Psichoedukacija psichologinėje terapijoje

Veiksminga psichologinių sutrikimų psichologinių sutrikimų, kurie šiandien yra žinomi, yra labai įvairios ir svarsto skirtingus blokus ar žingsnius, iš tiesų kiekviena psichologinė terapija turi savo savitumą.

Tačiau, atsižvelgiant į kognityvinę-elgesio terapiją, kai kurių psichinių sutrikimų atveju yra esminis elementas: psichoedukacijos įrankis , Šiame straipsnyje mes paprastai paaiškinsime, kokie yra šie šaltiniai ir kokie psichiniai sutrikimai yra dažniau naudojami, taip pat kai kuriuos praktinius jo taikymo pavyzdžius.

• Susiję straipsniai: "Psichologinės terapijos tipai"

Kas yra psichoedukacija?

Psichologinis išsilavinimas, kurį visada atlieka už gydymą atsakingas specialistas, yra preliudija daugeliui konsultacijų ir ligoninių taikomų psichologinių gydymo būdų. Tai nereiškia, kad psichoedukacija turi būti naudojama tik gydymo proceso pradžioje, bet tai gali būti dozuojamas, siekiant užtikrinti, kad problema yra suprantama pacientas ar klientas (arba pacientų grupė).

Taigi psichoedukaciją sudaro psichologo, atsakingo už skirtingų psichologinių ir kintamų konstrukcijų, paaiškinančių paciento ar pacientų grupės problemą, paaiškinimas. Apskritai sutrikimas yra paaiškintas (nors daugeliu atvejų nebūtina pažymėti problemos kaip "sutrikimo", su kuria susiduria pacientas, bet paaiškinti problemos ypatybes, kad jis tai suprastų ir galėtų ją labiau pritaikyti), kaip šis sutrikimas veikia paciento gyvenimą? pacientas, dažni simptomai, kokie yra gydymo būdai, ką galima padaryti, kad pagerintumėte ir tt

Kartais mes vadiname psichoedukaciją visą techninę informaciją, kurią mes paaiškinome terapijoje, kuri, mūsų manymu, yra būtina paciento tobulinimui. Pavyzdžiui, kaip mums tampa depresija, koks yra funkcinis ir sutrikęs nerimas, kaip marihuana veikia smegenų lygį, kokių pasekmių sukelia vėmimas mūsų organizmui ...

• Galbūt jus domina: "10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą"

Šio tipo psichologinės intervencijos įrankiai

Nors kiekvienas profesionalas paprastai rengia savo psichoedukacinį scenarijų atsižvelgiant į sesijas su pacientais, svarbu pabrėžti, kad paaiškinimo turinys turi būti pritaikytas prie asmens supratimo ir supratimo lygio, o dažniausiai naudingi yra ištekliai, kuriuos mes matysime žemiau. ,

Analogijų ir metaforų naudojimas

Kadangi psichologiniai reiškiniai dažnai yra sudėtingi, yra naudinga palyginti su kasdienio gyvenimo elementais.

Lentos arba vizualinės paramos naudojimas

Labai naudinga bendrauti su pacientu, kai pateikiamas paaiškinimas. Pavyzdžiui, užduočių klausimas ir paciento atsakymas pagal jų pačių patirtį).

Pateikite psichinės išsilavinimo sesijos (ar sesijų) paaiškinimus

Tai yra tas, kad žmogus gali jį nuvesti, tyliai jį skaityti ir užduoti kokius nors klausimus apie tai.

Galiausiai psichologai rekomenduoja palengvinti psichoedukacijos procesą ir jį papildyti skaitymas daktaro vadovams dėl kai kurių problemų (ne su tikslu skaityti savęs pagalbos vadovus, bet siekiant geriau suprasti, kas su jais vyksta ir dirbti kartu sesijose). Filmų, dokumentinių filmų ir kt. Peržiūra taip pat naudinga.

Kodėl psichologinis išsilavinimas yra toks svarbus?

Psichoedukacija yra terapinė savaime. Kai kurie pacientai dažnai teigia, kad pasinaudodami psichoedukacijos sesijomis ir suprasdami, kas su jais vyksta, jie suskaidomi kaip "balionas", jie jaučiasi ramūs ir turi geresnių lūkesčių. Tiesą sakant, dauguma žmonių, kurie kenčia nuo nerimo supaprastinti simptomus, suprasdami jo mechanizmus ir priežastis .

Daugelio žmonių neapibrėžtumo lygis yra tiesiogiai sumažintas, o į tipiškus klausimus atsakoma: kas su manimi vyksta? Ar aš einu iš proto? Ar turite "sprendimą"? atsitinka su manimi ar daugiau žmonių?

Be to, kai kuriais atvejais ir priklausomai nuo asmens galimybių, tik pateikdamas keletą psichologinių studijų gairių per keletą sesijų asmuo supranta mechanizmus, kuriais grindžiama jų problema, ir įgyvendina naujas strategijas, kurios yra labai įdomios ir dažnai teigiamos asmeniui.

Tai dažniausiai būna ypač veiksminga grupinių sesijų metu, kai žmonės turi panašių problemų (p.pvz., panikos sutrikimas), nes dalijimasis panašiomis patirtimis ir jausmas emocine parama yra labai malonus patyrimas. Tai labai svarbi pagalba kuriant atskirą terapiją šiems žmonėms.

Kokios psichologinės problemos yra naudojamos?

Apskritai psichologinis išsilavinimas gali būti labai naudingas kaip pirminis gydymo etapas daugumoje sutrikimų ar dokumentuojamų psichologinių problemų. Pavyzdžiui, tai plačiai naudojama tarp gerai žinomų ligų specialistų, tokių kaip:

• Nerimo sutrikimai : panikos sutrikimas, selektyvi fobija, socialinis nerimo sutrikimas, agorafobija, apibendrintas nerimo sutrikimas, nerimo sutrikimas prieš ligą (hipochondrija) ...
• Bipolinis sutrikimas ir susiję sutrikimai.
• Potrauminio streso sutrikimas.
• Patologinis траур.
• Valgymo sutrikimai : nervinė bulimija, nervinė anoreksija, ortoreksija ...
• Seksualinės disfunkcijos
• Priklausomybės .
• Savigarbos problemos: kiek žemas savęs vertinimas generuojamas ir palaikomas.

Praktiniai pavyzdžiai

Toliau trumpai apžvelgsime turinį, kuris gali būti paaiškintas psichoedukacijos sesijoje nerimo sutrikimų ir potrauminio streso sutrikimo atvejais.

Psichoedukacija nerimo sutrikimuose

Patogiai paaiškinti, kas yra nerimas (emocinis atsakas į pavojų / grėsmę), siekiamas tikslas (apsaugoti organizmą - šiuo metu būtų naudinga analogija ar metafora), santykis tarp nerimo ir autonominės nervų sistemos, aktyvacijos procesas, kuris Prieš pavojaus situaciją ir visus kūno pojūčius (raumenų įtempimą, padidėjusią širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimo pagreitėjimą, burnos džiūvimą, drebulį kojose ...) paaiškėja fizinis lygis.

Kaip mūsų organizmas reaguoja į "jokio pavojaus" situacijas, kuriose smegenys klaidingai supranta, kad yra pavojus, kaip gali atsirasti pirmasis panikos priepuolis , vaidmenį, kurį atlieka mūsų kūno jutimo interpretacijos ir kt. Akivaizdu, kad priklausomai nuo nerimo sutrikimo, turime pabrėžti kai kurias sąvokas ar kitus.

Psichoedukacija po trauminio streso sutrikimo

Šis paaiškinimas tai skirsis priklausomai nuo traumos tipo ir dažnumo kad nukentėjęs nukentėjo.

Pateikiamas paaiškinimas apie tipiškus įsibrovimo reagavimus (kodėl kyla susirūpinimas dėl prisiminimų ar košmarų), funkcija, kuri tenkina nenutrūkstamą atmintyje arba su įvykiu susijusį stimulą, su epizodu susiję pažinimo ir nuotaikos pokyčiai (kaip yra suformuluoti perdėti įsitikinimai apie save), svarbus suaktyvinimo ir reaktyvumo pasikeitimas, susijęs su traumuojančiu įvykiu (kodėl jis visada jaučia hipervigilanciją, į tai, kas yra purvumo ar dirglojo elgsenos sprogimai, svajonė ...)

Be to, patariama paaiškinti PTSD priežiūrą, pavyzdžiui, naudojant paprastą Horowitz modelio (1986 m.) Ar Lango modelio (1988) adaptaciją.