Kodėl negalima pamiršti emocinio intelekto
Prieš tūkstančius metų žmogus pradėjo intuityviai suprasti, kad yra kažkas, ką dabar vadiname intelektu. Šis psichinių gebėjimų komplektas turi konkretų aspektą ir labai abstrakčią, tai reiškia, kad jis yra įkūnytas kasdieniame veikime, pavyzdžiui, apskaitos, tačiau tai taip pat pastebima ne tik kiekviename iš jų. Jis yra netiesiogiai mums, taip, kad atspindėtų mūsų elgesio tendencijas: tie, kurie yra kompetentingi atliekant matematinę operaciją, dažniausiai daro ir kitus.
Tačiau faktas, kad intelektas yra latentinis abstraktus bruožas, sukėlė didelę diskusiją apibrėžiant jos ribas ir apibrėžiant koncepciją. Kas tiksliai reiškia būti protingas? Emocinio intelekto samprata tai padeda mums įsisavinti naujas protingo elgesio dimensijas.
- Susijęs straipsnis: "Pagrindinių paaiškinimų apie žmogaus intelektą ir jo skirtingus tipus apžvalga".
Atraskite emocinį intelektą
Žinoma, dėl darbo rinkos spaudimo, kuris suteikia daugiau naudos kai kurioms užduotims nei kiti, priklausomai nuo jų gebėjimo generuoti pelningus produktus, tie įgūdžiai, susiję su matematika ir kalbos vartojimu, buvo pagrindinis ramstis, kurį mes suprantame. žvalgyba
Tačiau pastaraisiais dešimtmečiais pasirodė idėjos, kad šis klausimas yra šios protingos vizijos, nes ji yra ribota. Intelektas yra įvairių psichinių sugebėjimų "paketų" rinkinys Taip, bet kai kuriuos iš jų negalima išmatuoti sprendžiant pratimus su iš anksto nustatytu tinkamu atsakymu, kuris turi būti parašytas ant popieriaus lapo. Emocinis intelektas yra jo pavyzdys, nes jis remiasi emocinių būsenų reguliavimu ir interpretavimu.
Norėdamas daugiau sužinoti apie šio tipo psichinių sugebėjimų pobūdį, šįkart mes apklausėme MES Teresa Mata Massó, Barselonos Mensalu instituto, emocinio intelekto eksperto, bendros psichologijos psichologą.
Kaip jūs apibendrintai paaiškinsite, koks yra emocinis intelektas?
Emocinis intelektas yra ta intelekto dalis, kuri skiria ypatingą dėmesį mūsų sistemos minčių, emocijų ir veiksmų funkcionalumui, siekiant užtikrinti jos tvarumą. Jei aš manau, kad tai nesuderinama su tuo, ką aš manau, jei tai, ką aš darau, yra netikras tuo, ką tikiuosi, jei tai, ką aš parodysiu, yra toli nuo to, kas manau, kad aš esu vargu ar gali jaustis gerai apie save ir kitus (tai ką jie vadina emocinę gerovę).
Statistiškai kokie mūsų gyvenimo aspektai mums padeda numatyti didesnį ar mažesnį emocinį intelektą? Pavyzdžiui, didelis taškų skaičius mums dar labiau linkęs ...
Turint emocinį intelektą, mus priima žmonės, kuriems suteikiama galimybė pasirinkti pagal aplinkybes, jų įsitikinimus, jų vertybes, nuotaiką ir pan. Niekas nėra nustatytas ir todėl sprendimas visada įmanomas. Tai suteikia individui laisvę, leidžia jam judėti nuosekliai ir sklandžiai. Taigi, jei mums patiko emocinis intelektas, labiau įmanoma, kad mes dirbame geriau ir siekiame savo tikslų, o ne bet kokia kaina.
Kokiu būdu mes galime naudotis mokymu emociniame intelekte psichoterapijos kontekste?
Psichoterapijoje nuolat analizuojame ir mokome individo emocinį intelektą. Žinodami tiksliai jos sudedamąsias dalis, mes padėsime aiškesnius gydymo tikslus.
Pavyzdžiui, mes galime siekti dirbti įsitikinimų, nes pacientas bendrauja iš pasyviojo bendravimo stiliaus ir sunku nustatyti ribas. Na, ko mes įsisenėjome? Kodėl šiam asmeniui sunku pasakyti "ne"? Jūsų įsitikinusiomis teisėmis, kartu su savimi ir savo savigarba? Jūsų sunku priimti kritiką ir jūsų tendenciją pritaikyti? Galimybė analizuoti iš objektyvesnės pozicijos (žiūrovo vaidmens) ir tt
Jei mes giliai žinome elementus, kurie sudaro šią žvalgybos dalį, galime sukurti intervencijos strategijas, kuriomis siekiama labai konkrečių tikslų, o ne išlikti ant paviršiaus.
Kokios psichologinės problemos padeda daugiau dirbti tokio tipo protinius sugebėjimus?
Nėra jokių konkrečių psichologinių problemų, kurių emocinis intelektas yra labiau reikalingas, nes tai visada yra būtina. Pagal problemą, mes dirbti daugiau įgūdžių ar kitų. Dėl šios priežasties iš psichoterapijos ir emocinio intelekto mokymo mes pabrėžiame diagnostikos hipotezės atlikimo svarbą ir sukuria klinikines hipotezes, kurios leidžia mums dirbti ir siekti konkrečių tikslų, kaip paaiškinou ankstesniame klausime.
Ar galėtumėte parodyti mums pavyzdį, kuris parodo, kaip Emocinis intelektas padeda mums persvarstyti mūsų problemas?
Emocinio intelekto sukūrimas reiškia apklausti tam tikras "komforto zonas", nuo kurių mes jaučiame saugus (bet nekomfortabilus) ir atrasdami tai, kas egzistuoja lauke. Dėl to būtina apsvarstyti naujus požiūrius, praktiškai įgyvendinti naujus dalykus, kurti naujas mintis, jausti naujus būdus būti ir tt
Tai įmanoma tik tuo atveju, jei mes naudojame protingą lankstumą arba, kaip aš norėčiau jį apibrėžti: emocinį plastiškumą.
Emocinis intelektas leidžia padidinti pajėgumus kurti ir pertvarkyti. Mes tai patikriname su metodais, kurie rodo emocinį plastiką nuo nepatikrintų sprendimų kūrimo. Pavyzdys yra dinamika su "LEGO" konstrukciniais elementais. Darbas, manipuliuojantis kūriniais atsakant į mobilizuojamą klausimą (atliekamas terapeutas), sukelia spontaniškus pažinimo atsakus ir mažiau pagrįstas "žinomais" ar "pakartotinais". Šios rūšies pratimai teikia pacientui naudingą ir labai grafinę informaciją.
Norėdami įvertinti, kaip psichologinis gydymas gali būti naudingas emocinio intelekto pagrindu veikiančioms intervencijoms, turime būti aišku, ar apskritai kiekvienas gali išmokyti šių įgūdžių. Ar tai taip? Ir nuo kokio amžiaus gali šias kompetencijas dirbti pacientams?
Turime patikslinti, kad emocinis intelektas yra padarytas, o ne gimęs, todėl mes galime jį visą treniruotis visą gyvenimą, amžiaus nėra. Kalbant apie jo darbą, svarbu žinoti konkrečius šio asmens poreikius ir, žinoma, įsitraukti į tai, kas yra tas žmogus, kad suprastų, kaip buvo formuojama jų minčių ir emocijų sistema. Svarbi patirtis, emocinis paveldėjimas, asmenybės bruožai ir jų dabartinė akimirka padės mums suvokti, kaip kurti realybę ir kokie elementai gali padėti jai tobulinti savo funkcionalumą.
Galiausiai ... Kaip emociškai protingi žmonės dažniausiai susiduria su liūdesio emocijomis?
Priimdamas, kad tai yra naudinga emocija, kaip ir likusios emocijos. Mums reikia emocijų, kad suprastume, kas mes esame ir kas yra žmonės, gyvenantys aplink mus. Mes negalime gerai gyventi be šio GPS, mes būtume visiškai prarasti. Skundas, baimė, pyktis ... yra gyvenimo vadovai.
Kaip mokytis emociniame intelekte?
Vienas iš teigiamų emocinio intelekto mokymo aspektų yra tas, kad gebėjimai, kuriuos mes įgijome, šlifuojant tokio pobūdžio psichinius procesus, yra taikomi bet kuriai gyvenimo sričiai. Nesvarbu, kokiomis sąlygomis gyvename, jų tobulinimas reikšmingai pasikeis, nes mūsų ir kitų emocijos yra būdingos gyvenimui.
Jei jus domina tokio tipo mokymosi programos, Mensalu instituto internetinis emocinio intelekto ekspertų kursas gali patenkinti jūsų poreikius. Kursas prasideda 2018 m. Rugsėjo 17 d. Ir baigiasi tų pačių metų lapkričio 17 d., Susidedantis iš teorinių ir praktinių užsiėmimų, audiovizualinės medžiagos, virtualaus pamokų ir prižiūrėtojai. Registracijos dabar yra atidarytos, taigi, jei jus domina prisijungti arba gauti daugiau informacijos, galite tai padaryti per "Mensalu" svetainę arba per kontaktinę informaciją, kurią rasite paspaudę šią nuorodą.
