Savęs apgaudinėjimas ir vengimas: kodėl mes darome tai, ką darome?
Gulinimas yra vienas iš mūsų aukščiausių evoliucijos sugebėjimų. Tam tikru būdu tai padeda mums išgyventi tam tikrose situacijose .
Taigi savęs apgaudinėjimas turi dvi funkcijas: pirma, jis leidžia geriau apgauti kitus (nes niekas nėra geriau nei tas, kuris meluoja sau), kuris yra ypač naudingas eroje, kai gebėjimas bendrauti su kitais (socialinis intelektas) įgijo prioritetą, daugeliu atvejų manipuliavimą naudojantis kaip pagrindinę priemonę (žr. bet kokį verslą). Tai nereiškia, kad manipuliavimas ir melas yra dvi panašios sąvokos, bet tikriausiai kai pasirašote sutartį su kompanija, niekas sako: "mes tik norime tik jūsų pinigų".
Kita vertus, Savęs apgaudinėjimas yra būdas išlaikyti mūsų savigarbą ir yra tam tikru būdu susijęs su vengimu , Taip, savęs apgaudinėjimas yra vengimo forma. O ką mes išvengti?
Vengimo priežastis
Mes vengiama neigiamų emocijų labiausiai kūrybingais būdais, kuriais galite galvoti. Pavyzdžiui, pagal kontrasto vengimo modelį , susirūpinęs, kaip apibendrintos nerimo sutrikimo pagrindas, atitiktų funkciją išvengti "nuosmukio" poveikio, pasikeitus nuo teigiamos emocijos patiriančios neigiamos emocijos (kažkas panašaus į "kaip yra problemos dalis" neišvengiamas gyvenimas, jei aš susirūpinuosi, kai viskas vyks gerai, aš esu pasiruošęs, kai viskas neteisinga). Trumpai tariant, tai yra emocinės represijos.
Be to, susirūpinimas mažina problemos buvimo diskomfortą , nes tai bandymas jį pažinti pažodžiui. Nors aš jaudinu problemą, manau, kad aš "kažką" ją sprendžiu, nors tai iš tikrųjų jos neišsprendžia, taip sumažindamas mano nepatogumus, nes iš tiesų susidūręs su problema. Kita vertus, hipochondrija yra būdas užmaskuoti egocentrinį požymį (pacientas yra tokia savimonė, kad mano, kad su jais viskas vyksta). Biologiškai tai reiškia, kad mūsų smegenys yra neaiškios.
Savęs apgaudinėjimas - tai pleistras, kuris mums evoliuciją paskatino, kad negalime padaryti mūsų protingesnių ar sugebėtų susidurti su tam tikrais išoriniais reikalavimais. Arba greičiau, tai yra dėl to, kad žmogaus rūšys nesugeba vystytis ir pasikeičia tuo pačiu greičiu kaip pasaulis, kuriame mes gyvename .
Pavyzdžiui, Festingerio kognityvinio disonanso terminas reiškia diskomfortą, dėl kurio mes esame nesuderinami tarp mūsų vertybių ir mūsų veiksmų. Šiuo atveju mes siekiame savęs apgauti, kad paaiškintume savo veiksmus.
Racionalizacija yra kita savęs apgaudinėjimo forma mes pateikiame atrodytų pagrįstą praeities veiksmo paaiškinimą kad tai nėra arba kad ji neturėjo tinkamų priežasčių įvykdyti.
- Galbūt jus domina: "Netikras pasitikėjimas savimi: sunki savęs apgaudinėjimo kaukė"
Jo taikymas savigarbai
Paaiškinkime tai: savigarbą ar savęs vertinimą, grindžiamą tuo, kaip mes esame, ką mes darome ir kodėl mes tai darome, jis sukelia diskomfortą, jei jis yra neigiamas .
Diskomfortas yra prisitaikanti emocija, kurios funkcija yra permąstyti, kas yra blogai mūsų gyvenime, kad ją pakeisti. Tačiau mūsų smegenys, kurios yra labai protingos ir atsparios pokyčiams, sako: "Kodėl mes ketiname keisti dalykus mūsų gyvenime, susiduriame su realybe, kuri skauda ar gąsdina mus, kelia riziką, pavyzdžiui, mesti darbą, kalbėtis su tam tikru žmogumi? labai nemaloni tema ir kt., kai jo vietoje mes galime persvarstyti tai ir papasakoti mums, kad mes esame gerai ir taip išvengame kančių, vengiame situacijų, kurios mums dar labiau nepatogu, vengsime baimės ... ".
Savęs apgaudinėjimas ir vengimas jie yra energijos sąnaudų mažinimo mechanizmai kad smegenys turėtų vartoti modifikuoti jungtis, perskaičiuoti į elgesį, požiūrį ir požymius (kurio neurobiologinis substratas priklauso daugeliui lygiaverčių ir labai stabilių mūsų smegenų jungčių). Psichologiniu požiūriu tai reiškia, kad mūsų elgesys ir mūsų kognityvinis procesas turi asmeninį stilių, kurį sunku keisti, kad galėtume susidoroti su aplinkosaugos aspektais, dėl kurių mes nesame pasiruošę.
Daugelis euridikų, kuriuos mes naudojame galvoti, dažniausiai sukelia paklaidas ar klaidas, ir siekiama išsaugoti mūsų savigarbą. Sakoma, kad depresijos žmonės linkę būti realistiškesni, nes jų pažinimo procesas nėra skirtas išlaikyti teigiamą savianalizę. Iš tiesų dėl šios priežasties depresija yra užkrečiama: depresijos žmogaus kalba yra tokia nuosekli, kad aplinkiniai žmonės taip pat gali ją internalizuoti. Bet pacientai, serganti depresija, nepasibaigia kitomis savęs apgaudinėjimo formomis , daug mažiau vengimo.
Kaip sakė Kahnemanas, žmonės linkę pervertinti mūsų svarbą ir nepakankamai įvertinti įvykių vaidmenį. Tiesa ta realybė yra tokia sudėtinga, kad niekada visiškai nežinome, kodėl mes darome tai, ką darome. Priežastys, kuriomis galime patikėti, o ne būti savęs apgaudinėjimu ir vengimu, yra tik nedidelė dalis įvairių veiksnių, funkcijų ir priežasčių, kurias galime suvokti.
Pavyzdžiui, asmenybės sutrikimai yra egosintonai , tai yra, požymiai nesukelia pacientui diskomforto, nes jis mano, kad jo keliamos problemos yra dėl tam tikrų jo gyvenimo aplinkybių, o ne jo asmenybės. Nors veiksniai, vertinantys bet kokį sutrikimą, DSM sistemoje yra labai aiškūs, daugeliui jų nėra lengva suvokti interviu. Su narcizišku sutrikimu asmuo nežino, kad viskas, ką jis daro, yra skirtas jo ego didinimui, taip pat paranoidinis žmogus nemato jo budrumo lygis patologiškai.
- Galbūt jus domina: "Žemas savigarba? Kai tu tampi savo blogiausiu priešu"
Ką daryti?
Daugelis psichologijos koncepcijų gali būti iškeltos dėl savęs apgaudinėjimo ar vengimo. Dažniausiai bet kokia psichologinė konsultacija yra ta, kad pacientai elgiasi vengiant elgesio, kurį jie savaime apgaudinėja, kad nevartotų. Taip problema yra įtvirtinta per galingą neigiamą sustiprinimą .
Todėl būtina apibrėžti mūsų idealų savęs ir racionaliai įvertinti šį apibrėžimą, nustatyti, kas yra valdomas ir modifikuojamas, o kas ne. Pirmiausia reikia pasiūlyti realius sprendimus. Kalbant apie pastarąjį, būtina juos priimti ir iš naujo pareikšti savo svarbą. Tačiau ši analizė reikalauja atskyrimo nuo vengimo ir savęs apgaudimo.
