yes, therapy helps!
Nutukimo tipai: charakteristikos ir rizikos veiksniai

Nutukimo tipai: charakteristikos ir rizikos veiksniai

Kovo 24, 2024

Nutukimas yra lėtinė, visame pasaulyje paplitusi liga, paprastai susijusi su daugybe sveikatos sutrikimų.

Moksliniai duomenys rodo, kad pastaraisiais metais šis reiškinys didėja, todėl jis tapo visuomenės sveikatos problema, ypač išsivysčiusiose šalyse.

Antsvoris: nerimą kelianti tikrovė ...

Tai teigia Pasaulio sveikatos organizacija (PSO, 2015) pasaulyje yra 1900 milijonų suaugusiųjų, turinčių antsvorį , iš kurių daugiau kaip 600 mln. kenčia nuo nutukimo. Ispanijoje nutukimas taip pat tapo rimta problema, ir tai patvirtina ENRICA tyrimo duomenys, kuriuose daroma išvada, kad 39 proc. Ispanijos gyventojų turi antsvorį ir 22,9 proc. Yra nutukę.


Dėl šio reiškinio sudėtingumo, efektyviausias kovos su šia sąlyga būdas susideda iš trijų pagrindinių ramsčių: mityba, psichologiniai aspektai ir fiziniai pratimai .

  • Susijęs straipsnis: "Kaip prarasti pilvą: 14 patarimų, pademonstruoti švelnų figūrą"

Nutukimo priežastys

Nutukimas yra daugelio priežasčių reiškinys, todėl priežastis lemia keletas veiksnių: genetinės ir endokrininės kilmės, kurios sudaro 30%, ir ekologinės kilmės, kurios sudaro 70% .

Tai apima pernelyg didelį maisto kiekį, ypač nesveikų produktų, fizinio krūvio stygių ir apskritai sėslų gyvenimo būdą.


Nutukimas ir rimtos sveikatos problemos

Nutukimas kelia rimtų problemų žmonių, sergančių šia liga, sveikatai , Kaip 2009 m. Atliktame tyrime padarė Miguel Soca ir Ninho Peña: "Nutukimas gali sukelti metabolinių sutrikimų, vadinamų metaboliniu sindromu (MS), rinkinį: sutrikimų, kurių gliukozės netoleravimas, diabetas, lipidų pakitimai. kraujyje ir padidėjęs kraujo spaudimas ".

Lygiai taip pat nutukimas neigiamai veikia viltį ir gyvenimo kokybę, taip pat kūno estetiką, kuri dėl to gali sukelti asmeniui socialines ir psichologines problemas.

Nutukimo diagnozė

Nutukimas yra diagnozuotas, o ne pagal svorį, pagal asmens kūno riebalų procentą. Apskritai suaugusiems vyrams apie 12-20% kūno svorio sudaro riebalai. Moterų atveju šis procentas yra šiek tiek didesnis, 20-30%, daugiausia dėl hormonų, tokių kaip estrogenas.


Šiuo metu egzistuoja skirtingi metodai, leidžiantys kiekybiškai įvertinti kūno riebalų procentą. Kai kurie pavyzdžiai yra biomedžiazija, rentgeno inžinerija ar densitometrija. Tačiau vienas dažniausiai naudojamų metodų yra Kūno masės indeksas (KMI), gautas santykiu tarp svorio, išreikšto kilogramais, ir aukščio metrais kvadratu (KMI: svoris / aukštis2). Su šio indekso rezultatu antsvoris apibrėžiamas kaip asmenys, kurių KMI yra 25 kg / m2 arba didesnis ir kurių yra nutukusių asmenų, kurių KMI yra 30 kg / m2 ar didesnis .

  • Rekomenduojamas straipsnis: "Kognityvi-elgesio terapijos taikymas nutukimo gydymui"

Kūno riebalų procento apskaičiavimas

KMI yra lengva priemonė gauti didelę koreliaciją su kūno sudėtimi ir yra naudinga kaip diagnostinė vertė. Taip pat Kuo didesnis KMI žmogus, tuo didesnė galimybė vystytis sergamumui, susijusiu su riebalų pertekliumi , Tačiau KMI yra apribojimų ir buvo kritikuojamas už tai, kad neleidžia diferencijuoti riebalų ir raumenų masės.

Jei atsižvelgiama į riebalų masės procentą, nutukimas atitinka riebalų procentą, vyresnius nei 25% vyrų ir 30% moterų. Vertinant kūno riebalų procentą, odos raukšlės yra labai tinkama alternatyva. Su šiuo metodu reikia sumokėti keturis kartus: bicipital, tricepital, subcapular ir suprailiac

Galiausiai kita priemonė, naudojama diagnozuoti nutukimą, yra liemens klubo indeksas (ICC) - tai specifinė antropometrinė priemonė, leidžianti įvertinti pilvo riebalų kiekį. Ši formulė leidžia jums padalinti juosmens perimetrą tarp blauzdos (ICC: juosmens apskritimo centimetrais / klubų apskritimo centimetrais). PSO nustato normalų lygį, kai liemens ir klubo santykis yra maždaug 0,8 moterų ir 1 vyrų.

Nutukimo tipai

Atsižvelgiant į nustatytus kriterijus, nutukimas gali būti klasifikuojamas įvairiais būdais , Vienas iš labiausiai naudojamų klasifikacijų yra pagrįstas kūno riebalų pasiskirstymu, kuriame yra trys kategorijos. Pasak "SEEDO Consensus" (2007 m.), Jie yra šie:

1. Vienarūšio pasiskirstymo nutukimas

Riebalų perteklius nėra dominuojantis bet kurioje kūno vietoje, todėl jis gauna homogeninio skirstinio nutukimo pavadinimą.

2. Gineidinis ar periferinis nutukimas (kriaušės formos)

Riebalai iš esmės yra ant šlaunų ir šlaunų. Šio tipo pasiskirstymas daugiausia susijęs su venų grįžimo problemomis apatinėse galūnes (varikoze venose) ir kelio osteoartritu. Moterys yra labiau linkusios nukentėti nuo šio tipo nutukimo.

3. "Android", centrinis arba pilvo nutukimas (obuolių pavidalu)

Riebalų perteklius yra ant veido, krūtinės ir pilvo srities. Tai yra susijusi su padidėjusia dislipidemijos, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų ir mirtingumo rizika. Šis nutukimas yra labiau paplitęs vyrams nei moterims.

Kiti nutukimo klasifikatoriai

Be ankstesnės klasifikacijos, yra ir kitų, tokių kaip:

Nutukimo tipai pagal rizikos laipsnį

Remiantis Ispanijos nutukimo tyrimo draugijos (SEEDO 2007) sutarimu, nutukimas taip pat gali būti klasifikuojamas taip: KMI yra toks:

  • Nepakanka svorio : Svoris yra mažesnis už įprastą. KMI yra mažesnis nei 18,5 kg / m2. Tai nėra laikoma antsvoriu.
  • Normopeso : Tai yra įprastas asmens svoris atsižvelgiant į jo aukštį. KMI yra idealus: 18,5-24,9 kg / m2. Tai nėra laikoma antsvoriu.
  • Antsvoris : Antsvoris įvyksta, kai asmuo sveria daugiau nei turėtų sverti pagal jų aukštį. KMI 25-26,9 kg / m2.
  • Antsvoris II : Asmuo turi didesnį svorį, negu jis turėtų būti už savo aukštį, bet neturėdamas nutukimo. KMI 27,29,9 kg / m2.
  • Nutukimo tipas : Pirmasis nutukimo laipsnis. KMI 30-34,9 kg / m2.
  • II tipo nutukimas : Antrasis nutukimo laipsnis BMI 35-39,9 kg / m2.
  • Nutukimo tipas III : Šis nutukimas yra vadinamas morbid nutukimu. KMI 40-49,9 kg / m2.
  • Nutukimo tipas IV : Šis nutukimas yra taip pat žinomas kaip ekstremalus nutukimas. KMI didesnis nei 50 kg / m2.

Nutukimo tipai pagal priežastis

Priklausomai nuo nutukimo šaltinio, tai gali būti:

  • Genetinis nutukimas : asmuo gavo genetinį paveldėjimą ar polinkį būti nutukusiu.
  • Dietinis nutukimas : būdingas sėsmingas gyvenimo būdas ir nesveiko maisto vartojimas.
  • Nutukimas dėl netinkamo reguliavimo : Asmuo niekada nesijaudina dėl nesuderinamumo bado reguliavimo sistemoje.
  • Nutukimas dėl termogeninio defekto : Kūnas efektyviai nudegina kalorijas.
  • Nervų tipo nutukimas : Nutukimas yra sukeltas psichologinių problemų, tokių kaip nerimas, stresas ir depresija.
  • Nutukimas dėl endokrininių ligų : Tai nutukimas, kurį sukelia hormoninės ligos, pavyzdžiui, hipertiroidizmas.
  • Chromosominis nutukimas : Šis nutukimas yra susijęs su chromosomų defektais.

Bibliografinės nuorodos:

  • Rodríguez Artalejo F. (2011) Epidemiologija nutukimo Ispanijoje: ENRICA tyrimas. V NAOS konvencija. Madridas: Epidemiologijos ir visuomenės sveikatos tinklo biomedicininių tyrimų centras.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą! (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai