yes, therapy helps!

"Analizės paralyžius"; kai tu galvoji per daug, tai tampa problema

Balandis 5, 2024

Mūsų diena visada yra visiškai perkelta iš daugybės sprendimai , Be to, kai kurie iš jų yra gana svarbūs: nuspręsti, kuris automobilis pirkti, pasirenkant, kuris kursas užsiregistruoti, ką nors pripažinti ar ne, ir tt Galimybė priimti atitinkamą sprendimą gali būti nerimo šaltinis, ir mes ne visada sugeba valdyti tokio pobūdžio emocijas.

Daug kartų, vietoj to, kad imtųsi veiksmų ir atsidurtų neigiamose klaidos pasekmėse, mes vis dar esame įsitvirtinę, norėdami įsivaizduoti galimus scenarijus tai įvyks, jei elgsime vienaip ar kitaip. Ši psichologinė būsena puikiai vaizduoja sąvoką, kuri atsirado sprendimų teorijoje: analizės paralyžius .


Kas yra analizės paralyžius?

Apibrėžta gerokai aukščiau analizės paralyžius tai yra sprendimų priėmimo klaida, atsirandanti, kai asmuo arba kompiuteris tampa sustabdytas anksčiau analizuojant problemą ir konkretus veiksmų planas niekada neįgyvendinamas.

Darant daugiau į psichologijos sritį, analizės paralyžius gali būti apibrėžiamas kaip situacija, kai kažkas yra panardinamas, įsivaizduodamas galimus variantus, bet niekada nesinaudoja nė vienu iš jų ir planas neįgyvendinamas.

Eikime į betoną

Ar kada nors galvojote apie romano, filmo ar serijos rašymą? Ar tu sustojo galvoti apie simbolius ir situacijas, kurios gali atrodyti jame?


Gali būti, kad jūs daug domėjote sklypo ir elementų, kurie gali pasirodyti šiame grožinės literatūros kūrinyje, taip pat yra labai įmanoma, kad didžiulė galimybė, kuri atsiveria prieš jus atrodė tokia didžiulė, kad jūs netgi rašote daugiau nei kai kurie pirmieji schematiški puslapiai. Šis scenarijus yra analizės paralyžiaus pavyzdys, nes ankstesnė analizė, kuri toli gražu nėra priemonė pasiekti tikslą, tampa sunkia kliūtimi įveikti Ir nesvarbu, kiek jūs prisidedate prie įtraukimo į planą ar projektą, jis niekada nesudaromas.

Žinoma, analizės paralyžius nereikia apriboti tais atvejais, kai norite sukurti kokią nors medžiagą. Tai taip pat gali atsirasti jūsų santykiuose su kitais žmonėmis. Čia yra fiktyvus pavyzdys, kuris greičiausiai bus tvirtas jums:

Kaip jis imsis, jei aš taip pasakysiu? Ne, aš geriau tau pasakysiu kitu būdu ... ar ne, tuo geriau. Nors tai turės problemą, kad ... Ši nuolatinė apmąstymų apie tai, ką daryti ir padarinių pasekmes, gali reikšti, kad mes nežinome, kaip nuspręsti dėl bet kurios iš variantų, o tai lemia mūsų dinamiškumą. neveikimas .


Galimybių kaina ir realios problemos

Žinoma, analizės paralyžius nebūtų problema, jei galimų situacijų analizė ir numatomų problemų atsiradimas neišnaudotų laiko ir pastangų. Tačiau realiame pasaulyje sustojimas per daug mąstyti gali nieko nepadaryti.

Prognozuojama, kad alternatyvi kaina yra analizės paralyžius, todėl tai yra problema mes turėtume atsižvelgti į galimų sprendimų analizės etapą pagal jų praktiškumą , Sustojimas analizuoti kažką per ilgai neleidžia mums ne tik kitokios patirties, bet ir mokymosi, pagrįstos patirtimi, bandymais ir klaidomis. Analizuojant, kas yra ir kas gali atsitikti, yra naudinga, nes ji padeda veikti atitinkamai, o ne dėl to, kad pats faktas, kad atkuriate save per tai, kas eina per mūsų galvas, šiame etape ketina suteikti mums tam tikrą materialinę naudą.

Mes taip pat turime nepamiršti, kad yra atvejų, kai analizės paralyžius yra tik išvaizda. Kažkas, kas puikiai įsivaizduoja galimus romanus, gali neturėti realaus ketinimo ką nors rašyti: tiesiog praktika psichinė gimnastika , Tuo pačiu savaime gali paskatinti įsivaizduoti dalykus ar net planuoti schemas, jei šios minties neturi nieko bendro su realia situacija, į kurią reikia atsakyti. Mokant atskirti abu situacijų tipus gali reikėti tam tikros praktikos, tačiau laiko investavimas į šiuos dalykus gali būti tikrasis privalumas.


İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Balandis 2024).


Susiję Straipsniai