Praturtėjimo svarbos supratimas: interviu su Cristina Cortés
Priedas yra vienas iš svarbiausių žmogaus psichologijos aspektų , Mūsų sukurtų emocinių ryšių emocinė sudedamoji dalis turi didelę įtaką mūsų gyvenimo ir vystymosi būdui tiek mūsų suaugusiojo gyvenime, tiek mūsų vaikystėje. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad mūsų pirmųjų gyvenimo metų patirtis, susijusi su prisirišimu, palieka mums svarbų atspaudą.
Todėl labai svarbu suprasti, kaip asociacija yra susijusi su auklėjimu.
- Susijęs straipsnis: "Tvirtinimo teorija ir ryšys tarp tėvų ir vaikų"
Supratimo priedas: interviu su Cristina Cortés
Šia proga mes apklausėme Cristina Cortés, psichologą, specializuojančią vaikų ir jaunimo terapijos metu, Vitalizos psichologijos centre Pamplonoje.
Priedas dažnai yra supainiotas su kitomis sąvokomis, tokiomis kaip meilė, bet kas iš tikrųjų yra priedas?
Mes galime apsvarstyti John Bowlby sukurtą priespaudos teoriją kaip bandymą konceptualizuoti ir paaiškinti žmonėms būdingą tendenciją ir poreikį prisijungti, tai yra, sukurti emocines obligacijas ir tuo pat metu bandyti paaiškinti emocinį skausmą, kuris atsiranda kaip šių santykių atskyrimo ir praradimo pasekmė.
Pagal priespaudos teoriją kūdikiai linkę sukurti emocinį ryšį su savo tėvais, tai yra ryšys, kuris bus susietas su jų pasitikėjimu savimi, kai jie augs. Nepakankama šio ryšio sukūrimas vaikystėje gali sukelti psichologinius sunkumus vėliau.
Mes esame tiesiog socialinės būtybės, mums reikia kitos, kitos smegenų, kontaktų, kad galėtų tinkamai tobulėti. Priedas yra medijuojamas biologija, mes genetiškai pasiruošę prisiimti save savo mamai, kai tik gimsta. Tai bus tokios emocinės sąveikos kokybė ir kiekis, kuris sukurs priespaudą ir ryšį.
Yra keletas mokslininkų, kurie prisidėjo prie vertingų žinių apie prisirišimą, kai kurie taip pat žinomi kaip John Bowlby. Nors jo teoriją interpretavo keli autoriai, jis buvo vienas iš pirmųjų teoretikų, kuris ankstyvame amžiuje sutelkė dėmesį į emocinį ryšį su tėvų pareigomis. Kada įsitvirtinimas pradeda vystytis?
Galime sakyti, kad pirmosios socialinės obligacijos susidaro nėštumo ir gimdymo metu, tai yra, kai mums labiausiai reikia skubiai priklausyti nuo kitų. Socialiniai ryšiai bus stiprinami maitinant krūtimi ir tėvų sąveikas nuo labai ankstyvo pradžios.
Oksitocinas, meilės hormonas ar baisus hormonas, kaip žinoma, tarpininkauja biologiniams procesams, kurie palaiko priespaudos elgesį. Hormonas Drovus, nes tai tik saugumo kontekste. Todėl galime pasakyti, kad saugumas yra prisirišimo preambulė. Visa tai reiškia, kad kalbame apie biologinius procesus, o ne apie romantišką meilę.
Prieš kelis mėnesius jūs dalyvavote "Pamėgtos dienos" metu Pamplonoje. Pokalbio metu kalbėjote apie įvairius priedų tipus. Ar galėtumėte juos trumpai paaiškinti?
Taip, trumpai tariant, mes galime pasakyti, kad prisirišimo funkcija yra garantuoti kūdikio ir vaiko saugumą. Tai reiškia, kad kai kūdikis, vaikas, patiria nepatogumų, jis liečiasi ir nuraminamas. Tai, ką tikisi kūdikis, kad jų prisirišimo duomenys atitiktų jų poreikius. Kai tai įvyksta, pirmiausia vaikas ir paskui vaikas vysto nervų grandines, vedančias jį reguliuoti savo proto būseną, tai yra, vaikas išmoko ramiai nusiraminti.
Saugus priedas bus tas, kad vaikas yra įsitikinęs, kad tai, kas atsitiks, bus ramus ir ramus. Jam pasisekė augti ir ugdyti įsitikintą paties įvaizdį ir kad jis gali pasitikėti kitais. Tėvai yra gera ir pakankamai jautri, kad pamatytų vaiko poreikius, o ne tik fizinius.
Nesaugus pririšimas yra tai, kad vaikas jo globėjus nepatyrė kaip saugią bazę. Tai gali būti dėl priesagos duomenų, kurių sunku susieti su emocijomis, neatsižvelgiant į juos ir sutelkiant dėmesį į veiksmą, vengiant kontaktų ir emocinio turinio sąveikos: modelis yra žinomas kaip vengiantis pririšti. Arba, kad globėjai nepakankamai nuosekliai rūpinasi ir reguliuoja meilę. Šiuo atveju vaikas auga su netikrumu, ar jo tėvai bus ten ar ne, kartais ten yra, o kartais ir ne. Šis tipas vadinamas ambivalentišku ar neramu priespauda.
Kitas saugumo pabaiga - tai neorganizuotas priedas, kuris atsiranda, kai kūdikis ar vaikas yra nerūpestingi ar bauginantieji globėjai, kurie neapima fizinių ir emocinių poreikių, o tais atvejais, kai globėjai yra teroro šaltinis. Šie globėjai nerizikuoja vaiko, todėl vargu ar pavyks pasiekti sveiką emocinį reguliavimą.
Knygoje Pažvelk į mane, pajaučiau mane: vaiko prieglobsčio taisymo strategijos vaikams per EMDR, kurį redagavo Desclèe de Brouwer, aš aplankysiu įvairius priespaudos modelius. Saugus prisirišimas buvo pristatytas per "Eneko", pagrindinio vaiko, kuris lydi mus visus skyrius. Nuo savo koncepcijos iki 7 metų amžiaus Eneko tėvai tampa skaitytojų saugaus prisirišimo pavyzdžiu.
Kodėl prisirišimas yra svarbus sveikos savigarbos ugdymui?
Vaikams, turintiems saugų modelį, yra jautrūs tėvai, kurie gali perskaityti savo mintis ir atsižvelgti į jų poreikius. Tokie tėvai nekalba savo vaikų dėl kasdieninių ryšių pertraukų. Jie visada pasirengę ištaisyti plyšius, kad sugrąžintų prijungimą. Ir kai jie įveda "ne", dėmesio skambučius ir apribojimus, jie nekoncentruoja į elgesį ir nekeičia vaiko.
Savigarba yra meilė, kurią jaučiame savimi ir kuri yra paties sukurto įvaizdžio rezultatas. Šis vaizdas atspindi pranešimus ir meilę, kurią globėjai mums davė, kai mes nežinome, kaip tai padaryti, o mes nepatyrę ir nesaugūs.
- Galbūt jus domina: "Vaikų priedėlis: apibrėžimas, funkcijos ir tipai"
Daug kalbama apie sąsają tarp prisirišimo ir gerovės, tačiau kokia yra jos sąsaja su trauma?
Pritvirtinimas ir reguliavimas vyksta kartu. Mūsų globėjai, kaip jie ramina ir ramina mus, padeda mums reguliuoti save, kad su reguliavimu susijusios nervinės sistemos, suformuotos tokios grandinės ir didieji pajėgumai, kaip man tai vadina. Ši super galia yra labai svarbi, kai viskas blogai.
Tokia trauma yra būtent tai: "kažkas nutiko, labai blogai". Jei mes kalbame apie priespaudos traumą, trauma įvyko santykiuose su globėjais, ir reglamentas buvo užpulsas, to neturime. O jei mes kalbame apie išorines traumas, pavyzdžiui, katastrofoje, mūsų atsakas, mūsų atsigavimo pajėgumas priklausys nuo mano sugebėjimo reguliuoti baimę, emocijas, sugebėjimą pasitikėti, tikėtis, kad viskas gali vėl sugrįžti. Ir įdomu, kad šeimos, kurios taiso ir pataiso savo kojų problemas, perduoda tą tikėjimą, kad viskas turi sprendimą.
Saugus įtvirtinimas nėra tai, ar esate super tėvas ar motina. Puikus tėvai neleidžia jų vaikams augti. Labiausiai pageidaujama saugaus prisirišimo savybė yra žinojimas ir sugebėjimas pataisyti, o ne jausmas, užpultaujantis tokioje nevienodų galių santykiuose tarp tėvų ir vaikų.
Kaip gali būti, kad paauglystėje problema neturėjo teigiamo prisirišimo stiliaus išlaikymo vaikystėje?
Pasak Marijos Maino, svarbiausia evoliucinė prisirišimo funkcija yra psichinės sistemos, galinčios generuoti psichines reprezentacijas, kūrimas, ypač santykių vaizdavimas. Psichikos reprezentacijos, apimančios afektyvias, kognityvines sudedamąsias dalis, ir vaidina svarbų vaidmenį vadovaujant elgesiui. Kaip aš žvelgiu į save ir ką tikiuosi iš kitų.
Šie psichiniai įsitikinimai, kuriuos mes kuriame vaikystėje, sąveikaujame su priespaudos figūromis, projektuoja juos į būsimus asmeninius ir profesinius santykius ir vadovaujasi mūsų sąveikai su kitais
Atrodo, kad EMDR terapija ir Neurofeedback veikia labai gerai šiais atvejais. Kodėl?
"Vitalizoje" abu gydymo būdai buvo derinami daugiau nei 14 metų, ypač kai jie turėjo labai ankstyvą trauminę patirtį, nesvarbu, ar jie yra ar nėra, ar kai mūsų sistema buvo prapūsti dėl tuo pačiu metu išlikusio lėtinio streso perkrovos. ilgai. Abi intervencijos skatina tobulėjimą daugeliu aspektų.
"Neurofeddback" padės mums pagerinti mūsų emocinio reguliavimo gebėjimus, o šis didesnis reguliavimas leidžia mums išgelbėti traumą. Turėdami didesnius reguliavimo pajėgumus, palengvina ir sutrumpėja stabilizacijos etapo trukmė, reikalinga traumos apdorojimui, ir leidžia mums per EMDR apdoroti traumines situacijas, kurios yra suaktyvintos esant dabartinėms.
Ką patarėte tėvams ir motinoms, besirūpinantiems savo vaikų auginimo stiliumi? Kaip jie labiau linkę išlaikyti optimalų pusiausvyrą tarp apsaugos ir laisvės?
Daugelis tėvų nori skatinti kuo geresnius santykius su savo vaikais, o jei jie tai daro geriau, tai paprastai būna dėl to, kad trūksta žinių ir laiko. Laiko ir streso stoka, kurią šiuo metu patiria šeimos, nesuderinama su saugiu prisirišimu, kai laikas stovi ir dėmesio centre yra ne tik kūdikis, bet ir vaikas. Kūdikiams, berniukams ir mergaitėms reikia ir reikia visapusiško dėmesio, nesusijusi su mobiliuoju telefonu ar išmaniuoju telefonu.
Mums reikia susidurti su savo vaikais akis į akį, jausti juos, žaisti su jais, skatinti sąveiką, žaisti, juoktis, papasakoti jiems istorijas, atleisti juos nuo užsiėmimų ir praleisti laiką, kiek galime su jais. Negalima praleisti daugiau laiko su keliais ekranais nei su mumis, nėra kompiuterio, kuris sėdi ir šypsosi jums.
