5 neįtikėtina skaitymo knygų nauda jūsų smegenims
Skaitymas yra ne tik mažas kasdienis malonumas ; Šiuo metu yra tyrimų, kurie rodo, kokia nauda ši veikla turi mūsų smegenyse.
Ir nėra veiklos, kuri nepalieka ženklo mūsų nervų sistemoje, o skaitymas nėra išimtis. Be to, kadangi tai įprotis, kuri gali būti įtraukta į mūsų kasdienę veiklą ir kuri apima daugybę mūsų smegenų, jos poveikis gali būti pastebėtas greitai.
Taigi, išmintingą grožinės literatūros ir literatūrinių knygų pasaulį ne tik mums atrodo labiau išsilavinę; tai taip pat yra būdas gauti naudos, kurią mes naudojame kur kas labiau už viešą įvaizdį, kurį mes projektuojame.
Nauda, kurią knygos pateikia į smegenis
Tai yra keletas teigiamų rezultatų, kuriuos skaitymas daro mūsų protu , nors jie neturi būti vieninteliai; jie gali daugiau sužinoti laikui bėgant.
1. Sukuria smegenis labiau tarpusavyje
Yra įrodymų, kad knygų skaitymo įprotis kelia įvairias smegenų neuronų grupes, kurios yra labiau tarpusavyje susijusios. Tai atsitinka, bent jau, su kairiojo laikinio skilties nervų ląstelėmis, glaudžiai susijusiomis su kalbos valdymu.
Tai reiškia, kad skaitymo dėka mūsų smegenų neuronai linkę daugiau bendrauti tarpusavyje, kurdami tvirtesnius ryšius tarpusavyje. Ir kodėl tai naudinga? Na, be kitų dalykų, nes žinoma, kad labiau tarpusavyje sujungtos smegenys sukelia demencijos simptomus .
Tai reiškia, kad nors laiko praeitis gali sukelti daugybę neuronų mirtį, sukūrus daugybę prieinamų komunikacijos kelių, mūsų smegenys išmoko "sugadinti" sugadintus maršrutus, kreipdamiesi į kitus.
2. Padaro mus labiau suvokiamos ir geriau
Taip pat pastebėta, kad literatūrinės knygos, kuriose yra vienas ar keli pagrindiniai veikėjai, sukelia geriau informuoti centrinės sūkurinės jutimo variklio zonos neuronus , kuris yra susijęs su didesniu gebėjimu užsidirbti kitų žmonių batais.
Kažkaip skaitydamas knygas, mes suvokiame, ką simboliai daro, įsivaizduodami, kad patys daro tai, ką daro. Dėl to skaitymai tampa empatijos stiprintuvu.
3. Padedame įveikti stresą
Yra įrodymų, kad skaitymas reguliariai leidžia mums įvesti nedidelę mūsų gyvenimo ramybės oazę, kelias ramybės momentus, per kuriuos mes patiriame pojūčius, panašius į meditacijos sukurtas.
Iš tikrųjų yra priežasčių manyti, kad Dėl savo streso mažinimo galios skaitymas yra dar efektyvesnis nei vaikščiojimas ar muzikos klausymas .
4. Tai leidžia mums geriau miegoti
Darant prielaidą, kad skaitymas kaip ritualas prieš miegą gali lengviau užmigti, todėl mūsų smegenys turi geresnę sveikatą ir laiko patys ištaisyti.
Tai paaiškina tai skaitymas fikcija yra būdas atsijungti nuo mūsų kasdienių rūpesčių , o tai reiškia, kad tai leidžia mūsų dėmesį pašalinti iš įsipareigojimų, darbo problemų ir pan.
Trumpai tariant, skaitymas yra geras būdas sustabdyti atgimimą ir daro mums daugiau galimybių visada išvengti tų minčių, kurios mus įkvepia. Dėl to mažiau tikėtina, kad mūsų smegenys išlieka aktyvios, kai bando rasti sprendimus, kurie mums rūpi, tai, kas teoriškai skamba gerai, bet praktiškai neleidžia mums miegoti, todėl mums vis labiau pasninkauja ir sunkiau išlaikyti koncentracija
5. Knygos padeda mums panaudoti atmintį
Įprastas poezijos skaitymas turi įtakos mūsų gebėjimui prisiminti elementus, tai taip pat atsitinka su muzika. Svarbiausia tai yra padeda mums susieti informaciją su tam tikros rūšies emocine būsena, kurią sukūrė skaitydami eilutes , ir tai leidžia mums geriau prisiminti.
Tai reiškia, kad emocijos veikia kaip užuominos, kurios veda mus prie tam tikrų rūšių prisiminimų, susijusių su jais, tai yra glaudžiai susijęs su atradimais apie atminimą, kurį prieš kelis dešimtmečius atrado psichologas Gordonas Boweras.
