Širdies susitraukimo etapai ir jo psichologinės pasekmės
Ar jaučiate pora emocinio plyšio skausmą? Labai tikėtina, kad tuo metu jaučiatės vakuumas, dėl kurio gali atsirasti ilgesys ir melancholija. Po pertraukos yra suteršimo procesas kuris yra gydomosios emocinės gijimo patirties, įveikiančios žaizdą, dalis. Kaip galėtum apibrėžti savo padėtį?
Yra įvairių aplinkybių, kurios gali lydėti pertrauką. Pavyzdžiui, tai nėra tas pats asmuo, kuris jaučiasi atsisakęs jo ar jos partnerio prieš savo asmeninį norą, kad šis faktas yra abipusio susitarimo sprendimas. Kitais atvejais meilės stygius kyla net po to, kai kovojo už paskutinę progą pora terapijos. Bet apskritai yra širdies susitraukimų etapai kurie paaiškina, kas jaučiama proceso metu.
- Susijęs straipsnis: "Kaip sužinoti, kada eiti į pora terapiją? 5 svorio priežastys"
Sielvarto eiga
Iš pradžių plyšimas sukelia psichologinį poveikį , Ir net tais atvejais, kai jau buvo požymių, kad santykiai nebuvo tinkamu keliu, galutinis rezultatas daro įtaką, nes jis parodo atsisveikinimo tikrovę. Šiame etape, paveiktas, taip pat jaučiasi esminis dezorientavimas jo gyvenimo skyriui, kuris baigiasi, ir naujas ciklas, kuris vis dar turi būti parašytas.
Susidūrus su šia praeities ir ateities duale, tai įmanoma patirti prieštaringus jausmus ilgesis už tai, ko liko, ir smalsumas apie šį naują ateities horizontą. Asmuo gali netgi jaustis piktas dėl to, kas atsitiko, pyktis, kuris yra jų realybės neigimas.
Tačiau dvikova yra įveikta, kai pagrindinis veikėjas prisiima atsakomybę už tai, kas nutiko, ir priima istoriją taip, kaip buvo. Tiesą sakant, dėl plyšimo visada yra abiejų pusių atsakomybė, ar ne?
Pirmųjų metų po pertraukos svarba
Pirmieji metai po stabilių santykių išskaidymo yra ypač reikšmingi, nes būtent šia diena yra tokios nostalgiškos dienos kaip pora metų, gimtadienių ar Kalėdų šventės.
Be šių pirmųjų metų, kai liūdesys daro įtaką netgi paveikto žmogaus gyvenimo kokybei, gali atsirasti patologinė baimė, bjaurios liūdnos forma , Tai reiškia, kad liūdesys, kad gyvenate meilės stygyje, yra natūralus jausmas, tačiau svarbu ne dramatizuoti šį skausmą.
Įgyvendink psichologiją, kaip rūpintis savo psichine higiena šiuo momentu. Sielvarto liūdesys tai gali sukelti depresiją kai asmuo yra prieš nukentėjusįjį.
Tie žmonės, kurie susieti laimės idėją su tuo, kad yra poroje kenčia netyčia nuo pavieno vienatvės , Jei tai yra jūsų atvejis, labai svarbu, kad jūs apmąstytumėte savo asmeninius įsitikinimus, kad nebūtų pratęsiamos idėjos, ribojančios jūsų asmeninį vystymąsi. Yra daug skirtingų laimės keliu. Todėl neleiskite sau apsiriboti socialinėmis etiketėmis.
- Susijęs straipsnis: "Kas yra meilė? (O kas ne)"
Kaip įveikti pora sunaikinimą?
Jei gyvenate pora išsiskyręs, tai labai svarbu kad sustiprinsite atsparumą asmeniškai rasti palaikus, su kuriais susiduria šis psichinis skausmas. Pavyzdžiui, draugystė yra terapinė, nes ji suteikia draugystę ir komfortą išgydyti širdies žaizdas. Meilės trūkumo įveikimas nereiškia pamiršti praeitį, bet vakar vakarą integruojant į savo biografiją.
Pavyzdžiui, galite atsisveikinti su savo ex iš pagarbos ir dėkingumo už bendrąjį laiką, tačiau žinodami, kad tai nėra tinkamas laikas būti draugais. Atstumas yra sveikas, kai jūsų jausmai vystosi. Bet taip pat šis realus atstumas leidžia jums asimiliuokite asmeninius pokyčius kad šis plyšys sukūrė jūsų gyvenimą.
Dėl šios priežasties patariama vengti netgi susisiekti per socialinius tinklus. Tai yra geras laikas susivienyti su jumis, mėgautis savo kompanija, mėgaudamiesi paprasta ir atpalaiduojančia veikla, pvz., Skaitymu, filmais, maisto ruošimu ar bet kokia kita veikla, kuri jums patinka ir padės jums nukreipti dėmesį.
Sporto praktika Tai taip pat yra įprastas būdas įveikti neigiamą minties, kuri dažnai sukelia meilės trūkumą per gyvybingumą ir energiją, kuri skatina fizinį krūvį jūsų protą ir širdį. Vaikščiojimas kas pusę valandos yra skatinimas gerovei išgydyti skausmo žaizdas per veiklą, kuri kelia savimonę. Laimėk!
- Galbūt jus domina: "asmeninis tobulėjimas per atsparumą"
Teigiamas požiūris į meilės stygių
Jūsų požiūris yra svarbesnis už išorines aplinkybes.Jūs galite rasti konstruktyvų jausmą dėl meilės stokos, jei galite susitelkti į esamą tikslą, kuris jums jaudina. Pvz., Jūsų profesinis tobulėjimas gali būti jūsų paskata, jei šiuo metu rasite gerą galimybę pagerinti savo karjerą.
Jei po pertraukos jums reikia pagalbos, taip pat galite atlikti gydymą internetu. Tai reiškia, kad internetinis psichologas gali padėti jums padidinti savo savimonę šiuo metu.
