išnagrinėti, kokia yra baimė vienišumo tema, apie tai idėjas ar koncepcijas. Mes taip pat turime spręsti, kodėl reikia bendrovės, kokiu momentu pacientas tiki, kad atsirado baimė ir kodėl, kokia prasme ji suteikia fobiją, lūkesčius ir įsitikinimus, kuriuos ji turi tiek apie save, tiek apie pasaulį ar tavo ateitis

Kai tai bus padaryta, gali būti tikslinga taikyti terapinius išteklius, tokius kaip kognityvinis restruktūrizavimas, siekiant dirbti su subjekto įsitikinimais ir bandyti pateikti paaiškinimus apie tikrovę ir apie save, kurie yra labiau pritaikomi nei iki šiol išlaikyti, taip pat lūkesčius ir reikalauja tiek savęs, tiek aplinkos atžvilgiu.

Taip pat bus naudinga dirbti streso valdymo, socialinių įgūdžių ir problemų sprendimo srityse, Savigarba ir savigarbos bei savarankiškumo jausmas , viskas yra kažkas gyvybiškai svarbus šiai fobijos rūšiai.

Panašiai ir kaip ir beveik visose fobijose, labiausiai veiksmingas būdas gydyti fobinius simptomus (ne tiek jų priežasčių, nei kažkas, su kuriomis turėtų būti dirbama su metodika, kaip antai anksčiau) yra ekspozicija. Jis stengtųsi, kad subjektas palaipsniui atsidurtų vienatvei, susitaręs su terapeutu su juo susijusių elementų hierarchija, į kurią mažai padaugės. Gali būti naudinga taip pat užkirsti kelią atsakymui, t. Y. Subjektas vengia ieškoti įmonės tuo metu, kai atsirado nerimas.

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrijos asociacija. (2013 m.). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Masson, Barselona.
• Bados, A. (2005). Konkrečios fobijos Barselonos universitetas. Psichologijos fakultetas Departament de Personalitat, Traumatologijos ir psichologijos mokykla.