Kalėdinės vakarienės ir tuščios kėdės sindromas
Kalėdos, ypač Naujųjų Metų išvakarės, iš esmės yra džiaugsmo, meilės ir susitaikymo išraiška. Dešimtmečius tai buvo Kalėdų idėja, kurią sukūrėme kartu daugumoje vakarinių šalių, kurių šaknys yra susijusios su krikščionybe, ir tiesa, kad, tikintieji ar ne, yra daug žmonių, kurie vertina šias datas būtent dėl vertybių, kurias jie atstovauja .
Tačiau yra keletas žmonių, kuriems sunku išgyventi šias dienas, išlaikant gerą nuotaiką. Daugelis iš šių atvejų yra dėl to tuščios kėdės sindromas .
Koks tuščios kėdės sindromas?
The tuščios kėdės sindromas yra nuostolių jausmas, kurį sukelia tai, kas laikoma reikšmingu nebuvimu , kažkas, kuris taip pat ypatingai intensyviai pritraukia aplinką, kuri turėtų būti linksminga ir šventa, kaip vakarienė. Štai kodėl ši sąvoka yra susijusi su psichologinio sielvarto idėja.
Baudžiamas nebuvimas prie stalo gali sukelti psichologinio sielvarto procesą net tada, kai dingęs asmuo nėra miręs. Taip yra todėl, kad tuščios kėdės sindromu pagrindinis žodis nėra "mirtis", o "vienatvė".
Tuščia kėdė tai yra tylus liudijimas, kad stalelyje yra vakuumas, kuris mums šiek tiek labiau izoliuojamas likusių žmonių, kurie anksčiau. Dėl liūdesio jausmų, diskomforto (ir kartais kaltės), kurį sukelia, gali būti pridedami tie, kurie sukelia mirties atvejį, kuris nesėdosi valgyti su mumis, tačiau šis veiksnys gali ne visada pasitaikyti, taigi ir abu nėra sąlygoja tuščios kėdės sindromo išvaizda ar ne.
Štai kodėl, kai kalbame apie tokio tipo gedulą, turime nepamiršti, kad dažniausiai pasireiškia izoliacija ir vienatvė.
Ką čia vaidina Kalėdos?
Kalėdos gali tapti svarbiu tuščios kėdės sindromo atsiradimo veiksniu, nes Šiomis dienomis neoficialūs arešto ryšiai yra labai svarbūs tarp žmonių, turinčių tvirtus ryšius tarp jų (net tarp tų, kurie paprastai nesusieja vienas su kitu). Naujųjų metų išvakarėse ypač pabrėžiami momentai, kuriais dalijasi žmonės, kurie myli ar rūpinasi vienas kitam.
Tai, kas iš esmės yra kažkas teigiamo, gali būti tuo pačiu metu akcentuojančių nebuvimų. Be to, kontrastas, kurį galima pastebėti tarp reikšmingų žmonių nebuvimo ir tipiško Kalėdų įkėlimo, kuriame visos šeimos sujungiamos visiškai, gali sukelti "anomalijos" jausmą ir nelaimę, kurios priežastys negali būti išsamiai paaiškintos, arba jie nurodo fakto nebuvimo kilmę faktais, kuriuos mes manome kaltinais.
Rekomendacijos kovai su tuščios kėdės sindromu
Tiesa ta, kad nėra galutinio ir visuotinio recepto susidurti su tuščios kėdės sindromu, nes kiekvieno žmogaus sielvarto procesai yra unikalūs.
Tačiau Taip, yra keletas bendrų rekomendacijų kovoti su nuotaika, kurios sukelia didelį nepatogumą ir tai paprastai veikia daugeliu atvejų. Štai keletas iš šių esminių požymių šiai sielvarto rūšiai valdyti.
- Neišskirkite ir neužsimenate visą laiką : bendrauti su kitais žmonėmis, kurie dalijasi stalu ir prisideda prie pokalbio, net jei tai jausmas nepatinka.
- Reinterpretuokite fizinės erdvės suvokimo būdą kuris anksčiau užimdavo stalą nebalsuojantiems asmenims, kad tuščia kėdė nėra sinonimas praradimui ir liūdesiui. Tai yra vienas iš geriausių atsparumo ugdymo būdų.
- Tuščios kėdės sindromas turi stiprią simbolinę sudedamąją dalį , dažniausiai tuščia kėdė. Štai kodėl galima paversti situaciją naudojant alternatyvias simbolines formas, primindamas, kad nėra mylimojo, kad nebūtų sukeliamas skausmas ir liūdesys, kuriuos sunku valdyti.
- Venkite chemikalų panaudojimo abstrakčiai iš atmintinių, kurios sukuria liūdesį ir nepatogumus , ir vartoti vaistus tik tiek, kiek nurodė gydytojas. Šis klausimas yra labai svarbus, kad sielvartas būtų įrašytas ir kad jis netaptų rimta problema daugeliu gyvenimo aspektų.
- Jei reikia, pradėkite psichologinę terapiją, kad nustatytumėte konkrečius poreikius ir palengvintumėte pirmiau aprašytų veiksmų įgyvendinimą.
Paskutinis svarstymas
Svarbu taip pat turėti omenyje, kad nors Kalėdos yra su meilė, meilė ir draugystė susijusios datos, tai nereikia apriboti šeimos. Daugelis Naujųjų metų nebuvimo yra nepataisoma, tačiau taip pat praktiškai neįmanoma, kad per visą mūsų gyvenimą mes nesusidandame su žmonėmis, su kuriais galima jausti stiprią priespaudą ir brolišką draugystę , Tuščios kėdės sindromą gali būti labai sunku įveikti, jei mes suprantame, kad vienintelis galiojantis egzistavimas yra grupės, kuri gali prarasti narius laiko praeitimi, bet ne laimėti juos.
Štai kodėl verta iš naujo apsvarstyti tradicinių Naujųjų metų vakarienės planą kaip kažką, į kurį įtraukiami tik kraujo giminaičiai, modelis, kuriame nebuvimas sveria daug daugiau, jei nėra kartų pokyčių ir dėl to , kad stalas yra daugiau ar mažiau žmonių, priklauso nuo porų ir gimimų skaičiaus.
Kaledžių sielvarto ir nuostolių valdymas taip pat atspindi priespaudos rūšį, kurią turime vertinti šiuo metu. Ir tas, kuris yra sukurtas spontaniškai, netgi gerai į pilnametystę, yra labai galingas. Ir ja naudotis, ir persvarstyti tai, kas yra mūsų vienatvės samprata.
