6 raktus, kad būtų išvengta absurdiškų pora diskusijų
Santykiai dažnai yra kontekstai, kai visos emocijos yra padidintos. Dažnai juose iš tikrųjų banalio fakto emocinis poveikis yra daug galingesnis nei bet kurioje kitoje situacijoje ir sąveikos tipo. Meilė daro tai, kad paprasčiausiai mūsų emocinė pusė imasi daugybės elgesio, geresnio ar blogesnio.
Štai kodėl Labai svarbu išmokti išspręsti tas absurdiškas diskusijas, kurios vyksta santykiuose , kad jie nepaliks ženklo, kad galėtume galvoti apie (ir bendrauti su) kitą asmenį.
Atskirti absurdiškus ginčus iš tų, kurie nėra
Dabar pirmas dalykas, kurį turime padaryti, kad užkirstume kelią šioms problemoms, yra analizuoti, kokia apimtimi diskusijų istorija su mūsų partneriu yra pilna ginčų, kurie, jie yra absurdiški, jei jie pasibaigus analizuojami tam tikru šalčiu .
Kaip atskirti beprasmiškas diskusijas nuo tų, kurios nėra? Dėl to turime paklausti savęs, kiek diskusijos ir diskomforto momentai yra susiję su komunikacija. Jei pagrįstas paaiškinimas, kad didelė šių diskusijų dalis gali būti pagrįsta komunikacijos problema ir lūkesčiais, yra daugybė skaičių, kad gera jų dalis yra "kvailios" diskusijos, taigi tai, kas jas sukuria komunikacijos trūkumoje ir neteisingas dalykų suvokimas.
Gali būti sunku pasiekti šią išvadą, tačiau turime galingą priemonę: kitų nuomonių , Kiti žmonės, kurių interesus nepažeidžia mūsų santykiai ir kurie iš pirmo žvilgsnio matėme daugelį diskusijų ir jų priežasčių, padės mums pasiekti, kad vizija būtų kuo objektyvesnė temos tema
Mes turime derinti šį šaltinį su nuoširdžiomis ir sąžiningomis pastangomis, kai mes šaltai analizuojame, kas nutiko su mumis, ir situacijomis, dėl kurių kilo ginčai.
Vengti toksiškų santykių
Ką daryti, jei po šio praeities diskusijų peržiūros etapo mes padarėme išvadą, kad pagrindinė problema yra ne komunikacija? Gali atsirasti keletas dalykų: arba mes esame neteisingi, kas visada įmanoma, arba komunikacijos problemos yra kitų rūšių rimtesnių problemų, susijusių su mūsų santykiais, ar ne, arba mes gyvename viename iš vadinamųjų toksiškų santykių .
Toksiniai santykiai yra tiems, kurių santykių veikloje yra rimtų struktūrinių problemų : labai sunku išspręsti problemas, kurios labai pakenkia vieno ar abiejų žmonių gerovei. Ši bendra kategorija taip pat apima tuos santykius, kuriuose yra aiškus netinkamas elgesys ir nevienodi galios santykiai, kai vienas asmuo dominuoja kitoje. Norėdami sužinoti daugiau apie toksiškus ryšius, galite perskaityti šį straipsnį.
Neleistinų argumentų prevencija
Šiuo metu mes tai jau žinome kvailios diskusijos daro pernelyg didelį poveikį mūsų santykiams, todėl mes esame suinteresuoti užkirsti kelią, kad jie vėl vyktų .
Be to, mes žinome, kad tai yra problema, kurią galima išspręsti net vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu, nes, skirtingai nuo to, kas vyksta toksiškuose santykiuose, tai, kas sukelia tai, nėra kažkas struktūrinis, o paviršutiniškas, ir kad ją galima ištaisyti mokydamasis ir neįgydamas tam tikrų elgesio. Dėl to jie yra būtent raktas, kad būtų išvengta kvailų pora diskusijų, pateiktų žemiau.
Raktai, siekiant išvengti šio tipo diskusijų
Tai yra keletas principų, kurių reikia laikytis misijoje, kad poros gyvenimas taptų kito dinaminio santykio, kito etapo.
Nors tai, ko norite ištaisyti, nėra santykių pagrindas arba jis gali būti susijęs su toksišku santykiu, tai nereiškia, kad tai yra lengva užduotis, nes tai yra užduotis, į kurią turi dalyvauti abu nariai , Todėl optimalus dalykas būtų sustiprinti šių raktų taikymą su poros terapijos sesijomis .
1. Pirmasis kontaktas
Pradedame nuo situacijos, kai egzistuoja asimetrija: mes norime pradėti daugiau ar mažiau sistemingai užkirsti kelią absurdiškoms pora diskusijoms ir valdyti, bet kitas asmuo to dar nežinome. Pirmasis projekto etapas, kurio tikslas - pagerinti dviejų žmonių bendravimą, akivaizdžiai yra apie tai pranešti. Ir norėdami tai padaryti, turime pasinaudoti ramybės momentu, kai abu nuotaikos yra geri ir įmanomos meilės pavyzdžiai. Taip pat būtina įsitikinti, kad turite pakankamai laiko kalbėti .
Tokiu būdu du santykių komponentai susieja šio plano pradžią su tuo maloniu kontekstu, kuriame jis pradėjo imtis pirmųjų žingsnių, ir interpretuos šią iniciatyvą kaip tai, kas tai yra: misija, pagrįsta geranoriškumu ir stiprių bei tvirtų emocinių ryšių atkūrimas , Kita vertus, jei pradėsime šį etapą prieš ar po argumento, kitas asmuo greičiausiai priims gynybinį požiūrį.
Paaiškinimas turėtų būti paprastas, sąžiningas ir savanoriškai pranešti nesilaikant griežto scenarijaus, kad nežodinė kalba būtų visiškai pritaikyta pasakytam.
2. Praeities situacijų nagrinėjimas
Baigus pirmąjį žingsnį ir iškart po jo, jei įmanoma, patartina prisiminti kartu absurdiškas praeities diskusijas ir kalbėti savo požiūriu ir tuo, kas tuo metu buvo laikoma matoma. Tai leis mums išmokti dalykų, kurių mes nežinojome apie tai, kaip kitas asmuo supranta santykius, kokie jų lūkesčiai ir kokie jie labiausiai vertina.
Jei šis pirmasis pokalbis įvyks motyvacijomis, kurios gali būti įdomios abiejų poros nariams vienodai, pats paprasčiausias tokio dialogo pirmą kartą pasireiškimas savaime yra labai naudingas.
3. Prieštaravimų išvengimas
Atsižvelgiant į ankstesnes diskusijas, egzistuoja pavojus, kad dvi poros sudedamosios dalys turi būti išvengtos: netinkami .
Tai nereiškia, kad mes negalime išreikšti tų dalykų, kurie vieną kartą sukėlė mūsų pyktį (iš tiesų tai patartina tai padaryti), bet mes turime atkreipti dėmesį į tai, kaip mes juos pranešame, kad jie nebūtų skambesni kaip keršto parodymai Mes daugiausia siekiame, kad kitas žmogus atgailauja ir pripažįsta, kad mes esame teisūs. Tai yra formų, o ne turinio klausimas .
4. Planavimas kalbėti apie santykių statusą
Tuo metu jūs, galbūt, apie tai kalbėjote kurį laiką, taigi geriausia užbaigti pirmąjį pokalbį .
Tačiau šios pirmosios sesijos užbaigimas (tai yra savarankiškos terapijos sesija, tačiau tai gali būti improvizuota ir neoficiali) abu poros nariai turi įsipareigoti pakartotinai skirti laiko, kad galėtų kalbėti apie tai, kaip jie suvokia santykius , pateikti savo požiūrį į galimus realius ar galimus konfliktus ir tt
5. Atsisakymas iš interneto kaip priemonė daug bendrauti
Viena iš priemonių, kurios turi būti įgyvendintos, yra tiesiogiai susitarti naudoti internetą tik esminiams ir labiausiai objektyviems pranešimams perduoti , Čekio siunčiami meilės pavyzdžiai gali būti gerai, jei jie yra paprasti, bet neturėtų būti kalbos dalis, kuri yra per daug išsamiai išdėstyta. Nekilnojamasis ryšys turėtų būti paliktas tik tiems atvejams, kai dialogas yra akivaizdus.
Šio tikslo tikslas yra pašalinti erdves, kuriose komunikacija yra dviprasmiška momentais, kai mes mokome priimti kito asmens požiūrį. Vėliau, kai suvokiama, kad absurdiškos diskusijos išsisuko, galite pakartotinai naudoti pokalbius be apribojimų.
6. Veiksmų protokolų kūrimas
Vienoje iš šių derybų jūs galite nustatyti protokolus atlikti per diskusijas, kurios, mūsų manymu, nėra pagrįstos nieko , tai yra, trūksta dialogo. Pavyzdžiui, tai gali būti paprastas gestas. Tačiau norint, kad nebūtų pakenkta šiam simboliui, būtina tvirtai įsitraukti į tai, kad nebūtų naudojamasi kaip išeitis iš diskusijų, pagrįstų kažkuo rimtu.
