yes, therapy helps!
Kodėl neturėtumėte patekti į spąstus, norėdami pasidžiaugti visiems

Kodėl neturėtumėte patekti į spąstus, norėdami pasidžiaugti visiems

Lapkritis 18, 2019

Kiekvieną dieną sunku pasiekti visus užsibrėžtus tikslus. Tačiau dar sunkiau suderinti mūsų poreikius su tuo, ką kiti nuolat reikalauja iš mūsų. Aš turiu galvoje pasiūlyti tą pačią versiją, kurią tikisi kiti .

Akivaizdu, kad esama ten, kur palaikyti kitus, yra teigiamas, bet kartais mes įkūnijame tiek patį dinamišką, kad patenkinti daugybę mūsų gyvenimų, kad kiti galėtų jaustis šiek tiek patogesni. Žinant, kaip nustatyti pusiausvyrą tarp to, kas yra duotas ir gautas, yra sudėtingesnė, nei atrodo.

  • Susijęs straipsnis: "Kaip pradėti gyventi man, o ne kitiems? 7 raktus"

Būti kitais žmonėmis nereiškia pavergimo

Anksčiau aš žinojau asmenį, kuris tam tikru momentu savo gyvenime nusprendė vadovaudamiesi savo veiksmais labai aiškia misija: prašau kitų .


Šis asmuo, kurį mes vadinsime Tania, neturėjo stiprių religinių įsitikinimų ar, pokalbio metu, atrodė, kad jis save laikė savęs aukojančiu gėrio gynėju. Jis buvo labai įprastas žmogus, mažai linkęs į moralizmą ar teisti žmones, bijodamas ir susirūpinęs. Vienintelis skirtumas tarp Tania ir daugumos gyventojų yra tai, kad praktiškai ji veikė taip, tarsi ka nors visiems skolinga. Jis gyveno prašydamas savo artimo, ir jis negalėjo to paneigti.

Taigi per savaitę po savaitės Tania davė daugybę priežasčių, dėl kurių kitiems galėjo būti vertinami dėl lengvesnių ar vidutiniškesnių pastangų, kad žmonės jai būtų šiek tiek laimingesni. Mainais už tai praleido daugybę galimybių pasakyti ne pagal tam tikrus prašymus ir praleisti laiką rūpintis savimi, atsipalaidavę ar paprasčiausiai, ir daryti tai, ką galėtumėte tuo metu padaryti.


Iš esmės viskas atrodė labai panašus į paprastą sandorį; Galų gale sakoma, kad kas turtingesnė yra tas, kuris mokosi duoti tai, ką jis turi, be nuostolių jausmo. Mes matome teigiamą poveikį mūsų mylimųjų laimingumui ir gerovei. Tačiau tai, ką Tania nepastebėjo, yra tai, kad jo įvestų asmeninių santykių dinamika nebuvo pelno ir nuostolių dalykas; tie aukos, kurias jis padarė, nepatyrė jo naudai ; iš tikrųjų jie pavergė ją dar daugiau.

Praėjus trims mėnesiams po to, kai formaliai pasiūlė visada padėti kitiems viskuo ir bet kokiu būdu padėti, Tania teigė esanti labai laiminga. Tačiau praėjus kelioms savaitėms po pirmojo, jis patyrė savo pirmąją nerimo krizę. Kas atsitiko?

  • Galbūt jus domina: "37 būdai, kaip man nepažeisti (emociškai ir psichologiškai)"

Amžinojo spąstai prašau kitus

Per tuos mėnesius, kuriais Tania nusprendė sunkiai dirbti savo draugams ir šeimos nariams, ji sužinojo, kokia pastangų ji norėjo gyventi. Tačiau šiame procese buvo dar vienas mokymasis, kuris gilėjo jo mąstymo kryptimi, nors ir daug labiau subtilus ir be sąmonės. Šis mokymasis buvo įprotis interpretuoti bet kokį asmeninį troškimą kaip pasiteisinimą, kad nebūtų siekiami kiti .


Bet tas kaltės jausmas, kuris gimsta iš niekur, todėl kai kurie žmonės pradeda dinamišką, prašydami atleidimo, tęsdami egzistavimą, įdomu tai, ką mes naudojame, kad išvengtume svarbiausios pareigos: nuspręsti, ką daryti su savo gyvenimą. Ir tai yra tai, kad, nors atrodo melas, visada laikytis likusių reikalavimų gali tapti pleistru, kurį mes įdiegėme, todėl mes neturime matyti savo pačių poreikių, kurie mus išgąsdina. Tania atveju nesėkmingi santykiai paliko savo savigarbą taip pažeista Ji nematė drąsos rimtai paisyti , Esant tokiai situacijai, tapti darbo jėga, padengiančia kitų žmonių gyvenimo užbaigimą, gali būti sudėtinga galimybė, bet bent jau tai yra kažkas paprasto, tai gali būti padaryta mechaniškai.

Blogiausias dalykas buvo ne tai, kad Tania pradėjo vertinti save žiauriu būdu be akivaizdžių priežasčių; blogiausia tai, kad jos aplinkiniai žmonės taip pat "užsikrėtė" šia idėja ir pradėjo manyti, kad jie nusipelnė turėti visą savo draugo, dukters, seserio ar partnerio dėmesį ir pastangas, priklausomai nuo atvejo.

Sukūrė nedidelė bendruomenė, tuo pačiu metu paprašiusi individualiai dalyvauti moteris, kuri jis negalėjo atsisakyti praktiškai nieko , Galėjo daryti kažką kitokio, nei nuolat duoti.Iš pradžių būtų lengviau išeiti iš šios dinamikos, tačiau, kai visi suvokė Tania vaizdus kaip "visada naudingą Peroną", tai tapo gaudyklė, kuri galėjo pasirodyti tik gydymo pagalba.

  • Galbūt jus domina: "Savęs sabotažas: priežastys, savybės ir rūšys"

Visuomenės turinys - tai, kad niekam nepatinka

Visada kitiems auka visada yra dvigubas nuostolis. Viena vertus, mes prarasime save, nes mes elgiamės su savo kūnu taip, tarsi tai būtų mašina, kuri turi dirbti tol, kol ji sugenda, ir, kita vertus, mes prarandame gebėjimą nuspręsti, ar mes norime veikti ir kaip mes norime tai padaryti; paprasčiausiai mes esame priversti visada pasirinkti pasirinkimą, kuris akivaizdžiai naudingas kitam , nors vėliau mes stengiamės išspręsti šią situaciją, išrastydami tariamus pranašumus mums.

Tačiau jei tie žmonės žinotų, kas iš tiesų vyksta mūsų galvose , jie norėtų, kad viskas grįžtų į normalią. Tai niekas nenusprendė visko įtarti dėl savęs aukojimo laiško.

Ilgainiui statyti viską, kas reikalinga patenkinti likusius dalykus, yra sukurti klaidingą lūkesčių, kuriuos kiti mus įveda iš mūsų veiksmų, vaizdą, kad šie lūkesčiai išsipildytų šiek tiek.

Galų gale, kas veiktų taip, tarsi jis jaustųsi kaltas dėl kažko, tikėtina, kad kažkas iš tikrųjų kaltas dėl to, todėl turėtume reikalauti daugiau iš jo. Kita vertus, tas, kuris pasiduodamas visada elgtis kaip kankinys, baigiasi tikėjančia pradine nuodėme, kažkas, už kurį jis turi mokėti amžinai ar tai tikrai įvyko, ar ne.

Mokymasis pasitiki ir mokytis paisyti yra vienintelis būdas išvengti ribos tarp priimtinų aukų ir tų, kurios nėra. Tikrosios aukos, labiausiai sąžiningos, yra tos, kurios paimamos iš laisvės, kuri suteikia jėgą pasakyti "ne".


Statistical Programming with R by Connor Harris (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai