Kas yra trauma ir kaip tai daro įtaką mūsų gyvenimui?

Balandis 30, 2024

Trauma yra realybė mūsų gyvenime kažkas daug dažniau ir dažniau nei gali atrodyti. Jo etimologinis šaknis kilęs iš graikų ir reiškia "žaizdą".

Tradiciškai tai laikoma pasekmė, kilusi iš įvykio, kuris sukelia psichinius ar fizinius sutrikimus, kurie turi įtakos mūsų gyvenimo kokybės lygiui. Tačiau trauma nėra gyvenimo sakinys.

Kas yra trauma?

Emocinė trauma yra "psichologinė žaizda" tai gali sukelti įvairios situacijos, paprastai nepaprastos, nerimą keliančios, nepaprastos ir nerimą keliančios, kurios neapsiriboja įprasta patirtimi.

Šios labai įtemptos situacijos yra didelės stichinės nelaimės, karai, nelaimingi atsitikimai, piktnaudžiavimas ... "didelės grėsmės gyvenimui ar fiziniam vientisumui, realios grėsmės ar žala vaikams, sutuoktiniui, šeimos nariams, draugams; staigus namų, bendruomenės naikinimas; liudyti mirusį ar rimtą sužalojimą kito asmens dėl nelaimingo atsitikimo ar fizinio smurto "(DSM-5).

Taip pat gali apimti akivaizdžiai mažus transcendentinės patirties , pavyzdžiui: operacija, kritimas, bausmė, sunkios ligos, nepakankama apsauga, pažeminimas, vaidmenų pasikeitimas šeimoje, perėjimas į kitą miestą ar šalį ..., kuris taip pat gali patirti trauminiu būdu.

Tiesą sakant, ne tik įvykio dimensija lemia padarytą žalą, bet jos poveikis taip pat priklausys nuo kiekvieno asmens, jo istorijos ir emocinės aplinkos, evoliucinio momento, kuriame jis įvyko (Labradoras ir Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés ir Flores, 1985, Lazarus ir Folkman, 1986, Labradoras ir Alonso, 2007).

Susijęs straipsnis: "10 esminių streso mažinimo patarimų"

Traumos poveikis

Trauma, neatsižvelgiant į jo kilmę, turi įtakos asmens sveikatai, saugumui ir gerovei taip, kad ji gali pasiekti plėtoti melagingus ir destruktyvus įsitikinimus apie save ir pasaulį, kuris jį supa.

Apskritai laikoma, kad kai kuriems įvykiams retai reaguoti į liūdesį, nerimą, pyktį, dirglumą, elgesio pokyčius, medžiagos vartojimą ... trumpą laiką (Reijneveld, Crone, Verlhust ir Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow ir Yule, 2006). Tačiau kartais šie sunkumai tampa tokie intensyvūs ir ilgalaikiai, kokie jie sukelia rimtos asmeninio veikimo ir psichosocialinio prisitaikymo problemos .

PSO klasifikacijai (TBT-10, 1992), siekiant atsižvelgti į šiuos intensyvesnius ir žalingus reiškinius, siūloma sutrikimų, kuriuos sukelia stresas ir trauma, kategorija, į kurią įtrauktas ūmus ir lėtinis stresas. Prisitaikymo ir ilgalaikio asmenybės pokyčiai po katastrofiškos situacijos.

Prisiminimai užblokuoti

Jūs turite tai nepamiršti mes ne visada galime prisiminti viską, kas nutiko su mumis Per savo gyvenimą kartais prisimenami trauminiai įvykiai yra užmiršti arba suskaidyti.

Pagal psichologinę srovę, gimusią psichoanalizę , jie yra diskocialūs reiškiniai, dėl kurių neįmanoma prisiminti, kas atsitiko, kurie atsiranda kaip mūsų psichikoje sukurtas gynybos mechanizmas, kuris natūraliai apsaugo nuo didžiulės trauminės patirties, leidžiančios mums išgyventi, kad išgyventi (Kisielis ir Lijonas, 2001). Remiantis šiomis hipotezėmis, atmintis nebus prarasta, bet lieka atminties latentiniu ir nepasiekiamu būdu, kol gydymo procesas ar tam tikras dalyko gyvenimo įvykis atsitinka spontaniškai iš dalies arba visiškai ( AL Manzanero ir M. Recio, 2012 m.).

Atsižvelgiant į tokį stiprų poveikį, kuris sukelia asmenybės pokyčius, labai svarbu tirti asmenį ir jo emocinę raidą, nes nepalankios situacijos, artimas ir kasdien, gali ne tik nustatyti simptomus ir psichologinius pokyčius, bet jie ateina, kad pakenktų visiškam asmenybės vystymuisi.

Susijęs straipsnis: "Psichinės traumos: samprata, realybės ... ir kai kurie mitai"

Kai jie atsiranda vaikystėje ir paauglystėje

Postreumatinės reakcijos vaikystėje ir paauglystėje gali būti išreikštos skirtingomis psichopatologinėmis formomis (Copeland, Keeller, Angold ir Costello et al., 2007).

Tai nustatė keli tyrimai dėl vaikų piktnaudžiavimo atvejų pagrindinės psichologinės traumos pasekmės buvo : depresija, nerimas, savęs neapykanta, sudėtingas pykčio moduliavimas, disociacija, nuovargis, dėmesio ir koncentracijos sunkumai, sunkumai kontroliuojant impulsus, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, savęs žalojantis elgesys ir elgesys su rizika, pateikimas ir priklausomybė, stiprus pažeidžiamumo ir pavojaus jausmas (Herman, 1992); revizijos, tarpasmeninių problemų ir intymių santykių, somatizacijos ir medicininių problemų, pasitikėjimo kitiems žmonėms praradimo, bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmų, traumų seksualizacijos, gėdos ir kaltės jausmų (Finkelhor, 1988).

Šie žmonės yra didelis neviltis apie pasaulį ir ateitį , jie tiki, kad neradys nieko, kas juos suprastų ar suprastų jų kančias, išlaikytų didelį vidinį konfliktą su dideliu skausmu. Teigiamas dalykas atsiranda, kai jie bando rasti ką nors, kuris padėtų jiems atsigauti nuo savo sielvarto, jų somatinių rūpesčių ir nusivylimo ar nevilties jausmo. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua ir Zubizarreta, 2001).

Psichinių žaizdų charakteristikos

Moksliniai traumų tyrimai patvirtina, kad emocijų ir stiprių emocinių būsenų išreiškimas katarticiniu būdu leidžia susidurti su sudėtingomis situacijomis, sumažinti obsesinio apvaisinimo tikimybę ir padidina fiziologinę veiklą (Penneba ir Susman, 1988).

Be to, buvo pastebėta, kad socialinė parama, pvz., Kalbėjimas su šeimos nariu ar draugu apie problemą, yra vienas iš geriausiai įvertintų mechanizmų kovojant su sudėtingomis emocinėmis situacijomis (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), be to, kad būtų sušvelnintas stresas (Barrera, 1988). Tiesą sakant, artimų žmonių, kuriems sunku pasikliauti, trūkumas iš esmės kelia depresinių epizodų pažeidžiamuose žmonėse riziką (Brown ir Harris, 1978).

Požiūrio ir mentaliteto svarba

Atrodo, kad žmonės su optimistišku požiūriu geriau tvarko fizinių ligų, tokių kaip vėžys, lėtinės ligos, širdies chirurgija simptomai ... (Scheier ir Carver, 1992), kuri, atrodo, yra dėl tų žmonių naudojamų strategijų. daugiau dėmesio skirti problemai, ieškoti socialinės paramos ir rasti teigiamas stresinės patirties puses.

Priešingai, pesimistiškiems žmonėms būdingas streso neigimo ir atstatymo naudojimas, daugiausia dėmesio skiriant neigiamoms jausmėms, kurias sukelia ši situacija (Avía ir Vázquez, 1998). Tokiu būdu aiškiau parodytas asmenybės modelis su tendencija geros sveikatos būklei, kuriai būdingas optimizmas, kontrolės jausmas ir gebėjimas prisitaikyti (Taylor, 1991).

Gydymas

Atlikite meno terapijos veiklą , kaip erdvę trauminiam įvykiui išvystyti, ji skatina atsigavimą, skatina socialinę reintegraciją ir terapinę reabilitaciją per kūrybinį procesą.

Tokio tipo metodai skatina išreikšti savo jausmus iš kitos kalbos, leidžiančios nukreipti pojūčius, emocijas ir prisiminimus be stumti į katarsį ar emocinį perpildymą , siūlanti naują išraiškingą būdą išvengti pasipriešinimo ir žodinės blokados, palengvindamas atminimą ir sukuriant nuoseklią istoriją, leidžiančią suvokti, kas nutiko. Tai leis aukai integruoti savo patirtį nuo saugaus ir laisvo judėjimo ("Meno terapijos ir meninio švietimo dokumentai socialinei įtraukčiai", Mónica Cury Abril, 2007 m.).

Taigi trauma neturi būti gyvenimo bausmė. Gydymo proceso metu gali atsirasti atnaujinanti evoliucija, galinti pagerinti mūsų gyvenimo kokybę, tapti transformacijos ir metamorfozės patirtimi (Peter A. Levine, 1997).

Žmonių gebėjimas atleisti, rekompozicijai, judėti į priekį, klestėti, šviesti mus, įveikti bandymus ir įvykius, pakilti ir atsinaujinti triumfuojančia šypsena, kai mes vėl atrandame savo tapatybę, meilė ... yra įspūdinga ir tiesiog žavisi.