32 dalykus, kuriuos darote su savimi, ir jūs turite pašalinti iš savo gyvenimo

Balandis 27, 2024

Visi nori būti laimingi ir gyventi visą gyvenimą; Tačiau daug kartų mes vykdome elgesį, kuris mums nepatinka, arba mes manome tokiu būdu, kuris šiuo požiūriu mums visai nepadeda.

Nors yra keletas įvykių už save ribų, kurių negalime kontroliuoti ir kurie įtakoja tai, kaip jaučiame, taip mes galime kontroliuoti, kaip mes su jais susiję .

Susijęs straipsnis: "Kodėl aš negaliu sau leisti būti laimingam?"

Tai, ką mes darome patys, ir mes turėtume vengti

Ir tai yra daug kartų mes esame mūsų blogiausi priešai , Štai kodėl šiame straipsnyje aš paruošiau sąrašą dalykų, kuriuos mes darome patys, kurie gali turėti neigiamos įtakos mūsų gerovei.

Taigi, jei norite būti laimingas, turėtumėte nustoti:

1. Užkimk laimę

Mes visi norime būti laimingi; Tačiau kai mes tampa laimingi, mes pasiekiame priešingą. Laimė yra savyje, o ne kitose, ir turi didelę reikšmę vertinant tai, ką turime, laikydamiesi savo kelio ir norų bei racionalaus lūkesčių.

2. Būti emociškai priklausoma

Emocinė priklausomybė yra mažos savigarbos pasekmė , Atsižvelgiant į kitus žmones ir suteikiant jiems jūsų laimę, mes jaučiamės priklausomi nuo jų buvimo. Tai reiškinys, kuris dažnai būna kai kuriuose santykiuose. Jei norite to išvengti, galite perskaityti šį straipsnį: "12 patarimų, kaip įveikti emocinę priklausomybę"

3. Manyti, kad visada turite absoliučią tiesą

Visi turime galvoti, o mes visi turėjome skirtingą patirtį. Manydamas, kad viskas, ką mes manome, yra vienintelė tiesa, yra klaida. Šis mentalitetas mums neleidžia augti, be to, tai mums nepalieka Pagarba kitų žmonių nuomonei , Net jei jūs nesutinkate, kiti gali turėti ir pagrįstų nuomonių.

4. Praeitis nukreipia tavo gyvenimą

Praeitis yra ten, ir mes negalime ją pakeisti, bet mes galime pakeisti tai, kaip mes susiję su tuo momentu mūsų gyvenime. Mes visi darome klaidų ir todėl būti laimingu, juos reikia priimti ir mokytis iš jų. Negalima atkurti to, kas jau atsitiko.

5. Būkite taip sunku sau

Ir būtent tai, kad kai mes gyvename iš praeities, lengva būti sunku su savimi. Todėl būtina priimti (nepamiršti) ir nustoti kaltinti tuo, ką mums nepatinka mūsų gyvenimai. Priėmimas yra raktas augti kaip žmonės ir mėgautis didesniu emociniu gerove.

6. Neaktyvus

Norėdami mėgautis didesniu emocine gerove, reikia judėti; tai yra. kovoti už mūsų tikslus ir Nebūkite ramiai laukiami dalykų atsitikti vieni .

7. Bijokite netikrumo

Viena dažniausių baimių yra nesaugumo baimė. Tai baimė, kad nežinote, kas atsitiks, jei rizikuosime, todėl mes norėtume likti išlikę, nors mes neturime gero laiko .

8. Skundžiasi

Skundai neketina pakeisti savo gyvenimo , todėl nereikia to padaryti. Geriau analizuoti, kodėl viskas sugedo ir bando pakeisti. Jei negalėsite keisti, tai būtina jį priimti.

9. Pagalvokite apie neigiamą

Todėl mąstymas neigiamai imobilizuoja mus, todėl mes turime būti optimistiški ir pažvelgti į ateitį su teigiamu mentalitetu.

10. Valdykite viską

Baimė dėl neapibrėžtumo daro mus daug kartų nori, kad viskas būtų kontroliuojama , todėl mums nereikia atsidurti nerimo, kurį sukelia netikrumas.

Susijęs straipsnis: "Perfekcionistinė asmenybė: perfekcionizmo trūkumai"

11. Buvimas komforto zonoje

Ir ši netikrumo banga priverčia mus likti komforto zonoje, ty toje vietoje, kur jaučiame patogiai, ir kad net jei ji mums nepasinaudos, ji kviečia mus likti ten neribotą laiką.

12. Atkreipkite dėmesį į savo ribojančius įsitikinimus

Kartais mes manome, kad tai, ką mes manome, yra teisinga; bet iš tiesų tai trukdo mums augti. Šios minties vadinamos ribojančiais įsitikinimais ir privalome jas vengti. Kartais mes turime įsitikinę kažkuo tai daro mus pesimistiškus dėl mūsų galimybių , o kai mes patys išbandyti, supratome, kad tai nebuvo taip blogai. Jūs turite vengti šių tipų įsitikinimų būti laimingais.

13. Pagalvokite apie tai, ką kiti galvoja apie jus

Mintys apie tai, ką kiti galvoja apie jus, neleidžia jums būti laimingiems ir, be to, tai padaro jus daug energijos , Būtina džiaugtis, kad reikia ieškoti į vidų, o ne iš išorės.

14. Kaltyti kitus

Kaltindamas kitus gali būti pasiteisinimas, kad neatsirado, kad kartais mes galime padaryti klaidas , Turime būti ant žemės ir būti realistiški.

15. Žvelk tiesiai į problemas

Kiti kaltinimai yra būdas išvengti susiduriančių problemų. Todėl, jei norime išspręsti dalykų, visada geriau susidoroti su problemomis ir žinoti, kad tai gali pasikeisti.

16Savęs kaltumas

Nežadindamas kitų, nereiškia, kad mes turėtume kaltinti save, bet turime analizuoti problemas ar sudėtingas situacijas taip, kaip jos yra, be kito kelio, ir išmokti iš jų pagerinti mūsų padėtį. Mes neturėtume kaltinti save, bet sutikti, kad tai atsitiks, nesvarbu, ar jie yra geri ar blogi.

17. Įdėkite jus į toksiškus santykius

Toksiniai santykiai gali padaryti daug žalos, tačiau Ne visada lengva atpažinti, kad mes esame , Jei mes paprastai einame iš santykių su santykiais ir visada turime tą pačią problemą, galbūt tai nėra kiti, o mūsų.

Galbūt jus domina: "23 ženklai, kad jūs turite" toksinį santykį "kaip pora"

18. Bijau santykių, nes ankstesni neveikia

Taip pat negalime eiti iš vieno kraštutinumo į kitą , tai yra, neturintys santykių su kitais, nes ankstesni neveikė. Kiekvienas santykis yra pasaulis, taigi, jei norime būti su kuo nors, tai būtina jį dirbti.

19. Konkuruoti su kitais

Konkurencija su kitais gali mums labai nepatenkinti, nes kiekvienas turi savo dorybes ir savo trūkumus , Svarbu, kad mes vertiname save taip, kaip mes esame, o ne bandome būti geresni už kitus, bet sekti savo keliu.

20. pavydus

Pavydus ne tik skauda pavydo auka, bet ir pavydus žmogus. Turime vengti pavydaus, o jei problema yra savigarba, turime imtis priemonių šiuo klausimu .

Susijęs straipsnis: "10 raktų, kad padidintumėte savigarbą per 30 dienų"

21. Būk pavydė

Garsiai reikia vengti. Nors didesniu ar mažesniu mastu galime visi norėti kažko, kurį turi kitas žmogus, pavydas negali būti pastovus mūsų gyvenime, nes Tai neigiamai veikia mūsų savigarbą ir tai nėra teigiamas mūsų tarpasmeniniams santykiams.

22. Kaltė

Nepatinka ir nepasitenkinimas, nes tai mums daro didelę pykčio viduje ir tai sukelia mums didelę kančią.

23. Atsikratymas

Gali atrodyti, kad nepaisymas ir kerštas yra vienodi; Tačiau pasipiktinimas yra mintis ir kerštas - tai veiksmas, kuris atsiranda dėl to, kad manoma, kad nori blogai ką nors, kas mums pakenkė. Revenge paprastai yra bloga galimybė.

24. Bijau pasikeisti

Pokyčių baimė yra paralyžius ir tai nėra prisitaikanti , Kad būtume laimingi, tai būtina pašalinti iš mūsų gyvenimų.

25. Visada darykite tokius pačius dalykus

Toks pats veiksmas visada gali būti simptomas, norintis pasilikti komforto zonoje, todėl yra naudinga išbandyti naujus dalykus, būti skatinamais ir išmokti naujų būdų matyti gyvenimą.

26. Neigiamai vertinkite save

Neigiamai vertinti katastrofiškas jūsų emocinės pusiausvyros pasekmes ir psichologinę gerovę. Todėl jūs turite priimti save taip, kaip yra.

27. Būkite perfekcionistas

Perfekcionalizmas gali atrodyti kaip teigiamas elgesys ir mąstymo būdas, bet galvoti, kad viskas turi būti tobula, visada yra nerealusis įsitikinimas, kuris sukelia daug kančių.

28. Procast

Procasting nėra geras pasirinkimas, todėl ... kodėl rytoj palikti ką mes galime padaryti šiandien? Pasiruoškite susimąstyti Tai gali turėti neigiamų pasekmių, pvz., Sukelti per daug uždavinių, galinčių sukelti stresą.