9 privalumai, turintys humoro jausmą
Humoro jausmas padeda mums gyventi teigiamai ir padeda mums apsupti save žmonėmis, kurie mūsų pusėje jaučiasi labai gerai , Jaukumo ir juoko jausmas yra vienas iš įdomiausių dalykų, kurį galime mėgautis, be to, jie yra nemokami. Tiesą sakant, yra keletas sveikesnių dalykų, kuriuos juoktis, nes tai pagerina mūsų bendrą ir emocinę sveikatą.
Ar žinojote, kad juokas naudojamas psichologinėje terapijoje? Tai yra tai, kas vadinama juoko terapija, ir galite daugiau sužinoti mūsų straipsnyje: "Juoko terapija: psichologinės juoko naudos"
Kokios yra humoro jausmo pranašumai
Humoro jausmas suteikia daug naudos. Bet kokie jie? Toliau pateiktose eilutėse mes jas paaiškiname.
1. Padėkite susidoroti su stresu
Mes gyvename pagreitintoje visuomenėje, kurioje mes nedvejodami stengiamės bendrauti su savimi , Vakarų gyvenimo ritmas dažnai gali sukelti mus jaustis įtemptas ir sudegintas, jaustis protiškai išsekęs. Ekspertai teigia, kad stresas yra XXI amžiaus liga.
Logiškai manoma, kad yra daug kintamųjų, kurie sukelia stresą, tačiau turime galimybę, kad situacija neapsiribos mums. Gyvenimas su humoru padeda geriau prisitaikyti prie priešiškos aplinkos. Nors gali būti neįmanoma pritaikyti humoro jausmą, pavyzdžiui, karo laikais, pirmojo pasaulio problemos dažnai kyla iš mūsų mąstymo.
Todėl, kiek tai įmanoma, kasdienis humoro jausmas gali padėti rasti emocinį pusiausvyrą, kurį dažnai norime.
2. Pritraukia žmones
Žmonės mėgsta apsupti save žmonėmis, kurie priverčia mus juoktis ir mus jaustis gerai , nes juokai padeda išlaisvinti endorfinus ir serotoniną, kurie yra neurocheminiai, kurie yra susiję su malonumu ir laimingu.
Todėl gera humoro jausmas pritraukia kitus ir padeda jiems gyventi teigiamai. Jei gyvenimo gyvenimo metu mes taip pat pritaikysime humoro jausmą, tai taip pat padės mums rasti tinkamą kelią ir leisti susipažinti su įdomiais žmonėmis. Humoro jausmas padeda mums atsidurti pozityvioje aplinkoje.
3. Humoro jausmas patraukia klausytojo dėmesį
Humoro jausmas yra išteklių, kurias naudoja daugelis kalbėtojų, vien dėl to sukuria unikalų ryšį su klausytoju ir taip pat įgauna visą jūsų dėmesį , Jautrumas humoras yra būtinas viešai kalbant, nes garsiakalbis turi perduoti emocijas, ir gerai žinoma, kad tokios teigiamos emocijos kaip humoras gali išplėsti auditorijos šypseną, o garsiakalbis pateikia vertingos informacijos.
4. Pagerinkite ilgalaikį atminties kaupimąsi
Tačiau juoko naudojimas derybose ne tik padeda atkreipti dėmesį į momentą ir palaikyti ryšį su klausytoju, bet taip pate leidžia pagerinti ilgalaikį atminties kaupimąsi , Bent tai yra tai, ką sako Melissos B. Wanzerio tyrimas, paskelbtas moksliniame žurnale "Communication Education".
Eksperto teigimu: "Humoras, kartu su pamokančiais pranešimais, atkreipia klausytojų dėmesį, padeda jiems suprasti kurso turinį ir padidina jų sugebėjimą apdoroti turinį, dėl kurio gerėja išsaugojimas ir mokymasis "
5. Padėkite atsipalaiduoti
Humoras yra ne tik išteklius, leidžiantis atkreipti visuomenės dėmesį, bet taip pat yra raktas, norint atsipalaiduoti kalbantį asmenį, nes jis veikia kaip apsauginis skydas nuo nervų .
Jei tu juokėsi sau, tu būsi labiau atsipalaidavęs, nei nuolat mąstysi apie tai, ką kiti tau padarys.
6. Tai naudinga smegenų sveikatai
Smegenų sveikatai naudinga ir humoro jausmas, nes juoktis yra naudingas mūsų mąstymo organui , Remiantis Londono universiteto atliktais tyrimais, anekdotai suaktyvina smegenų dalį, kuri yra svarbi mokymuisi ir supratimui. "Paprastai klausydamiesi naujų anekdotų, dirbame šiuose smegenų regionuose, kurie gali pagerinti jūsų sveikatą ir jus aktyviai", - aiškina mokslininkai.
7. Jis pagerina širdies sveikatą
Be to, kaip pažymėjo biochemijos ir molekulinės biologijos profesorius Natalija Lopez, aktyvus humoras į smegenų mechanizmą, kuris gauna "centrinių klaidų aptikimo" pavadinimą , Ši smegenų sritis apdoroja kalbą, o kai kas neturi prasmės, ji aptinka klaidą ir sinchronizuoja pasakojimo loginį ir nelogišką. Kai nustatoma klaida, smegenys išleidžia dopaminą, kuris yra susijęs su malonių elgesio kartojimu.
8. Gerinti bendrą sveikatą
Jautrumas ir juokas pagerina imuninę sistemą organizmas tampa efektyvesnis kovojant su infekcijomis ir mažindamas grasinančius veiksnius , Be to, tyrimai parodė, kad jis leidžia atsipalaiduoti raumenis ir sumažinti kraujospūdį, todėl tai puikus būdas išlaikyti širdį sveiką ir sumažinti širdies plakimo ar insulto atsiradimo tikimybę.
9. Tai daro jus laimingesni
Pasak George E Vaillanto, knygoje "Senėjimas gerai" jis aiškina, kad "kai mes senesni, suprantame, kad humoro jausmas yra viena iš labiausiai prisitaikančių ir sveikų savybių, kurios leidžia mums laimingai gyventi".
Be to, juokas ir humoras pagerina nuotaiką ir padeda mums jaustis geriau apie save ir gyvenimą apskritai. Kartais mes turime atsijungti nuo dalykų, kurie mus streso, ir humoras yra geras būdas tai padaryti .
