40 klausimų, rodančių, kad jūs kenčiate psichologinį prievartą kaip pora
Deja, santykiai ne visada yra sveiki, o piktnaudžiavimas yra reiškinys, kuris atsiranda kai kuriuose toksiškuose santykiuose. Straipsnyje "Psichologinio piktnaudžiavimo profilis: 21 bendri bruožai" mes jau ieškome piktnaudžiaujančio asmens psichologinio profilio. Bet ... Kaip galime žinoti, kad mes esame psichologinio piktnaudžiavimo aukomis?
- Galbūt jus domina: "Mes sukūrėme 5 knygos" Psichologiškai kalbančios "knygas!"
Klausimai, kuriuos reikia žinoti, jei kenčia psichologiškai piktnaudžiauti pora
Žemiau galite rasti sąrašą klausimai, kurie gali padėti jums žinoti, ar esate šios psichologinės prievartos auka , Be to, jie leis jums susimąstyti apie jūsų santykių pagrindus ir galbūt jie padės suprasti, kad kažkas neveikia tinkamai.
1. Ar tai jums sako, kaip tu turi suknelę? Jei jūs einate tam tikru būdu, kad jums nepatinka, jūs pasipiktinate sau už tai ir nusprendžia pakeisti drabužius? Ar yra drabužių, kuriuos nebevaliate dėvėti, nes jūs žinote, kad jums nepatinka, kad jūs einate kaip šis, ir jūs turėsite problemų dėl to?
Kareiviai yra kontroliuojami ir autoritariški. Jų nesaugumas verčia juos jaustis pavydus toksišku būdu.
2. Kai ką nors darai savo partneriui, vertinate tai ar manote, kad tai jūsų pareiga?
Psichologinėje prievartoje dažnai atsiranda manipuliavimas, kaip galite patikrinti straipsnyje "6 manipuliavimo strategijos, kurias vartotojai piktnaudžiauja".
3. Ar priimate svarbius sprendimus, neatsižvelgdami į jūsų nuomonę?
Manipuliatoriai yra autoritariniai žmonės , kurie galvoja, kad visur visada yra teisūs.
4. Ar kontroliuojate pinigus, kuriuos praleidžiate? Ar turite paprašyti savo partnerio už pinigus? Ar prašote leidimo pirkti kažką, tiek už save, tiek už namus?
Be drabužių kontrolės, jis taip pat valdo išlaidas ir finansuoja.
5. Ar turite informuoti juos apie savo tvarkaraščius?
Žmogus, kuris manipuliuoja, nukreipia savo partnerio gyvenimą. Tai neleidžia jums būti laisvai.
6. Ar tai mažina jūsų asmeninius ar profesinius pasiekimus?
Jis negali pasakyti, kiek tu vertas, nes jis jus domina, kad jaučiate nesaugią ar nesaugią ir žemą savigarbą .
- Susijęs straipsnis: "Žemas savigarba? Kai tampate savo blogiausiu priešu"
7. Ar organizuojate savo laisvalaikį? Ar manote, kad laisvalaikiu turėtumėte pasikonsultuoti su tuo, ką investuoti savo laiką?
Kontroliuokite, kaip sukate, išlaidas ir laiką.
8. Jei kyla kokia nors problema, ar sumažinsite jo pastabas: nieko, skundžiatės dėl piktybių ir tt?
Piktnaudžiautojas nejaučia tavęs meilės, nors kartais jis užsimenamas, kad jūs liktų linkęs į jo blogą elgesį.
9. Ar jūs abejojate savo sugebėjimais?
Jei esate nesaugus, jums lengviau patekti į jų tinklus.
10. Apskaičiuokite, kiek kartų jūs darote veiksmus, kurių nenorite arba kurių nesutinkate, kad išvengtumėte argumentų
Dažnai piktnaudžiaujantis asmuo yra mesti dalykus į veidą pateisinti jo požiūrį.
- Galbūt jus domina: "Gaslighting: labiausiai subtilus emocinis piktnaudžiavimas"
11. Ar jūs manote, kad jūs nežinote, kaip judėti į priekį, jei ten nebūtų?
Jei nematote, kad save sugebate palikti kančias, jūs negalėsite ir jūs ir toliau bus piktnaudžiaujama.
12. Ar jūsų partneris tau pasakys, kad jis netrukus pradės tave, kai pradėsite elgtis teisingai?
Dažnai, net jei jūs nesate kaltė, aš nepagrįstai kaltina jus apie jūsų požiūrį.
13. Ar jūs pykstate, jei investuojate daugiau laiko savo draugams ar giminaičiams, nei manote, kad to reikia?
Vienas iš būdų izoliuoti save yra priversti jus jaustis blogai, bendraujant su savo šeima ir draugais .
14. Jei esate viešas, ar esate bijo pasakyti, ką jūs manote, jei tai padarys jūsų partnerį pasekmes?
Žmogus stengiasi, kad jūs jaustumėtės kalti net gerai veikti.
15. Ar jūs nustojote sakyti savo santykių problemas į jūsų aplinką, nes žinote, kad jei jis sužino, kad jis pyktų?
Galų gale santykiai tampa toksiški. Pasitikėjimas visiškai prarastas.
16. Ar jūsų partneris kontroliuoja tai, ką darai, ir netiki savo atsakymais?
Be to, pasitikėjimo trūkumas tampa nepasitikėjimas.
17. Ar valdote savo mobilųjį telefoną ir savo socialinius tinklus?
Socialiniai tinklai yra mūsų dienos dalis. Štai kodėl piktadarys siekia jų kontroliuoti bet kokia kaina.
18. Ar jaučiatės nepatogiai, jei kažkas iš priešingos lyties pažvelgs į tave, jei jūsų partneris jį supras ir gali būti kitos diskusijos priežastis?
Sunkus pavydas yra toksinio ryšio kasdienio gyvenimo dalis .
19. Ar tavo partneris kritikuoja ar nusiramina jus prieš kitus žmones?
Jis nesirūpina tau ir nemėgina būti nepagarbus kitiems.
20. Ar jūsų partneris pavydus elgiasi, pavyzdžiui, kaltina jus apie nuotykius?
Nepastovumas yra labai puikus tokio pobūdžio santykiuose, taip pat gali būti kaltinimai dėl netyčinio nekaltumo.
21. Ar dažnai naudojate emocinį šnipą, kad pasiektumėte savo tikslus?
Emocinis šantažas yra ginklas, kurį dažnai vartoja piktadariai. Jūs galite tai patikrinti straipsnyje "Emocinis šantažas: galinga manipuliavimo forma poroje".
22. Ar jis elgiasi su tavimi tarsi jis būtų tavo tėvas / mama, o ne tavo partneris?
Jūsų santykiai nėra meilės santykiai, pagrįsti pagarba.
23. Ar manote, kad esate priverstas ar stumdomas seksu su savo partneriu?
Tai yra toks domenas, kuris praturtina jus , kad jaučiate, kad esate pasirengęs jausti jam malonumą.
24. Ar manote, kad negalite būti sau, kai esate su savo partneriu?
Jūs bijote jo reakcijos ir todėl jūsų elgesys pasikeičia.
25. Ar bijo išreikšti savo nuomonę kitaip nei jūsų partnerio nuomonė?
Manipuliatoriai yra autoritariniai, todėl jų nuomonė yra vienintelė.
26. Ar manote, kad net ir be to, kai nori būti savimi, ar manote, kad jis gali jus nuliūdinti ir nustoti daryti tai, ko nori?
Jo įtaka tau yra tokia didelė, kad net esant narei, tu bijosi jo.
27. Ar prisimeni klaidas, kurias padarėte tūkstantį kartų?
Tai elgiasi taip, kad jums nepatinka ir kad kenčia jūsų savigarba.
28. Ar manote, kad kenčiate, kai susirgote?
Net kai esate sergantis, negalite būti sau.
29. Ar jūs nustojote matyti savo šeimą ar draugus dėl savo partnerio elgesio?
Jis bandė atskirti jus nuo savo šeimos, ir jis pasisekė.
30. Ar tu žiūri, ką darai dėl baimės, kad tavo partneris pyksta ar jaučiasi blogai?
Jūsų partnerio baimė yra tokia, kad elgiasi taip, kaip to nori.
31. Kaip jis tapo tau būtinas?
Iš pradžių piktadarys gali atrodyti kaip geras žmogus, bet laikui bėgant jis išreiškia savo tikrąją asmenybę. Norėdami sužinoti daugiau apie subtilius asmenybės aspektus, galite daugiau sužinoti kai kuriuose šio knygų atrankos darbuose: "31 geriausių psichologijos knygų, kurių negalite praleisti".
32. Ar jaučiate baimę?
Jei jaučiate savo partnerio baimę, tuomet turite reaguoti. Ieškokite pagalbos iš netoliese esančių žmonių ir specialistų.
33. Kai vyko diskusija, daugeliu atvejų sau vis dar teisus, nes galėjote praleisti dienas nesikalbėdamas su savimi ir palikdamos sau tuščią?
Išmoksta savo elgesį visiškai , ir jūs jau negalite būti įsitikinę.
34. Ar kaltinate savo draugus, kad pradėtumėte savo argumentus ir laikėte juos nuo jų?
Bandydami atsikratyti savo draugų, kaltinate juos už savo argumentus.
35. Ar jaučiate nerimą ar nervingumą, kai esate artimas savo partneriui?
Baimė ir nerimas atsiranda, kai turite būti artimas savo partneriui.
36. Ar jūs einate į vietas ir darykite veiksmus, kurių nenorite, kad nebūtų piktas?
Jūs nustojote būti savimi, nes bijo jo.
37. Ar bijo pasakyti jam kai kuriuos dalykus, nes žinai, kad jo reakcija gali būti neproporcinga?
Ne tik jūs einate į vietas, kurių nenorite, bet taip pat neatsakai, ką galvojate dėl jų reakcijos baimės.
38. Ar manote, kad reikia tavo patvirtinimo viskuo, ką darai, ar net galvoji?
Jūs esate ne laisvas žmogus, nes nuo jo priklausote visais atžvilgiais. Jūs net negalvojate laisvo laiko.
39. Jei turite problemų ne poros srityje, ar jūs jausite atsakingi už tai?
Tai verčia jus jausti kaltu net situacijose, kurios neturi nieko bendra su jūsų santykiais.
40. Ar pastebėjote, kad kai tą patį faktą daro kitas asmuo, jis vertinamas teigiamai, negu jei jūs tai darote?
Ji traktuoja jus skirtingai nuo kitų, ir ji gali būti labai skirtinga su kitais žmonėmis.
