18 knygų apie savigarbą ir savęs tobulėjimą

Balandis 11, 2024

Savigarba yra vertinimas, kurį mes darome savo asmeniui, kaip mes priimame save ir kaip didžiuojamės savimi.

Turėdamas aukštą savigarbą, mes galime būti laimingi ir mėgautis gerove , Deja, mes gyvename laikinai, kai dėl įvairių priežasčių gali būti paveikta mūsų savigarba.

Pavyzdžiui, dėl mūsų kultūros, kuri skatina individualizmą, vartojimą, neracionalias įsitikinimus apie sėkmę ir kur mes kartais atrodo, kad yra objektai, o ne dalykai.

Rekomenduojamas straipsnis: "10 raktų siekiant pagerinti savigarbą per 30 dienų"

Savigarbos ir savęs tobulinimo knygos

Tarsi to nepakaktų nepalankios socialinės ir ekonominės sąlygos, su kuriomis susiduria Vakarai, o tai dar labiau apsunkina gerovės būklę ir užtikrina padorų gyvenimo sąlygas daugumai gyventojų; ir naujų technologijų, kurios pasikeitė taip, kaip mes esame susiję su aplinka, panardinimas reiškia, kad vis daugiau ir daugiau žmonių vertinami neigiamai.

Laimei, Yra daug redagavimo darbų, kurie padeda mums suteikti sau Susidūrėme su pastaraisiais dešimtmečiais vykstančiais pokyčiais ir suteikiame galimybę pagerinti savo savigarbą, nes žiniomis ir patarimais galime rasti jų puslapiuose.

Kitas mes pateikiame jums šias knygas apie savigarbą, stimuliančius ir motyvuotus dalykus , Mėgaukitės jais!

1. Atminimo vidinis milžinas: savęs atskleidimo kelionė į asmeninį įvykį (Anthony Robbins)

Įkvepianti knyga, kuri padės jums pakeisti gyvenimo perspektyvą, kad pasiektumėte tikslą per geriausią kelią , Šis tekstas pakeis jūsų vidinio pasaulio viziją ir suteiks jums didelę motyvaciją tęsti augimą net ir didžiausių sunkumų momentais. Jo puslapiuose yra pilnas permainingų patarimų.

Čia galite nusipirkti.

2. Šeši savigarbos ramsčiai (Nathaniel Branden)

Puiki savimonės knyga, leidžianti jums pasinerti į savigarbos žinias , Visa paaiškinta paprasta, logiška ir suskirstyta į taškus. Tokiu būdu autorius palengvina supratimo darbą. Naudinga bet kuriam asmeniui, norinčiam turėti didesnę emocinę gerovę.

Pirkite jį čia

3. Mylėk save, tarsi tavo gyvenimas priklauso nuo jo (Kamal Ravikant)

Savigailos ir savęs meilė yra be abejo vienas iš geriausių būdų stiprinti savigarbą ir skatinti asmeninį transformaciją. Gyvenime yra laikų, kai kyla kančia ir jo pasaulėžiūra yra aptemdyta. Tiesą sakant, nenuostabu, kad egzistencinė krizė mūsų egzistencijos metu netgi dėl mūsų tapatybės paieškos, to, kas mus užpildo. Ši knyga padeda įveikti gyvenimo sunkumus ir suteikia jums tomis akimirkomis, kai jums labiausiai reikia.

4. Žvilgsnio praktika (Jon Kabat-Zinn)

Mentingo ar protingumo praktika turi didelės įtakos tai, kaip mes interpretuojame pasaulį ir savo savigarbą. Savęspielaidumas, savęs pritarimas, neatsižvelgimas į subjektyvų mentalitetą ir buvimas esant dabartinei, ty "čia ir dabar", yra kai kurie mąstymo įpročiai, dėl kurių mes esame psichiškai stiprūs ir pasirengę įveikti bet kokias nesėkmes, kurios būti gyvenime. Puiki praktinė knyga, skirta visiškai įsitraukti į protą.

Pirkite jį čia

5. Nulio apribojimai (Joe Vitale)

Daug kartų (nors ne visada) mes esame tie, kurie kliudo mūsų asmeniniam augimui , Šie apribojimai, kurie yra iš vidaus, yra paralyžiuoti. Šis tekstas suteikia jums galimybę palikti šiuos apribojimus, kad būtų pasiekti jūsų tikri norai ir poreikiai. Savo puslapiuose galite rasti savo gyvenimo būdą dėka Ho'oponopono, konfliktų sprendimo ir dvasios gijimo, grindžiamo atleidimu, gailestingumu ir meilės filosofija.

Jūs galite tai patogiai nusipirkti šioje nuorodoje.

6. Jūsų blogos zonos (Wayne Dyer)

Ši knyga, žinoma, šiaurės amerikiečių autorė Wayne Dyer , pateikiami asmeninio tobulėjimo įrankiai. Dėl šio bestselerio, kuris iš tiesų yra geriausiai parduodamas visų laikų savarankiškos knygos, galima išmokti valdyti emocijas, kurios leis jums sėkmingai įveikti nepalankias situacijas, kurios gali atsirasti kasdieniame gyvenime. Knyga, kuri pagerins jūsų savigarbą.

Čia galite nusipirkti.

7. Taikos anatomija: konflikto širdies išsprendimas (Arbingerio institutas)

Kai kas nors pastebi vidinę ramybę, jie tampa labiau pasirengusios prisitaikyti prie aplinkos, o jų savigarba tampa atspari. Taikos anatomija yra įkvepiantis tekstas, leidžiantis suvokti pagrindines sąveikos su savimi koncepcijas ir susiejant savo esmę. Rasti vidinę ramybę rasti laimę.

Pirkite jį čia

8. Savigarba: vertinimas ir tobulinimas (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Ši gerai žinoma ir klasikinė savipagalbos knyga leidžia skaitytojui sužinoti įvairias pratybas, kurios sumažina neigiamą savęs vertinimą ir padėti apibrėžti šio asmens tapatybę. Dėka patarimų, kuriuos galima rasti savo puslapiuose, skaitytojas išmokys gerbti save ir priimti. Labai naudingas ir praktiškas tekstas.

9. Išeik iš savo proto, įveskite savo gyvenimą (Steven C. Hayes)

Ši savipagalbos knyga siūlo penkių žingsnių kovos su skausmingomis emocijomis planą , kaip nerimas ar liūdesys. Puikus darbas, leidžiantis gerinti savigarbą ir išmokti gyventi su skausmingomis mintimis ir jausmais per pripažinimą ir techniką, pagrįstą dėmesingumu. Tai taip pat moko mus atleisti nuo bandymo kontroliuoti tai, ką dažnai keliame į mūsų gyvenimus, ir tai daro mus nepatenkinti. Labai naudinga, ugdo sąmoningumą ir protingą lankstumą.

Pirkite jį čia

10. Netobulumo dovanos (Brené Brown)

Autorius dalijasi dešimt patarimų, kaip pasiekti visišką gyvenimą , būdas susieti pasaulį su labiau optimistiška vieta ir aukštesne savigarba. Šie patarimai skirti puoselėti drąsą, gailestingumą ir ryšį su savimi. Pirmasis reikalavimas būti laimingu yra pats pritarimas, nes perfekcionistinis mentalitetas kelia didelį nepatogumą.

Čia galite nusipirkti.

11. Jūs verta daugiau, nei manote: tikėkite savimi ir pabudinkite savo savigarbą (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch ir Catharine Sutker)

Patikėjimas savimi, ty aukštas pasitikėjimas savimi yra raktas į asmeninį augimą ir teigiamai įtakoja savigarbą. Ši knyga padeda skaitytojui tikėti jų galimybėmis geriau prisitaikyti prie jų supančios aplinkos ir džiaugtis savimi.

Pirkite jį čia

12. Transformuokite savo smegenis NLP (Wendy Jago)

Transformacija ir asmeninis augimas prasideda savaime, o neurolingvistinis programavimas arba NLP yra viena iš efektyviausių pokyčių priemonių. Štai kodėl jį naudoja psichologai ir asmeninio tobulėjimo specialistai. Šio darbo dėka galėsite sužinoti ir pagilinti šią praktiką.

Čia galite nusipirkti.

13. Žodžio galia (Louise Hay)

Žinoma, yra keletas žmonių, galinčių kalbėti apie savęs tobulėjimą ir asmeninį augimą, nei šio darbo autorius , Louis Hay buvo diagnozuotas vėžys, ir jis turėjo kovoti, kad jį įveiktų. Jo mentalitetas padėjo jam laimėti mūšį. Ši knyga kviečia skaitytoją apmąstyti sunkumus, kuriuos galima rasti jo gyvenime, ir siunčia motyvuojančią žinią: nesvarbu, koks sudėtingas yra dabartis, turime kovoti, kad pasiektume geresnę ateitį.

Galima čia

14. Savęs vertinimas per 10 dienų (David Burns)

Autorius pateikia eilę naujoviškų, aiškių ir labdaringų metodų, padedančių skaitytojui identifikuoti požymius, kai jis turi depresinę nuotaiką, taip pat padeda skaitytojui sukurti teigiamą požiūrį į gyvenimą. Knyga remiasi idėja, kad mums nėra įvykių, dėl kurių mums kyla diskomfortas, bet kaip mes interpretuojame šiuos įvykius. Praktinis tekstas, kuriame pateikiami diagramos ir vadovai.

Pirkite jį čia

15. Emocinis intelektas 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ir Patrick M. Lencioni)

Emocinis intelektas yra būtinas norint būti laimingu. Tai leidžia jums geriau pažinti save, savęs motyvuoti sau, geriau bendrauti su kitais ir apskritai mėgautis didesniu psichologine sveikata ir geresne emocine pusiausvyra. Šis tekstas idealiai tinka pagerinti emocinį intelektą ir gyvenimo kokybę.

Pirkite jį šia nuoroda.

16. Kaip patobulinti save krizės metu (Shad Helmstetter)

Kai viskas vyksta gerai, lengva šypsotis, bet kai viskas neatvyksta pas mus ir ateitis tampa sudėtinga, galime pradėti rimtą krizę. Tai yra momentas, kai daugiau jėgų ir mes turime turėti, nes įmanoma įveikti nelaimių, nors tuomet akivaizdžiai sunku tai pamatyti. Ypač sunkiomis situacijomis šis vadovas tampa puiki pagalba .

17. 40 apmąstymų, kad pabudintų jūsų savigarbą (Feli García)

Kartais mes susieti pesimistą su realybe, bet paklausti tam tikrų klausimų pakanka pamatyti, kad taip nėra. Ši knyga propobne tai: parodykite, kad yra tam tikrų nežinomų dalykų, kurie toli gražu nepatiria nepatogumų atskleisti mūsų žinių ribas, leidžia atsispirti apmąstymams.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, spustelėkite čia.

18. Automatinis savigarba (Silvia Congost)

Ši knyga yra pagrįsta idėja, kad daugelis kasdienių pojūčių ir nerimo priežasčių yra susijusios su savigarbos problemomis. Nuo šio atspirties taško jis kuria praktinius pasiūlymus, kad santykiai tarp savęs ir jo pačių įvaizdžio pagerėtų.