5 pagrindiniai principai, leidžiantys pasimėgauti seksualumu
Nepaisant to, kas buvo paskelbta apie psichologiją ir seksualumą, televizijos, reklamos ir žiniasklaidos įtvirtinta kultūrinė įtaka apskritai vis dar įtakoja mūsų įsitikinimus, kaip mes turėtume gyventi mūsų seksualumą. Šiandien mes gyvename apsuptyje a iškreipta hiperseksualė per kuriuos, ypač jaunimuose, kyla noras, kuris vyrauja tarp kitų , todėl profesionalai turi spręsti seksualumo problemą lyties požiūriu.
Tiesa ta, kad mūsų įsitikinimai ir fantazijos apie tai, kaip gyvenimas turėtų būti pora ir kaip mes turėtume gyventi mūsų seksualumą, yra glaudžiai susiję su sunkumais, su kuriais susiduria psichologai konsultacijose.
Gyvenk geriau seksualiai
Silvia de Béjar cituoja knygoje "Tu sexo es tuyo", kad Galingiausias seksualinis organas yra mūsų smegenys , Todėl, jei mes gyvename savo seksualumą, sutelkiant dėmesį į mintis, kurios skatina kaltę, įtarimus ir stereotipus, mes esame pasmerkti seksualinei nepasitenkinti. Garsus seksologas taip pat priminė mums, kad mes gyvename laikmečiu, kuriame mes visi turime televizorių namuose, tačiau net ir šiandien yra daug moterų, kurios nežino, ką reiškia turėti orgazmą.
Ką daryti? 5 seksualumo principai
Kai kontekstualizuojamas kelias, kurį dar reikia aplankyti, ir kultūrinė įtaka, kuri mus sąlygojo, leiskime sutelkti dėmesį į sprendimus , Šie 5 pagrindiniai principai, skirti pilnam ir sveikam seksualumui:
1 principas: jūsų seksualumas prasideda nuo tavęs
Tai yra principas, kuris mus atkreipia tiesiai į moteris, atsižvelgiant į tai, kad turime istoriją, kuri yra nepalanki padėtis vyruose, kurioje mūsų pirmtakai negalėjo pasirinkti ir gyventi savo seksualumo pagal tai, ką davė patriarchalinė visuomenė, todėl jie vos pažino savo kūną ir klausė jo poreikių. Vieninteliai pranešimai, kuriuos jie gavo, susiję su seksualine problema, buvo apie jos menstruacijas, o kai kuriais atvejais net ir tai, ir jos pareiga prašyti vyro, intymioje aplinkoje, taip, bet taip pat buvo aptemdyta prietarų ir nedaug laiko.
Šiandien, žinoma, vis daugiau moterų turi beveik tokias pačias žinias apie savo lytinius organus kaip ir vyrai , ir šis savęs pažinimas yra pagrindinis dalykas, kad galėtume kalbėti apie orgazmą. Tai principas Nr. 1, kuriame teigiama, kad, nepriklausomai nuo lyties, jūs turite žinoti savo seksualumą, žinoti ir priimti savo kūną (pagrindinis yra pasitikėjimas savimi). Ir taip, tai taip pat apima galimybę užsiimti autoreotizmu, masturbacija, savęs stimuliacija ... mes ją pavadinome kaip viską pavadiname, ji prasideda mūsų kūnu ir mūsų malonumu.
2 principas: visada klauskite ir niekada neprieštaraujate
Suderinti tai "gydymas / pavertimas" žmogumi, gyvuoju būtybe, objekte, negyvybėje, jo naudojimui ar net piktnaudžiavimui. Tiesa, kad yra seksualinių fantazijų, kuriose vienas žmogus naudojamas kitoje, bet visada reiškia tariamo "objekto" sutikimą, kad jis arba ji naudojasi tokiu seksualiniu naudojimu. Abiejų žmonių emocijos ir troškimai skaičiuojami, o kai tai yra, mes nekalbėtų apie piktnaudžiavimą ar smurtą.
Koncepcio Garriga, žinomas psichologas, savo straipsnyje Moteriškojo subjektyvumo gerumas: pasekmės klinikai ir seksualumui atspindi patriarchijos įtaką kuriant mūsų seksualumą pabrėžiant gerumą, kurio tikimasi iš moterų, ir tai įvyko rūpinant ir patraukliai kitam, išleisdama kitas emocijas, troškimus ir poreikius aukščiau už moters. Akivaizdu, kad ši seksualumo samprata buvo pakeista, tačiau, kaip pristatyta straipsnyje, vis dar yra kultūrinių ramentų, kurie slysta po mūsų miegamųjų durimis ir patenka į mūsų privatumą, kurį turime identifikuoti norėdami mėgautis seksualumu sveikas
Būdamas dalykas reiškia laisvę, būti protagonistu, klausytis ir atsižvelgti į savo norus , Du žmonės, sudarančios pora (vyras, moteris, moteris, vyras-vyras), turi būti subjektai, todėl reikia išgirsti tiek poreikius, subjektyvumą, tiek ir ramybę.
3 principas: visiškas seksualinis suvokimas dėl proto
Mąstymas vis labiau žinomas, tačiau mažai buvo pasakyta apie tai, kiek tai naudinga seksualinei praktikai, įprastai praktikuojama technika, tokia kaip meditacija ar protas.
Racionalus ir kognityvinis spaudimas, galintis daryti mūsų protą, jei jis nekontroliuojamas per lytinius santykius, gali sukelti automatines nesaugumo mintis ("aš netinku", "neabejotinai jums nepatinka"), kuris sukelia erekcijos nebuvimą (disfunkcija erekcijos) vyramsar sunku pasiekti orgazmą (anorgazmą) moterims.
Naudok savo protą , Neleisk jam sustabdyti taves mėgautis visišku ir maloniu seksualumu.
4 principas: Seksualinė dosnumas, bendras malonumas
Jei abu žmonės gali būti dalykai, tai reiškia abu gali pasirinkti, ką daryti, ką nori, ką patirti, kas mums padeda ir ką mes galime dalintis , Norite, nuspręskite, eksperimentuokite ir mėgaukitės keturiais veiksmažodžiais, kurie sukelia orgazmą.
Bet tai nereiškia, kad nepatinka kita šalis. Seksualiniai santykiai turi būti abipusio, dvikrypčio, savarankiško ir turtingo. Tai reiškia, kad norint pasimėgauti sveiku seksualumu kaip pora, kito asmens malonumas turi padidinti savo malonumą, nes tai reiškia, kad jūs mėgaujatės kita šalimi ir jūsų atgal, yra abipusiškumas , Tik apsvarstę santykius tokiu būdu galime kalbėti apie patenkinti santykius.
Akivaizdu, kad jei mes nesame psichologai, mes negalime atspėti, kas jaudina kitą asmenį, todėl bus svarbu toliau skaityti kitą ir paskutinį principą.
5 principas: bendrauti, išreikšti ir pasitikėti savimi
Joan Costa, komunų logotipas ir įmonių konsultantas, knygos "Veiksmų komunikatas: Ataskaita apie naują kultūros gestą" autorius, supranta tokį teiginį: "Komunikatas yra veiksmas ir veiksmas yra komunikacija". Natūralu, kad Kosta naudoja ją verslo praktikoje, bet aš asmeniškai manau, kad mes taip pat galime taikyti ją seksualumo ir žmonių santykiuose apskritai. Bendravimas sekso metu yra veiksmas ir veiksmas yra bendrauti .
Suderinamumą lemia mūsų gebėjimas bendrauti su kitu asmeniu, koks yra mūsų orgazmo kelias, stebėjimas, eksperimentas ir mūsų gebėjimas jį išklausyti. Išreikšk savo save be nuostolių. Be tabu, pasitikėjimas savimi yra lemiamas dalykas.
Pasitikėjimas įgyjamas savęs pažinimas ir eksperimentavimas. Abi patirties leidžia mums jaustis saugiai ir dėl šios priežasties daugelis ekspertų nustato seksualinę pilnatvę nuo 35 metų , Tačiau, kaip psichologas, aš nesutinku ir tikiu, kad realybė yra ta, kad šiandien, dėka kultūrinių pokyčių ir ypač psichologijos pažangos, seksualumą galima mėgautis brandos gerokai anksčiau nei 35 metai, ir šie penki principai yra raktas į jį
