"Neigiamos pamažu": kokie jie?
Žmonės, kurie nėra susipažinę su Transakcinės analizės teorija, galbūt negirdėjo apie "neigiamas padetis".
Norint suvokti, kokie yra šie pypkių tipai, būtina suprasti "glosto" reikšmę iš sandorio perspektyva .
Nešvarumai iš transakcinės analizės
Pasak Erico Berno, Transakcinės analizės tėvo, gliaudymui yra "pripažinimo vienetai, kurie skatina individą". Todėl iš sandorio perspektyvos koncepcija skiriasi nuo to, kas apskritai yra suprantama kaip kramtymas: "minkštas ir subtilus fizinis kontaktas, kuris yra padarytas nuslįstant ranką ar pirštus per kažkieno kūną".
Iš operacijų analizės nešvarumai ne tik nurodo fizinį stimuliavimą, nes taip pat apima psichologinę ir socialinę stimuliaciją (pripažinimas)
Kiekvienas žmogus turi fizinę ir psichologinę stimuliaciją, kad galėtų pilnai gyventi, o jaukumas yra pagrindinis socialinio pripažinimo elementas. Tiek fiziniai, tiek psichologiniai padegimai teikia daug naudos jau ankstyvame amžiuje, o kai mes auga, socialinis pripažinimas tampa esminiu psichologinės gerovės aspektu.
Teigiami ir neigiami padegimai
Transakcinės analizės teorijoje yra atskleisti dviejų tipų pyragėliai pagal jausmą, kad jie kviečia gyventi: pozityvios padegimai ir neigiamas, Teigiami padegimai sukelia malonius pojūčius ir emocijas; ir negatyvai, provokuoja jausmus ir nemalonus emocijas.
Toliau pateikiami kai kurie šių insulto tipų pavyzdžiai:
- Teigiami padegimai : "Aš myliu tave", "tu nuostabi", aš tave myliu ".
- Neigiami padegimai : "Aš jus nekenčiu", tu esi idiotas "," tu atrodai labai blogai su šiais drabužiais ".
The Neigiami padegimai Jie gali būti:
- Sarkastiškos pastabos
- Ignoruoti kitus veiksmus
- Nuleiskite kitą ir pažemink kitą asmenį
- Niekina
Mes visi turime būti pripažinta ir paliesta
Bernas kalba apie "alkį" žmonių poreikį būti pripažinta ir paliesta , nes jutiminių aspektų atėmimas vaikams gali sukelti psichines problemas. Netgi ankstyvame amžiuje teigiamų glamonių trūkumas (gaivus, pagirtas ir tt) gali sukelti vaiko ieškojimą neigiamų pamažu kompensuoti socialinio pripažinimo trūkumą ir tai yra būdas ieškoti dėmesio, kurio jis negauna.
Todėl kartais neigiami padegimai naudojami su giminaičiais, partneriais, draugais, o tai toksinis elgesys, kuris užkrečia mūsų santykius ir turi žalingą poveikį santykiams. Štai kodėl turėtumėte vengti neigiamų pėdsakų.
Tai ypač yra tėvo ir sūnaus santykiuose, nes tėvų atveju būtina:
- Būkite išraiškingas : bučiniai, kramtymas ir dažni apkabos.
- Būti autentiška, giriant vaikus .
- Būkite ramūs ir suprantami ir priimti vaikų elgesį.
- Matuokite ir nepamirškite, kad jie yra vaikai.
- Palaikykite vaikų sėkmę ir prireikus juos apdovanokite.
Taip pat įdomu leisti vaikui augti mylėti ir tinkamai vystyti savo emocinį intelektą.
Ne tik kenčia tas, kuris negąsdina padegimų, bet ir tas, kuris jų neišreiškia
Stanfordo universiteto tyrimas, kurį vadovauja James Gross, rodo, kad emocijų išraiškos slopinimas reiškia aukštas psichologines, socialines ir sveikatos išlaidas , Asmenys, kurie nepaaiškina savo emocijų, yra nelaimingesni ir patiria silpną fiziologinį imunitetą.
Remiantis šio tyrimo duomenimis, emocinės išraiškos stoka ne tik nesumažina emocijų, bet ir padidina neigiamas emocijas, sukelia fizinės ir psichologinės gerovės problemas. Teigiamų emocijų išraiška atneša daugiau naudingų patirčių ir gerina tarpasmeninius santykius.
