30-osios krizė: kas tai ir kaip su ja susidoroti?
Kai įeisime į trisdešimtmečius, kai kurie žmonės nesugeba susidoroti su pokyčiais, kuriuos šis įrašas reiškia trečiajame gyvenimo dešimtmetyje. Daugiau atsakomybės, ilgesnės ir sudėtingesnės tvarkaraščių, reiklesnės darbo vietos ...
Žinoma, baigiant dvidešimtmečius yra esminis pokytis , Nors per antrąjį gyvenimo dešimtmetį mums reikia šiek tiek daugiau nei mokytis ir pradėti įeiti į darbo rinką, kai mes sukursime 30, mes prašome įsitvirtinti stabiliame darbe ir netgi mūsų kūdikių ir hipotekų atvykimui. įprastas
- Susijęs straipsnis: "9 gyvenimo etapai žmonėms"
30 krizė: kaip su ja susidoroti?
Tai labai paplitusi problema Daugelis žmonių yra painiojami ir su atsakomybės ir streso pertekliumi, kai jie sudaro trisdešimt , Kokius patarimus ir strategijas galime rekomenduoti iš psichologijos, kad jie galėtų greitai judėti pirmyn?
Šiandienos straipsnyje mes paaiškinsime, kokia yra 30 ir keleto patarimų, kuriais siekiama palengvinti šią emocinę naštą, krizė.
1. Pabrėžia spaudimą įvykdyti metus
Trijų dešimtmečio krizė turi giliai įsišaknijusią kultūrinę sudėtį , Akivaizdu, kad amžius yra tik skaičius, tačiau visuomenė yra pasiryžusi priversti mus atlikti tam tikrus kuprinės (atsakomybė, darbas, reikalavimas), o moterų atveju - net ir pasibaisėtinus biologinius laikrodžius. Tai reiškia, kad kultūriniu požiūriu jie jaučia vis didesnį spaudimą turėti palikuonių.
Šio amžiaus suvokimo būdas, kaip būdas kaupti visų rūšių socialinį spaudimą, yra labai neefektyvus. Privalome reliatyvizuoti metų įvykdymo faktą ir atsižvelgti į tai, ką visuomenė dažniausiai supranta kaip teigiamą ar "sutinku" su tam tikru amžiumi, neturi būti teigiamas ar naudingas mūsų gyvenimui.
2. Priimkite atsakomybę
Kuo daugiau metų mes baigsime,daugiau tendencijos turime norėti turėti daugiau prekių, turėti geresnį darbą, didesnį ir geresnį būstą ... Visa tai atsargiai. Augimas turi apimti tam tikrų pareigų prisiėmimą, tačiau neturėtume patekti į nerimą keliančią ir įtemptą spąstai.
Mes gyvename visuomenėje, kuri vertingesnė už visas materialias prekes ir kiekvienos iš jų socialinę padėtį. Jei esate 30 metų ar vyresnis ir dar negalėjote rasti savo vietos pasaulyje, tai nieko nereiškia. Tiesą sakant, daugelis žmonių, kurie laimėjo gyvenimą, turėjo nusivylimus ir sielvarto akimirkas, kol galiausiai jie sugebėjo rasti tai, kas padarė juos laimingus (tai ne visada yra susijusi su medžiaga ...). Taigi turime prisiimti atsakomybę, tačiau žinodami, kad laikrodis dirba mūsų naudai; Jis niekada neturi būti streso ar nusivylimo šaltinis.
3. Vien gyvenimas nėra dramos
30 metų krizėje pradeda veikti kultūrinė klišė: ji sako, kad moterys turėtų turėti vaikų (kol jie "perduoda ryžius"). Šis mitas gali sutrikdyti daugybę moterų, esančių tarp kardo ir sienos. Galbūt jie nenori turėti vaikų, tačiau visuomenė nuolat primena jiems, kad jie yra amžiuje, kai jie negali užtrukti ilgiau.
Šiuo atveju taip pat būtina skatinti, kad mes suprastume, kad yra alternatyvių gyvenimo būdų, kurie puikiai tinka kai kurių asmenų asmenybei. ** Arba mes negalime būti laimingi, jei mes negyvename kaip pora ar neturime palikuonių? **
4. Ačiū viskam, kas iki šiol suteikė jums gyvybę
Mes grįžome prie socialinio ir kultūrinio veiksnio, kuris bando pakenkti mums, kai mes pateksime į mūsų trisdešimt. Ši merkantilistinė visuomenė leidžia mums pajusti didelę savigarbą tik tuo atveju, jei pasiekėme vidutiniškai didesnę ekonominę gerovę. Ir tikrai Daugelis žmonių, kurie gyvena laimingai, išleidžia (mažai) pinigus keliaujant, turintys unikalią patirtį, žinodami naujas vietas, mėgaudamiesi šiek tiek kiekvieną dieną ir tt
Turime kiekvieną dieną pasveikinti save ir būti dėkingi už tai, kaip mes esame, už savo praeities pasiekimus ir už visus, kuriuos iki šiol galėjome gyventi. Turėsime materialinių pranašumų: turime visą savo gyvenimą ateityje ir neturėtume jaustis blogai, jei šiuo aspektu nepasiekėme svarbių žingsnių.
5. Priimkite susišnekėjimo procesą
Trisdešimt yra amžius, kai apskritai Mes turėsime šiek tiek svarbių nuostolių mūsų šeimos ratuose ar draugystėje , Mūsų tėvai jau arti senatvės, ir tikėtina, kad mes jau palikome paauglių ir paauglių gerovės burbuliuką, kad pasinerkime į gyvenimą labai sunkiai.
Šis prisitaikymo prie įprasto proceso procesas su pakilimais ir nuosmukiais gali sukelti tam tikras psichologines problemas.Čia svarbu atkreipti dėmesį į vertingą atsparumo kokybę, kuri yra ta jėga, kuri priverčia mus atsigauti net tada, kai viskas nevyksta taip, kaip norime. Kovoti su dvikova, kai prarasime mylimąjį ar sentimentalią pertrauką, yra dar vienas iš tų aspektų, kurie leis mums pasitaisyti 30 metų krizės metu.
Bibliografinės nuorodos:
- Lachmanas, M. (2004). "Midlife" plėtra. Metinis psichologijos apžvalga 55. p. 305-331.
- Lachmanas, M. (2001). Vystymo vadovas vidutinio amžiaus.
