Kodėl nekenčiu viso pasaulio? Priežastys ir galimi sprendimai
Misantropija, arba neapykanta visiems žmonėms apskritai , tai gali būti įvairių formų. Tačiau tai visada yra susijusi su praeities patirtimi; Niekas nėra iš anksto suplanuotas piktnaudžiauti žmonija.
Žinant tai yra labai svarbu, nes, pavyzdžiui "neapykantą visam pasauliui" atsiranda įgyta forma Mokydamasis ir interpretuodamas tai, kas su mumis vyksta, taip pat galima jį neišmanyti, suderinti su kitais.
Ir kodėl buvo paklaustas misantropas ar misanthrope? Na, tikrai ne visi to nori, bet tie, kurie įžengė į šį straipsnį, labai tikėtina, kad bent jau jie nori žinoti apie psichologinius mechanizmus, kurie paaiškina šį reiškinį ir kaip jie gali būti pakeisti.
- Susijęs straipsnis: "Ar tu esi misantropas? 14 šių žmonių bruožų ir požiūrių"
Kai sistemingai atsikratote kitų
Yra žmonių, kurie pagal nutylėjimą prievartauja kitus ar tiesiog šmeižti kompaniją , Tai, paradoksalu, reiškia, kad jie jaučiasi vieniši ir neteisingai suprantami, taip pat pastebi, kad tai daro įtaką jų profesiniam, studentų ar pilietiniam veidui apskritai.
Štai kodėl labai galbūt daugelis svarsto, kaip išeiti iš šio užburto neapykantos rato.
Priežastys
Neprantimas kitiems gali būti suprantamas kaip mokymosi bejėgiškumo forma. Ši koncepcija skirta nustatyti atvejus, kai buvo išmokta atskirti tai, kas padaryta su tuo, kas gaunama neigiama prasme, t. Y., Kad buvo daroma prielaida, kad, kad ir kas bus padaryta, ji nesiruošia nieko gero nepasieki.
Šiuo atveju tai, kas neduoda jokios naudos (ar tai sukelia daugiau nepatogumų ir nepatogumų nei maloni patirtis) yra socialinis gyvenimas apskritai. Iš ankstesnės patirties manoma, kad kiekvienas išmeta, meluoja arba bando pasinaudoti kitų pranašumais.
Kitaip tariant, daroma prielaida, kad kiti turi korumpuotą moralę arba kurie yra nekompetentingi ir kad tai yra žmonių daugumos esmė, ir tai vieningai nustoja ieškoti linksmų ir skatinančių patirties su kitais ir daugeliu atvejų linkęs gyventi santykinai izoliuojant.
Kaip nustoti nekęsti ir susitaikyti su likusiais
Yra būdų, kaip paversti padėtį ir sistemingai nustoti neapykantos aplink mus.
Miantratiškumo, pagrįsto sunkiomis traumomis, atveju labai įmanoma, kad būtina kreiptis į psichoterapiją, tačiau labiau nuosaikiems atvejams pažymima, kad santykiai su daugybe žinomų žmonių yra neįprastai blogi , jūs galite pasirinkti savo gyvenimo filosofiją.
Kai kurie klausimai prasideda:
1. Pagalvokite apie savo prisiminimų kontekstą
Įsivaizduokite prisiminimus, kurie, jūsų manymu, labiausiai įtakoja jūsų suvokimą apie kitus ir analizės kontekste, kuriame jie įvyko , Ar jau seniai? Ar visi kiti kaltina? Jie buvo labai žiaurūs, ar ši idėja kilo dėl pernelyg didelių persidengimų, atsiradusių po to, kai tai atsitiko?
2. Padarykite teigiamų savybių sąrašus
Naudokitės savo vaizduotę ir pagalvokite apie teigiamas savybes tiems, kurie jums nepatinka arba nekenčia jūsų, nesvarbu, kaip jie keista, bet ką jūs manote, kad jie atitinka tikrovę .
3. Atsiminkite, kaip vertinate kitus
Nustokite galvoti apie tai, kaip jūs priskiriate neigiamas charakteristikas kitiems. Ar tu tai darai? turintys visą reikalingą informaciją apie juos ? Ar manote, kad kontekstas ir socialinės normos, kurių jūs taip pat laikotės, kai esate susiję su kitais?
4. Analizuokite savo lūkesčius
Kokios pagrindinės savybės manote, kad kažkas turėtų atrodyti kaip jūsų įmonė ir jų meilė? Ar jie yra pagrįsti, ar jie yra per daug ir per daug tikslūs?
5. Pagalvokite apie ką nors gero, kurio norėtumėte žinoti
Įsivaizduokite, kad esate asmuo, kuris atitinka pagrindines charakteristikas, kurias kažkas turėtų teoriškai įvykdyti, kad jūs jausitės gerai savo pusėje. Ar galėtumėte jį atpažinti, jei elgtumėte taip, kaip visada elgatės, kai susipažinsite su kitu žmogumi?
6. Išeikite daugiau ir bendrauokite su panašiais žmonėmis
Savarankiškai įpareigoti daugiau bendrauti su kitais, palikti savo komforto zoną. Nustatykite tam tikrus socialinius tikslus (pvz., Eikite į vakarienę, kuriai esate pakviesti) ir užpildykite juos laišku, nurodykite prioritetą. Jei pradėsite Darbas su žmonėmis, su kuriais jūs bendrinate, patinka Nepriklausomai nuo jūsų asmenybės, jums lengviau susisiekti su kai kuriais iš jų. Vėliau galite pasiūlyti išplėsti savo socialinius horizontus.
7. Apsupkite linksmų žmonių
Rasti žmones, kurie yra tikrai linksmi ir praleisti laiką su jais. Tokiu būdu Jūs susiesite kitų kompanijų su humoro akimirkomis ir smagiai ir jūs turėsite daugiau noro pakartoti patirtį, todėl jums sunku įsivaizduoti, kad jūs visada būsite nekenčiami kitiems.
