8 pasitikėjimo pranašumai: kas jie yra?
Pasipriešinimas yra komunikacijos strategija tai leidžia mums ginti savo teises ir išreikšti savo nuomonę laisvai ir aiškiai iš mūsų pačių ir kitų pagarbos. Dabar ... kas yra naudinga, tiksliai, mūsų dienos metu?
- Susijęs straipsnis: "Tikslumas: 5 pagrindiniai įpročiai gerinant bendravimą"
Sužinokite, kaip pasakyti "ne"
Pasisakantis asmuo žino pasakyti "ne" ir gali aiškiai parodyti savo nuomones ir pozicijas (pavyzdžiui, paaiškinkite motyvus, kad pateisintumėte mintis, jausmą ar prašymą). Įtikinantis asmuo išreiškia supratimą apie kitų vizijas, jausmus ir poreikius. Žinokite savo teises ir ginti juos, stengdamiesi "laimėti", bet siekti susitarimo.
Jo kalba yra sklandi ir saugi. Palaiko tiesioginį akių kontaktą (be iššūkių) ir ramioje kūno padėtyje. Ji taip pat gali atsisakyti atvirai formuoti savo skonį ir interesus, prašydama paaiškinimų ir prireikus pasakyti "ne". Jausmai, kurie dažnai yra susiję su įtikinančiu asmeniu, reaguoja į gerą savigarbą, emocinę kontrolę ir didelį pasitenkinimą asmeniniais santykiais.
- Galbūt jus domina: "Nusivylusios suvilioti: 9 gudrybės pagerinti bendravimą"
Kas apibūdina pasyvų komunikacinį stilių?
Pasyvus žmogus rodo nedideles ambicijas, keletą norų ir principų. Ginti kitus, bet neapsaugoti savo asmeninių interesų , Paprastai mes pastebime elgesį, kuriame yra žemas balso tonas, šiek tiek sklandus kalbėjimas ir akių kontakto vengimas.
Paklusnus asmuo reiškia svarbų nesaugumą apie pačią diskursą ("ką aš galiu pasakyti nėra svarbu") ir jo skaičių, palyginti su kitais ("Aš nedalyvauju, kad netrukdyčiau"), tuo pat metu kai dažnai skundžiasi trečiosioms šalims ("šis asmuo manęs nesupranta"). ) Labiausiai pasikartojantys pasyviojo žmogaus jausmai susiję su impotencija, kaltė, nusivylimu ir žema savigarba.
O kas charakterizuoja agresyvų komunikacinį stilių?
Agresyvus žmogus gina per daug asmenines teises ir interesus neatsižvelgdamas į kitų dalykus (kartais jis neatsižvelgia į juos, kartais jam trūksta įgūdžių susidurti su tam tikromis situacijomis). Šis elgesys, kurį mes dažniausiai stebime iš šio bendravimo stiliaus, - tai aukštas balso tonas, aštri kalba, greitas ir greitas pokalbio ritmas, sudėtingas akių kontaktas ir aiški tendencija prieštarauti.
Kai kurios minties, kurias gali pateikti agresyvus žmogus, yra tokie: "ką manote, manęs manęs nesidomėtų, tik man svarbu", "aš neklystu", "žmonės turėtų būti kaip aš" ir tt Didėjantis nerimas, vienatvė, kaltė, kontrolės trūksta jausmas, nusivylimas ir žema savigarba yra tarpusavyje susiję jausmai.
Kokia gali būti pasipriešinimo stoka?
Yra keturi pagrindinės priežastys, kuriomis asmuo gali pateikti pasipriešinimo problemas :
Pirmasis priežastys pastebimas, kai asmuo nesužinojo, kad jis yra įsitikinęs ar padarė netinkamai. Išmokti elgesio ar įgūdžių, kad būtų įsitikinęs; jie yra įpročiai ar elgesio modeliai , Nėra natūralios įtikinančios ar nepasitikinčios asmenybės.
Priežastinis elgesys yra išmoktas imitacija ir stiprinimas (kai kurie modeliai - tėvai, seneliai, mokytojai ir draugai). Mokant nepajėgiusį asmenį galėjo būti sisteminga bausmė užtikrindama elgesį , jų sutvirtinimo trūkumas ar pastiprinto ar agresyviojo elgesio sutvirtinimas buvo didesnis (pavyzdžiui, pasyviojo žmogaus atveju, kuris dėl silpnumo suteikė papildomą dėmesį).
Antroji priežastis atsiranda, kai asmuo žino tinkamą elgesį, bet nerimas neleidžia jam to atlikti , Šiuo atveju yra asociacija, turinti labai nemalonią / trauminę patirtį, kuri galėjo apriboti ar užblokuoti įtariamą atsaką.
Trečioji priežastis yra tai, kad asmuo nežino ar neigia jų teisių (pavyzdžiui, tokio išsilavinimo, kuris padarė tą asmenybę paklūstu, rezultatas).
Ir pagaliau ketvirta priežastis mes ją matome kai žmogus turi neracionalias minties struktūras (konkrečius psichinius modelius ir susijusius įsitikinimus), kurie neleidžia jums veikti patikimai.
- Susijęs straipsnis: "Kodėl moterys atsiprašo daugiau nei vyrai"
Ar tai susiję su savimiliacija?
Būdamas įsitikinęs, mums padeda elgtis pagarbiai ir oriai, išreikšti savo jausmus ir nuomones, būti išklausytam, žinoti, kaip pasakyti, nekenčiant kaltų, neprašyti, būti nepriklausomais, mėgautis ir mėgautis, jaustis atsipalaidavę ir skirti laikas mums.
Trumpo įsakymo komunikacijos faktas gali sukelti tarpusavio konfliktus, nusivylimą, kaltės jausmą, žemą savigarbą, įtampą, vienatvę ir kontrolės praradimą. Naudodamas tvirtą bendravimo stilių, jis lengviau sprendžia problemas, jaustis labiau atsipalaidavęs, labiau patinkantis sau, patenkintas ir tokiu būdu tampa lengvesnis, nesukeliant konfliktų.
Ar galime traukti šį įprotį?
Žinoma Atminkite, kad mes nesame gimę įsitikinę žmonėmis Pasipriešinimo elgesys yra išmoktas , Geras būdas pradėti būti įsitikinęs, kad pradėti pokalbį naudokite šias frazes:
- Manau ...
- Mano nuomonė yra ...
- Norėčiau ...
Tikslas yra kurdami kalbą ir suteikiant erdvę bendraujant su kitais siekiant leisti ir leisti sau būti išgirsti.
Patikimumo nauda
Būdamas įsitikinęs žmogus turi daug naudos. Jie yra šie:
- Tvirta įsitikinimas leidžia mums didesnė aplinkos ir pačių savimi kontrolė .
- Patikrinti save ir nustatyti ribas pagerina savigarbą.
- Pasipriešinimas nesiekia konflikto, bet yra paremtas veiksmingu bendravimu ir todėl įgalina asmenį.
- Tai pagerina gerovę ir pasitenkinimą gyvenimu bei padeda gyventi daugiau naudingų situacijų ir patirties.
- Gerina ryšių tarp veikėjų ryšius.
- Priežastys tarpasmeninių santykių tobulinimas kuris yra geresnio bendravimo, sąžiningumo ir nuoširdumo rezultatas.
- Pagerina savęs pažinimą ir emocinį valdymą.
- Tai leidžia išspręsti konfliktus ir užkirsti kelią didėjant problemoms dėl savo poreikių ir emocijų neišreiškimo.
