8 gedulo rūšys ir jų savybės

Balandis 2, 2024

Sielvartas yra viena iš sunkiausių patirties kuris per visą jo gyvenimą gali perduoti žmogų. Nors daugelis žmonių jį susieja su mirtimi, šis reiškinys gali atsirasti ir tada, kai pertraukiame savo širdis arba kai daug metų prarandame darbą toje pačioje padėtyje; Tai įvyksta, apskritai, situacijose, kai ką suprantame kaip nuostolius.

Be abejo, dvikovos įveikimas yra sudėtingas, todėl žmogus turi eiti keliais etapais, kad sugrįžtume į kelią. Tai labai skausminga patirtis, ir kiekvienas žmogus turi asmeninį gyvenimo būdą. Panašiai Yra keletas rūšių gedulo , todėl sunku kalbėti apie veiksmus, kurie turi būti imami, siekiant kuo geriau pritaikyti šią patirtį. Šiame straipsnyje aptinkame skirtingus gedulo tipus ir jų savybes.

5 gedulo etapai

Per daugelį metų egzistuoja kai kurios teorijos apie etapus, per kuriuos atsiranda asmuo, kuris yra gedulo laikotarpiu. Vienas geriausiai žinomas yra psichiatras Elisabeth Kübler-Ross , paskelbta 1969 m. knygoje Mirties ir mirties.

Jo idėja grindžiama tuo, kad yra 5 gedulo etapai. Dabar šie penki etapai ne visada vyksta toje pačioje pozicijoje ir nuosekliai, tai yra, ne visi duetų fazės žmonės turi eiti per 5 etapus. Taip pat, kai jie eina per jie neturi būti visada rodomi ta pačia tvarka .

Remiantis Elisabeth Kübler-Ross teorija, gedulo etapai yra:

1. Atsisakymas

Pirmasis etapas yra neigiamas, kurį apibūdina asmuo nesutinka su realybe (sąmoningai ar nesąmoningai). Tai įvyksta kaip gynybos mechanizmas ir yra visiškai normalus. Tokiu būdu žmogus sumažina momento nerimą.

Tikra problema yra tada, kai žmonės įstrigo šiame etape, nes jie negali susidurti su traumuojančiais pokyčiais, todėl jie ignoruoja tai kaip gynybinį atsaką. Žinoma, mylimo žmogaus mirtį nėra labai lengva išvengti ir jo negalima išvengti neribotam laikui.

2. Pyktis ar pyktis

Liūdesys gali sukelti asmeniui kenkti pykčio ir pykčio ir ieškoti kaltų , Šis pyktis gali atsirasti įvairiais būdais, kaltindamas save ar kaltindamas kitus, ir gali būti prognozuojamas prieš gyvūnus ir daiktus.

3 - Derybos

Šiame etape skausmas veda ieškoti fiktyvių derybų. Tiesą sakant, daugelis žmonių, kurie susiduria su mirtimi jie bando derėtis net su dieviškąja jėga .

Kiti žmonės, kurie patiria nedidelę traumą, gali vykdyti kitas derybas ar prisiimti įsipareigojimus. Pavyzdžiui, "Ar mes vis dar galime būti draugais?" arba "Aš ketinu tai pasiekti jums". Derybos retai suteikia tvarų sprendimą, tačiau tai gali sumažinti skausmą.

4 - Depresija

Kažkam artimojo praradimo poveikis gali sukelti žmogų labai skausmingą situaciją, kurią lydina didžiulis liūdesys ir egzistencinė krizė, kai jis supranta, kad šis asmuo išnyksta iš savo gyvenimo. Nors simptomai panašūs į depresijos sutrikimą Pasibaigus situacijos priėmimui simptomatologijos kompetencija.

Susijęs straipsnis: "Egzistencinė krizė: kai mes nerandame prasmės mūsų gyvenime"

5 - Priėmimas

Šis etapas atsitinka, kai ši skausminga situacija yra priimta ir Tai priklauso nuo kiekvieno ištekliu, kad jį būtų galima priimti prieš ar po jo , Tai ne džiaugsmo etapas, o emocinis atsiskyrimas ir supratimas, kas galėjo atsitikti. Jei asmuo stengiasi daug laiko ir nepriima tokios situacijos, būtina ieškoti psichologinės pagalbos, kad ją įveiktų.

Nuostolių rūšys

Kadangi gedulo etapas nebūtinai turi įvykti dėl mylimo žmogaus praradimo, prieš pradedant vaikščioti į gedulą, mes pereisime prie skirtingi nuostoliai, kurie gali atsirasti :

Reliaciniai nuostoliai : Jie susiję su žmonių praradimu. Tai yra atskyrimas, santuokos nutraukimas, artimųjų mirtis ir kt.
Gebėjimų nuostoliai : Atsiranda, kai asmuo praranda fizinius ir / ar psichinius gebėjimus. Pavyzdžiui, nario amputacija.
Materialiniai nuostoliai : Tai įvyksta prieš praradus daiktus, turtą ir, galiausiai, materialius nuostolius.
Evoliuciniai nuostoliai : Ar pokyčiai gyvenimo etape: senatvės, išėjimo į pensiją ir kt. Ne viskas tinka šiai situacijai vienodai.

Ne visi nuostoliai generuoja dvikovą Tačiau priklausomai nuo išteklių ar kitų psichologinių kintamųjų (pvz., Savigarbos ar socialinių įgūdžių stokos) kiekvienas iš jų gali patirti diskomfortą ir kančią daugiau ar mažiau laiko.

Gedulo rūšys

Kokie yra praradimo tipai? Žemiau rasite skirtingų dvikovų tipų.

1. Numatoma sielvarto

Numatomas sielvartas yra tas, kuris yra pateiktas prieš mirtį , Tai yra įprasta, kai diagnozuojama liga, kuri neturi gydymo. Gedulo procesas yra įprastas dalykas, kurio metu asmuo susiduria su įvairiais jausmais ir emocijomis, kurios tikisi, kad jis bus pasiruošęs jam emociškai ir intelektualiai dėl neišvengiamų nuostolių.

Numatoma sielvartas yra ilgalaikio sielvio procesas, o ne toks pat aktualus, kaip ir likusioji, nes nuo tada, kai ateina mirtis, paprastai ji iš dalies pasireiškia kaip raminanti.

2. Neišspręstas sielvartas

Nepateiktas sielvartas, kaip rodo pavadinimas reiškia, kad vis dar yra gedulo fazė , Tačiau tai dažnai vadinama sielvarto rūšimi, kuri atsitinka praėjus tam tikram laikui (nuo 18 iki 24 mėnesių) ir dar nėra įveikta.

3. Lėtinis liūdesys

Lėtinisis liūdesys taip pat yra neišspręstas sielvartas, kuris neapsiriboja laiko praeitimi ir trunka daugelį metų , Jis taip pat vadinamas patologine dvikova ar sudėtinga dvikova.

Patologinė sielvartas gali atsirasti, kai žmogus negali nutraukti išsamių ir ryškių įvykių, susijusių su mirtimi, ir viskas, kas vyksta, primena jam apie šią patirtį.

4. Nėra sielvarto

Šis dvikovos tipas nurodo kai asmuo neigia, kad įvykiai įvyko , Todėl tai prieštaravimų, apie kuriuos mes kalbėjome, atsisakymo stadiją, kurioje žmogus ir toliau vengia realybės, nepaisant to, kad jis praleido daug laiko. Tai reiškia, kad asmuo šiame etape buvo įstrigęs, nes nenori susidurti su situacija.

5. Uždelstas gedulas

Tai panaši į įprastą dvikovą, su tuo skirtumu, kad jo pradžia įvyksta po laiko. Paprastai tai yra neatvykimo dvikovos dalis, taip pat gauna sušaldytos dvikovos pavadinimą , Paprastai tai pasireiškia žmonėms, kurie pernelyg kontroliuoja savo emocijas ir atrodo tariamai stiprūs. Pvz., Asmuo, turintis vaikus, turi būti rodomas sveikas.

Uždelstas gedulas dažniausiai įvyksta tada, kai asmuo, kuris kenčia nuo jo, iš pradžių Turite pasirūpinti daugybe dalykų, kuriems reikia nedelsiant atkreipti dėmesį , pvz., rūpintis šeima.

6. Apribota dvikova

Apribota sielvartas įvyksta tada, kai sunku išreikšti jausmus , kad asmuo išvengtų nuostolių skausmo. Paprastai susijęs su skundžiasi somatiškais. Asmenybės asmenybės apribojimai neleidžia jam giedoti ar išgąsdinti. Skirtingai nei nebuvimo sielvarto, tai nėra gynybos mechanizmas.

7. Neteisėtas gedulas

Toks dvikovos tipas būna kai aplinką supančios aplinkybės nepriima šios gedulos , Pavyzdžiui, ilgą laiką šeima įžeidžia asmenį, kuris ir toliau slegia. Tai slopina jausmus, su kuriais susiduria šeimos nariai, tačiau jų nepasiekė.

Daug kartų šis gedulo tipas įvyksta tada, kai miręs ar likęs amžinai sulaukęs asmuo buvo susijęs su stigmatizavimu ir buvo pašalintas bent jau nuo to paties kenčiančio asmens (pvz., Jo šeimos) aplinkos. Išreikšti gedulą gali būti simbolinis veiksmas, kuris sugriauna tam tikras politines ir socialines idėjas. Pavyzdžiui, jei nėra asmens buvo homoseksuali pora kažkieno, o šeima nepatvirtina tokio tipo santykių.

8. Iškraipyta sielvarto

Iškraipyta dvikova pasireiškia kaip stipri reakcija, neproporcinga situacijai , Tai paprastai atsitinka, kai žmogus jau patyrė ankstesnį sielvartą ir susiduria su nauja sielvarto situacija.

Pavyzdžiui, jis galėjo patirti tėvo mirtį ir, mirus dukrui, jis taip pat išgyvena savo tėvo mirtį, o tai lemia daug intensyvesnę, skausmingesnę ir blogesnę padėtį.