Kodėl atsiranda baimė, kad nebus ieškoma, ir kaip su ja susidoroti

Darome šiek tiek eksperimentą. Pabandykime atsiminti apkabą, bučinį ar veiksmą ar situaciją, kurioje žinai, kad esate mylimas. Prisiminkime padėtį, vidinę šilumą, kuri gaunama iš krūtinės ir išplečiama į likusį kūną. Jei mes kalbame apie meilę, mes išgyvename pojūčius, kurie praėjo per kiekvieną mūsų būtybės dalį.

Dabar įsivaizduokite, kad tokia situacija vėl nebus įvykdyta, kad niekas neatsiprašys jūsų meilės ar net tai, ką gyvenote, yra tik melas. Kaip mes jaučiatės? Taip atsitiko su jais tie žmonės, kurie bijo, kad nėra mylimi .

• Susijęs straipsnis: "4 meilės tipai: kokios yra meilės?"

Meilės ir meilės poreikis

Mes visi turime mylėti ir nori. Jausmas jausmas yra būtinybė, kurią žmonija turėjo nuo savo egzistavimo pradžios, ir kad galiausiai tai yra pagrindinis išgyvenimo mechanizmas tokiose greta esančiose rūšyse kaip mūsų. Tai yra poreikis, kurį turime nuo ankstyvos vaikystės, ir tai reikš, kaip mes suvokiame save, kitus ir pasaulį apskritai.

Taigi, Jausmas yra vienas iš elementų, padedančių mums suprasti pasaulį ir savo tapatybę , esminis poreikis. Bet ne visi mus myli arba visus žmones mėgsta: per visą mūsų gyvenimą mes ką nors atmesime, ignoruojame ar vengiama, taip pat, kaip ir mes negalėsime mylėti viso pasaulio.

Tai yra kažkas, kas paprastai nepašalina miego, tačiau tam tikromis aplinkybėmis kartais kai kurie žmonės ekstrapoliuoja į savo tiesioginę aplinką ir visą žmoniją: ji gali pažadinti baimę, kad nebus mylimas.

Dabar retkarčiais bijodamas, kad nebus mylimi ar atmesti Tai nėra kažkas keista priklausomai nuo situacijos, kurioje mes gyvename. Baimė, kad nebūsime mylimas, gali iškilti beveik kas nors tam tikru gyvenimo momentu, tačiau jei susidūrėme su nuolatine ir nuolatine baimė laikui bėgant, tai tampa problema, kuri kelia rimtų sunkumų kenčiančiam asmeniui.

• Susijęs straipsnis: "16 rūšių baimės ir jų savybės"

Baimė, kad nebus ieškoma: pagrindiniai aspektai

Akivaizdu, kad baimė atmesti ar nebūti mylimu sukuria didžiulių asmeninių kančių. Žmogus toliau sutelkia dėmesį į malonumą kitiems ir nori patvirtinti aplinką arba išvengti baimės pateikti teismo procesą. Daugeliu atvejų net veikimo būdas yra formuojamas ir pritaikomas prie kitų reikalavimų, tampa tam tikru malonumu.

Paprastai, nors šie žmonės nori būti mylimi ir mylimi, nesąmoningai ieškokite požymių, kurie patvirtina jų baimę, yra labiau linkę priskirti gestus, kalbų būdus, anekdotai ar požiūrio į nepatogumą, kuris, jų manymu, yra kitų. Taigi baimė, kad nebus mylimas, dažniausiai būna kartu su baimė būti atmesta.

Kitas aspektas, kuris gali būti gana dažnas, yra tai, kad tie, kurie nuolat kenčia, kad nebus mylėti, jaučiasi keistai, netinkamai, tarsi jie nepriklausytų jokiai aplinkai, kurioje jie atsiduria. Jie taip pat gali jaustis tušti ir trūksta nieko, kas juos įdomu. Paprastai tai susiję su savigarbos nebuvimu ar savęs priėmimas

Be to, kai kuriais atvejais santykiai su kitais, grindžiami tuo, kad nebijau mylimasis, stengiasi atkreipti dėmesį į tai, kas mums patinka apie kitą asmenį, sutelkti dėmesį į tai, ką jis ar ji mąsto apie mus ir kad šios mintys mums palankios , Kitaip tariant, santykiai jau nebėra nuoširdūs būti ieškoti (kartais beviltiška), kad kažkas mylėtų. Keliomis žodžiais tariant, jūs galbūt atsiversite iš "Aš myliu jus šalia, nes aš myliu tave", į "Aš myliu tave, nes man reikia tavo".

• Galbūt jus domina: "Žemas savigarba? Kai tu tampi savo blogiausiu priešu"

Kaip gali kas nors elgtis baiminantis, kad nėra mylimas?

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių baimės, kad nebus pamilęs, pasekmės - tai asmuo, kuris jį turi per daug dėmesio skirti kitiems patinkantiems , Atsižvelgdami į šį poreikį, galite prisiimti paklusnį ir (arba) dramatišką vaidmenį, siekdami atkreipti dėmesį nuolat arba daryti beveik viską, ko prašote, arba palaikyti įtampas tol, kol turite ką nors iš jūsų pusės. Tokiais atvejais netgi įmanoma, kad žmonės neigia ir atšaukia dalį savo malonumo, prisiimdami kitokį vaidmenį, nei įprastai.

Kita galima šios baimės pasekmė yra priešinga ankstesnei. Ir, paradoksalu, baimė, kad nebus mylintas, taip pat gali sukelti jam kenčiančius asmenis vengti kontakto su kitais ir socialiai atskirti siekiant išvengti galimo atmetimo, kuris aiškiai rodo, kad jis nėra noras.

Kas atsiranda?

Nors šios baimės žmonės neturi patirti bet kokios rūšies problemų esminiu lygmeniu, tiesa ta, kad ji dažniau būna dalykų, turinčių tam tikrų savybių ir patirties.

Žmonės, baiminasi, kad jie nėra mylimi, dažnai turi labai žemą savigarbą ir žemą savigarbą. Jie linkę būti neįvertinami ir atrodo nesvarbūs , Daugeliu atvejų jie yra nesaugūs ir labai jautrūs, todėl jie jaučiasi labai intensyvūs. Kartais jie turi realių lūkesčių apie save ar pasaulį, nustatydami pernelyg aukštus tikslus, kad juos pasiektų, arba tikėdamiesi, kad jų artimiausio gyvenimo būdo mėgstami visi ar bent jau tie, kuriuos jie žino.

Daugeliu atvejų mes susiduriame su žmonėmis, kurie vaikystėje ar jo vystymosi metu patyrė tam tikrą piktnaudžiavimą. Pernelyg griežti auklėjimo modeliai ar tie, kurie nubausti jų buvimo būdą, gali jiems tapti nepakankamais ir žemesniais.

Priešingas galas šeimos perprotokolija Tai taip pat gali sukelti šią baimę, kai jie išeina, ir rasti aplinką, kuri saugo ir traktuoja mus vienodai. Ir mes kalbame ne tik apie šeimos piktnaudžiavimą: taip pat nuolatinė patyčių ar patyčių patirtis gali būti (pati savaime ar kartu su kitais piktnaudžiavimais) viena iš priežasčių ar motyvų, dėl kurių kažkas gali bijoti, kad jis nėra mylimas ir yra padidėjęs jautrumas atmetimas

Kita dažna priežastis yra apleistų buvimas: vaikai, kuriuos apleido vienas ar abu tėvai arba kurie yra išaugę socialinėse institucijose, gali jaustis nesveikiami žiniasklaidos priemonėmis ir ateiti manyti, kad niekas ar labai mažai žmonių negali. Tai taip pat gali atsirasti po sentimentalios pertraukos ar po kelių meilės atmetimų.

Galimos pasekmės

Nuolatinė baimė, kad nebūsite mylintas, kaip jau minėjome aukščiau, gali turėti daugiau ar mažiau rimtų pasekmių žmogaus elgesiui.

Viena iš galimų problemų yra ta, kad jie atlieka elgesį, kuris iš esmės sukelia jų nepasitenkinimą. Pernelyg didelis kontaktų vengimas arba nuolatinis elgesys, kuriuo ieškoma dėmesio, gali baigtis, todėl galų gale jie bus atmesti arba jų ryšiai su kitais yra tik paviršutiniški, o tai savo ruožtu sustiprins jų elgesį ir jų baimę. Taigi būtų sukurtas savęs praleidžiantis pranašystės efektas: net jei žmogus iš pradžių nebuvo atmestas, tai, kaip jis elgiasi, galvodamas apie tokį dalyką, sukuria tai, kad jis tampa juo.

Kita problema yra išsekimas: tai, kad negalima būti savimi ir priversti save būti tuo, kad mes nesikiša daug išteklių, kurie ilgainiui gali sukelti nerimo ir depresijos problemas. Tai taip pat gali sukelti socialinę fobiją.

Tai taip pat gali sukelti ypatingus atvejus, kai galima pranešti apie konkrečius piktnaudžiavimus. Pavyzdžiui, daugeliu atvejų moterys (arba vyrai), kurie kenčia nuo jų partnerių piktnaudžiavimo, dėl šių piktnaudžiavimų nepranešama dėl baimės, dėl galimų padarinių ir dėl to, kad be šio asmens (kuris, kita vertus, daugelis agresorių / yra linkę suteikti aukai nukentėjusį nuo savo artimo aplinkos). Arba netgi jei nėra tiesioginio piktnaudžiavimo, tai taip pat gali įvykti akademinėje ar darbo aplinkoje arba netgi šeimos ir draugų lygiu, ilgam piktnaudžiaujančiam elgesiui ir žeminančioms sąlygoms arba tiesiog neveikia taip, kaip jiems patinka.

Jei baimė įvyksta visam laikui ir yra nustatoma ankstyvuoju gyvenimo laikotarpiu, tai gali sukelti integruoto identiteto įsigijimo problemos ar net sukelti asmenybės sutrikimų atsiradimą. Du iš tipiškiausių pavyzdžių yra priklausomi asmenybės sutrikimai ir asmenybės sutrikimas, nors kitos problemos, tokios kaip narcisizmas, gali kilti tarp kitų šios baimės elementų.

Ar tai gali būti pakeista?

Žmonės, kurie kenčia nuo baimės, kad jie nėra mylimi (suprantama kaip kažkas nuolatinis, o ne kažkas punktualus, kad mes kartojame, gali įvykti beveik visiems), dažnai bijo, kad ši situacija tęsis ir niekada nepasikeis.

Tačiau tiesa ta, kad šią baimę galima traktuoti. Socialinių įgūdžių ugdymas ir pasitikėjimas Tai gali būti naudinga tai, taip pat kognityviai pertvarkant įsitikinimus (apie save ir kitus) ir disfunkcinius lūkesčius. Galite dirbti tuo, kad asmeniniai santykiai nepriklauso tik nuo dalyko ir jo elgesio, bet ir nuo kitos pusės, taip pat bando sukurti alternatyvius interpretacijas, kaip subjektas mano, kad nėra norimų įrodymų.

Taip pat naudinga įrodyti, kad atmetimas yra kažkas, dėl kurio mes visi gyvename tam tikru momentu, ir reliatyvizuojame šio fakto svarbą. Gali būti naudinga apsimesti blogiausiu scenarijumi ir iškraipyti žmogų, kuris mus nemyli.

Veiksmų atlikimas ir išraiškos terapijos gali paskatinti pacientą išreikšti kančias, kurias sukelia ši baimė. Elgesio gydymas taip pat yra labai naudingas (nors pacientui tai gali būti sunku). Galiausiai grupinė terapija gali būti naudingas ir veiksmingas mechanizmas padėti pacientui pagerinti jų padėtį socialiai susiduriančioms baimėms.

• Galbūt jus domina: "14 pagrindinių socialinių įgūdžių sėkmingai gyventi"

Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Balandis 2024).