Ką trūksta, būdamas savo komforto zonoje
Nors pavadinimas nėra tinkamiausias, komforto zona yra viena iš didžiausių pavojų asmeniui, kuriam sekasi, ir parengti gyvenimo planą.
Kas yra komforto zona?
Komforto zona yra elgesio būsena, kurioje asmuo lieka neutralaus nerimo situacijoje , kad būtų paprasčiau sekti tam tikras elgesio sritis, kad būtų pasiektas minimalus našumas be rizikos.
Tai reiškia, kad žmogus vengs bet kokių pastangų ar situacijų, dėl kurių jam nepatinka jaustis arba su kuriuo jis nesusituokęs; tokiu būdu išvengiant įmanomo ir įvairios naudos, kurią galite gauti savo kasdieniame gyvenime darbo ar asmeninėje aplinkoje.
Kodėl taip svarbu palikti komforto zoną?
Nes už jos ribų jūs turėsite geriausią savo gyvenimo patirtį ir daug prisidėsite prie savo asmeninio augimo .
Galbūt jūs visada norėjote eiti aplink pasaulį, išmokti groti instrumentą, pabandyti gauti geresnį darbą nei tu turi ar mokykis kažką, kas tau patinka. Kodėl dar to nepadarėte?
Na, yra įmanoma, kad jūsų komforto zona žaidžia gudrybėmis ant tavęs, nuvilia į ją ir neleidžia jums išeiti. Kyla klausimas, kad tai, ką mūsų smegenys nežino, bus to bijoti. Mūsų instinktai nori mus saugoti ir susidūrę su neįprasta padėtimi (pvz., Gyventi užsienyje arba radikaliai pakeisti mūsų gyvenimą), signalas peršoks, kad galėtume grįžti į mūsų komforto zoną.
Bet jūs turite žinoti, kad labiausiai nuostabūs dalykai gyvenime atsiranda būtent už jos ribų .
Asmeninis augimas; mūsų partneris už komforto zonos ribų
Turite motyvacijos šaltinį, išmokti toleruoti save ir kitus, suprasti kitų poreikius, suprasti, ką jie jaučia, priimti mūsų nesėkmes ir mokytis iš jų, visada ieškoti naujų sprendimų mūsų kasdienėms problemoms. , gyventi naują patirtį ir visų pirma niekada nustoti mokytis, neatsižvelgiant į veiklą, kurioje vyksta mokymasis; tai tiesioginės optimalaus asmeninio augimo pasekmės .
Asmens raida yra gyvenimo projektas; Tai planas, kuris, nors jis ir gali būti greitas ir trumpalaikis, ilgainiui gali būti geriausias būdas siekti pažangos kaip individas ir suprasti, kaip visiškai gyventi gyvenimą, paversti silpnybes į stipriąsias puses, suderinti savo mintis ir veiksmus.
Padidėjusios mūsų žinios ir supratimas apie tai, kas mus supa, leidžia mums imtis pirmųjų žingsnių asmeninio augimo keliu.
Pavyzdžiui: naujosios kalbos mokymosi faktas leidžia mums atverti duris įvairioms pasaulio vietoms, jei mes keliausime, pasidarysime tolerantiškesni, mokysime iš skirtingų kultūrų, pasidarysime kur kas labiau bendraujanti ir mokysime bendrauti su pasauliu taip daug efektyviau.
Skatinti veiklą mūsų gyvenime, kuri yra pažangos sinonimas , yra pagrindinis tikslas plėtoti kaip individus, kurie visada nuolat auga asmeniškai. Trumpai tariant, jei yra kažkas, kurį visada norėjote padaryti, dabar yra laikas. Jūs niekada nežinote, kas bus išleista vėliau.
Kaip instruktavimas padeda mums išeiti iš mūsų komforto zonos
Koučingas apibrėžiamas kaip metodas, kurį sudaro mokymas, instruktavimas, mokymas ir asmens lydėjimas arba žmonių grupei, norint pasiekti šių tikslų arba tobulinti konkrečius įgūdžius tose veiklos srityse, kuriose siekiama pažangos.
Mokymo procesas (etapai siekiant tikslų)
Koučingas vyksta 5 paprastus veiksmus, geras instruktavimo metodas yra pagrįstas šiais :
- Pastebimas skirtingų požiūrių Tai yra esminis dalykas, nes asmuo, kuris gauna mokymą, ras sprendimus ir galės leisti asmeniui pasirinkti iš įvairių variantų, kuriuos jis turi pasiekti siūlomus tikslus.
- Sąmoningas tam tikroje situacijoje : treneris parodys asmeniui skirtingus pasirinkimus ir jų pasekmes, suteikdamas jam konkrečius įrankius sąmoningai ir optimaliai pasirinkti.
- Labai svarbu nustatyti tikslus , Be aiškiai apibrėžtų tikslų, individas ar treneris negalės tikslų pasiekti.
- Atlikite reikiamus veiksmus, kad pasiektumėte šį tikslą : Nepakanka tiesiog apibrėžti tikslus; jie turi būti atlikti po to laiko, kol jie bus padaryti, nustatydami gerą jų vystymosi grafiką
- Pažiūrėkite, ar planas yra teisingame kelyje ir kad rezultatai yra gauti ; priešingu atveju turite patikrinti, kokia yra gedimas, ir ją ištaisyti
Jei esate pamestas ir nežinau, kur pradėti gyvenimą, turite dvi galimybes: pirmasis yra samdyti gerą trenerį, tačiau tai gali būti ne jums naudinga alternatyva, nes jūs negalėsite ekonomiškai sau leisti. Nepaisant to, yra antroji galimybė tapti asmeniniu treneriu, skaitant asmeninio tobulėjimo savianalizės knygas.
Dvi pamokymo knygos, kurios moko mus palikti komforto zoną
Yra daug labai gerai žinomų knygų šiuo klausimu, tačiau toli nuo tų pačių knygų, kurias galbūt jau girdėjote, kartojote, aš rekomenduosiu du, kurie gali būti ne taip gerai žinomi, bet turi labai galingą žinutę:
"Koučingas už sėkmę: 4 žingsniai pakeisti savo gyvenimą", Marina R Pinto
Iš Marina R. Pinto , Ispanijos autorius, atkreipia dėmesį į visus elementus, kurie sudaro tokį paprastą ir lengvai virškinamą asmeninį treniruotę, kad jis taps jūsų geriausiu įrankiu tapti kitokiu asmeniu. Skaitymas yra gana greitas ir parašytas antrajam asmeniui, todėl tai gana įdomi knyga. Aptarkite, kaip paversti savo gyvenimą keturiomis pakopomis:
1 žingsnis: tapkite labiau optimistišku asmeniu
Neigiamos minties ir požiūriai yra pirmieji sapnų plėšikai. Todėl svarbu pradėti galvoti labiau pozityviai ir pradėti labiau optimistiškai, neatsižvelgiant į aplinkybes, kurias jūs einate.
Ir nors tai lengviau pasakyti, nei tai padaryti, šioje knygoje skaitytojui suteikiamos priemonės mokytis būti teigiamiems , nurodant minčių, emocijų ir jausmų skirtumus, be kitų aspektų, tokių kaip mūsų įsitikinimų įtaka pačiam.
2 veiksmas: išvalykite savo gyvenimą nuo visko, kas jus trukdo
Neigiamos mintys, neproduktyvios emocijos, blogi įpročiai ... Šioje dalyje jis siūlo pašalinti viską, kas jums nedaro, ir neleidžia jums įvykdyti savo svajonių , Tai taip pat pasakys jums apie nesėkmių baimę ir tai, kaip tai spręsti.
3 žingsnis: būti aktyviais
Be veiksmų jūs negalėsite išvalyti būdų, kaip pasiekti savo svajones , Tai yra gyvenimo pamoka, palaikanti trečiąjį žingsnį. Šioje dalyje autorius kalbės apie tai, kaip organizuoti planuoti savo tikslus, kokius veiksmus reikia imtis, planavimo būdus, kad papildomai skirti laiko savo projektams ir, svarbiausia, kaip išeiti iš komforto zonos, kad pradėtumėte naują gyvenimą.
4 žingsnis: kelias yra svarbesnis nei paskirties vieta
Neteisingas šio ketvirto žingsnio pranešimas yra supratimo, kad svarbiausia yra realizuoti savo svajones, svarba , Akivaizdu, kad norint pasiekti norimą tikslą yra labai naudingas, tačiau dar svarbiau suprasti, kad keliaujant, įveikus kliūtis ir ieškant sprendimų, mes išaugome kaip žmonės. Pagrindinis paskutinis skyriaus tikslas yra pakviesti apmąstymus apie savo veiksmus.
Jei jus domina, galite nusipirkti knygą šioje nuorodoje
"30 dienų: pasikeitimo įpročiai, gyvenimo pasikeitimas", Marc Reklau
Marc Reklau Šioje knygoje jis siūlo kiekvieną dieną įgyti naują įprotį, kad galėtumėte kitokiu būdu pradėti vaikščioti po pasaulį. Knygą sudaro maždaug 90 trumpų skyriai, kurie yra labai lengvai ir greitai skaitomi. Temos, kurias jis aptaria, yra labai panašios į knygoje "Koučingas už sėkmę": neigiamos minties, tikslų pasiekimas, nauji įpročiai prisidėti prie mūsų psichinės sveikatos, asmenybės augimo ir kt.
Norėdami nusipirkti knygą, spustelėkite šią nuorodą
