72 geriausi citatos apie Fritzą Perlį

Friedrichas (Fritzas) Perlasas buvo psichologas, gimęs Berlyne 1893 m ir žinoma, kad jis sukuria Gestalt terapiją, humanistinės-egzistencinės terapinės intervencijos modelį. Perlas įkvėpė daugelio psichologų, o jo palikimas vis dar gyvas intervencijos tipų, kurie yra toli nuo psichoterapeutinės ortodoksijos, forma.

• Susijęs straipsnis: "Fritzo Perlio biografija ir jo indėlis į psichologiją"

Fritzo Perlio frazės ir mintis

Gestalt terapija yra patirtinio gydymo rūšis, kuri nėra laikoma paprasta psichoterapija, bet kaip autentiška gyvenimo filosofija, kuri įtakoja individo kelią suvokti santykius su pasauliu.

Šiame straipsnyje mes sukūrėme geriausias frazes, kurias paskelbė Fritzas Perlsas , Mėgaukitės jais!

1. Laukiama, kad pasaulis teisingai elgsis dėl to, kad esate geras žmogus, tas pats, kaip laukti, kol bulius jus nepajėgtų, nes esate vegetaras

Vienas turi gerai elgtis, nes tai yra vienintelis dalykas, kurį jis kontroliuoja. Negalima priklausyti nuo kitų.

2. Draugas, nebūk tobulintis. Perfekcionalizmas yra prakeiksmas

Perfekcionalizmas nėra geras mūsų emocinei sveikatai, nes tai verčia mus gyventi su pernelyg dideliais lūkesčiais. Tai gali mus iškraipyti.

3. Labai retai žmonės gali kalbėtis ir klausytis. Labai mažai klausosi, nekalbant

Daugelis žmonių kalba be klausymo, nes jie yra pernelyg užsiėmę, galvodami apie tai, ką jie sakys.

4. Sąmonė yra subjektyvi. Mes suprantame save per mūsų kūną ir savo emocijas. Mes suvokiame pasaulį per jausmus

Emocijos suteikia pasauliui viską. Štai kodėl mes turime priimti juos taip, kaip yra.

5. Aš žinau, kas esi, ir pasakykite tai, ką jaučiate, nes tie, kurie kyla, nesvarbu, o tie, kurie svarbūs, nebus nerimauti

Negalima ignoruoti emocinės patirties, nes tai yra emocinių problemų veisimosi vieta.

6. Kiekvieną kartą, kai atsisakote atsakyti į klausimą, jūs padedate kitam asmeniui naudoti savo išteklius

Fritzo Perlio frazė, kuri kviečia jus galvoti apie atsakomybę.

7. daiktai neegzistuoja; kiekvienas įvykis yra procesas; tai yra tik laikina amžino proceso forma. Viskas yra srautas

Citata, kurioje kalbama apie tai, kaip mes suvokiame pasaulį, ką supranta mūsų protas.

8. Jei žmogus jaučiasi persekiojamas ogre ir tampa vargu, košmaras išnyksta

Kitas svarstymas, kuris kviečia skaitytoją mąstyti giliai.

9. Vargas - tai skirtumas tarp "dabar" ir "po"

Kai turime lūkesčius, kurie yra netinkami, galime patirti sielvartą.

10. Kiekvieną kartą į priekį gali užimti tik vienas reiškinys

Kai pasireiškia nerimas, jis dominuoja mūsų dėmesiui.

11. Nerimas visada yra toli nuo dabar

Kai mes galvojame apie ateitį ir praeitį, gali atsirasti nerimas. Todėl mes turime gyventi šiuo metu.

12. Bandymas melas. Aš pabandysiu, tai reiškia, kad neturite rimto ketinimo tai daryti. Jei jūs tikrai galvojat apie tai daryti, sakyk: "Aš tai padarysiu"; o jei ne, sakyk: "Aš to nedarysiu". Jūs turite aiškiai kalbėti, kad galėtumėte aiškiai galvoti ir veikti aiškiai

Kai mes daug domisi kažkuo, tada mes vėluojame.

13. Tikras visiškas asmuo turi turėti gerą orientaciją ir sugebėjimą veikti

Sąžiningumas ir vientisumas yra dorybės, kurias turi turėti kiekvienas žmogus.

14. Būkite kaip esate, taigi jūs galite pamatyti, kas esate ir kaip jūs esate. Palikite keletą minučių, ką turėtumėte daryti, ir sužinokite, ką jūs tikrai darai

Tikra sveikata yra savyje asmeniniame savęs tobulėjime.

15. Dauguma šiuolaikinių vyrų gyvena "žodžiu trans". Jie nemato ir negirdi, o pabudimas užtrunka ilgai

Apie būdą, kuriuo mes neatspindi, atsirado egzistencinės krizės.

16. Mirties baimė reiškia baimę gyventi

Gyvenimas su baimė nėra visiškai gyvas. Tiesą sakant, tai negyvena.

17. Tegul jūsų planas atsiranda tavyje

Asmens raiška turi būti grindžiama motyvacija.

18. Aš turiu tik vieną tikslą - dabar išleisti žodžio prasmę

Gyvenimas yra būdas susisiekti su savimi.

19. "Deformacijos" "būdas" yra pirmasis žingsnis asmeninio tobulėjimo link. Tai gali būti kūno narys, paspartėjęs širdies plakimas ar tam tikras diskomfortas ir kt. Standumas.

Savęs refleksija gali prasidėti po krizės ar sukelto įvykio.

20. Liga, kuri apsimetinai sergančia, kuri yra didžioji šio išprotėjimo dalis, yra ne kas kita kaip aplinkosaugos paramos paieška. Mes serga lova: kažkas rūpinasi mus, maitina mus, suteikia mums prieglobstį, mes neturime eiti ir užsiimti gyvybe, tai yra visa regresija. Tačiau regresija, kaip Freudas maniau, nėra grynai patologinis reiškinys.Regresija reiškia sugrįžti į tokią padėtį, kur galima suteikti savo paramą, kur mes jausime saugiai

Gestalt terapija pasirodė kaip alternatyva įprastinei psichoanalizei.

21. Mokymasis yra nieko daugiau, nei atrasti, kad kažkas yra įmanomas. Mokyti yra parodyti kažkas, kad kažkas yra įmanomas

Tikras mokymasis atsitinka, kai mes įtariame testą.

22. Jei su kuo nors jaučiate nepatogumų, galite būti tikri, kad nėra realaus bendravimo. Kai tik iš tiesų išreikštas, visas diskomfortas dingsta

Gestalt terapija pabrėžia, kaip bendravimas tarp žmonių gali lemti sutrikimus.

23. Esant pasauliui, jo pakilimai ir nuosmukiai, atskirai arba kartu, yra to paties dalyko dalis: egzistuojantys čia ir dabar

Gyvenime kyla problemų, bet jūs turite išmokti juos priimti.

24. Negyvenantiems poreikiams ir impulsams, organizmo savireguliavimas pablogėja, todėl reikia pasikliauti moraliniais nuostatais

Emocinis savireguliavimas yra būtinas, kad egzistuotų harmoningai su kitais, nepriklausomai nuo moralinių kodeksų, kurie nekyla abejonių.

25. Jei jaučiate kažką įsitikinęs, sakykite taip. Atskleisk savo tikrovę. Pajuskite, ką sakote

Kitas Fritzo Perlio frazes, kuriose kalbama apie sąžiningumą. Mes neturime bijoti savęs, nei išreikšti tai, kas mes esame.

26. Viskas prasideda, kai rasite psichinę gerovę

Kai mes esame gerai su savimi, gyvenimas plūsta ir esame srauto būsenoje.

27. Dabar turime susivienyti mūsų dėmesį ir mūsų sąžinę

Gestalt terapijos principai turi būti čia ir dabar.

28. Tuo pačiu metu, kai mes susiduriame su paciento supratimu, kaip jis patys patiria, mes įvykdome reikalavimą dirbti šiuo metu

Gestalt terapeutai yra humanistinio-patirtinio tipo.

29. Laime yra sąmoningumo dalykas. Arba, kad jūs tampa froidis sakydamas: aš nesąmoningai laimingas

Skirtingai nuo psichoanalizės, gestaltinis gydymas pabrėžia sąmonę.

30. Kūnas žino viską. Mes žinome labai mažai. Intuicija yra organizmo intelektas

Yra žinių formos, išreikštos intuicija.

31. Aš darau savo daiktą, o tu darai savo daiktą. Aš nesu šiame pasaulyje patenkinti jūsų lūkesčius, o jūs šiame pasaulyje neužpildote mano. Tu esi ir aš esu aš, ir jei atsitiktume susitikti, tai yra grazus. Jei ne, nieko nereikia

Būti priklausoma nuo kažkieno nėra naudinga žmogaus raidai ar emocinei sveikatai.

32. Aš žinau, kaip esi

Tikra laimė atsiranda, kai kažkas susiduria su savimi.

33. Kaltė jaučiasi kur kas blogiau nei pasipiktinimas ir reikia daug drąsos išreikšti nepasitenkinimą, o ne kaltę. Išreiškdami kaltę, jūs tikitės sutaikinti savo priešininką; su pasipiktinimu galite pažadinti savo priešiškumą

Kristaus ir pasipiktinimo santykio atspindys.

34. Visos emocijos išreiškiamos raumenų sistemoje. Jūs negalite vizualizuoti pykčio be raumenų judėjimo. Jūs negalite vizualizuoti džiaugsmo, kuris yra daugiau ar mažiau identiškas šokant, be raumenų judesių. Sielvartoje yra pliūpsniai ir ašaros, o seksas taip pat yra

Emocijos turi tris komponentus: fizinę, kognityvinę ir elgesio.

35. Jei susiburia meilė ir neapykanta, tuomet vienas supykamas

Kai kuriais atvejais gali atrodyti, kad linija tarp meilės ir neapykantos.

36. Jei turite problemų su kuo nors bendrauti, ieškokite pasipiktinimų. Jūs turite sužinoti, ką esate pasipiktinęs ir išreiškęs, ir išreikšti savo reikalavimus

Emocijos yra mūsų elgesyje ir mūsų tarpusavio santykiuose.

37. Terapeutas nuolat ieško būdų, kaip bendrauti su šiuo metu vykstančių įvykių "kaip". Atsakykite į paciento sąmonės srautą

Fritzas Perlasas visada buvo naujoviškas, kaip gydytis.

38. Kiekvieną kartą, kai jūs naudojate žodžius "dabar" ir "kaip" ir suprasite tai, jie auga. Kiekvieną kartą, kai jie klausia "kodėl" klausimą, jie mažėja aukščio.

Augti reikia žinoti ir žinoti save.

39. Jūs negalite pasiekti laimės. Laimė, ir tai pereinamasis etapas

Laime yra kelyje, kovoje už tikslus.

40. Tikslūs pakeitimai nesukuriami. Pakeitimai atliekami atskirai

Citata iš Fritzo Perlio apie žmogaus pasikeitimą ir vystymąsi.

41. Mūsų priklausomybė paverčia mus savais vergais, ypač jei tai priklauso nuo mūsų savigarbos

Pasikliaujimas kažkuo ar kažkas turi puikų ryšį su mūsų savigarba.

42. Terapijos tikslas yra užtikrinti, kad pacientas sužinotų, kada jis patiria save, kai jis suvokia savo pasaulį ir kai jis naudoja savo intelektą

Gestalt terapija siekiama supažindinti klientą su tuo, kas su juo vyksta.

43. Atsimink savo mintis ir atsidėk savo jėgoms

Kai mes labiau suvokiame lūkesčius, mes nekreipiame dėmesio į mūsų emocijas ir pojūčius.

44. Tai puikus, jei leiskite sau būti ir būti

Kūrimas turi būti susijęs su pačia savimi ir motyvacijos judėti į priekį.

45Madingas sako: "Aš esu Abraomas Linkolnas", neurotiškas: "Aš norėčiau būti kaip Abraomas Linkolnas" ir sveikas žmogus: "Aš esu aš ir tu esi"

Psichinė gerovė susijusi su savimi ir aiškumu, kas yra žmogus.

46. ​​Jei jums reikia paskatinimo, gailestingumo ir susižavėjimo kiekvieno žmogaus nugaroje, tada jūs padarote kiekvieną savo teisėją

Vienas turi rasti vidinę ramybę, kad būtų laimingas, o kitiems nuolat nenutraukti kitų.

47. Yra dvi didelės melos: "aš noriu" ir "bandau"

Nemanykite ką nors daryti, bet imtis iniciatyvos ir tai padaryti.

48. Asmuo ... kaip jaučiate savo nuolatinius vidinius pokyčius?

Fritzas Perlas kelia šį klausimą, kaip manome, kad mes vystome.

49. Aš negaliu suvokti savo sąžinės. Žinau tik jūsų pastebimą elgesį ir tai, ko norėtumėte pasidalinti

Psichologai, kaip Fritzas Perlas juos suvokė, nėra mąstytojai, bet jie turi aiškinti remiantis tuo, ką jie gali stebėti ir ką žmonės pasireiškia.

50. Jie nebus rasta jokio gyvūno - išskyrus naminį gyvulį, jau užkrėstą žmonija - nėra augalo, kuris užkirstų kelią jo augimui

Žmonės gali būti mūsų blogiausias priešas.

51. Mūsų gyvenimas iš esmės yra ne daugiau nei nebaigtų situacijų serija, neišsamūs gestaltai

Nėra jokio galutinio uždarymo už tai, ką darome.

52. Nejudinkite upės, ji pati teka

Dabartinis yra nuolatinis pokytis.

53. Labiausiai kontroliuojamas asmuo, kuris gali atsisakyti kontrolės

Pretenzija dominuoti viskam, kas vyksta mūsų gyvenime, tik sukelia nusivylimą.

54. Iš šimto plastikinių gėlių negalima žydėti dykumoje

Viskas, kas nepasiekia dabartinio priėmimo, yra lemta žlugti.

55. Švietimas reiškia ką nors parodyti, kad kažkas yra įmanomas

Įkvėptas atspindys apie mokytojų ir pedagogų užduotį .

56. Emocijos nėra nepatogumai, kuriuos reikia pašalinti. Emocijos yra svarbiausi mūsų elgesio veiksniai

Emocinė pusė yra visiškai integruota į mūsų gyvenimus.

57. Pašarų savo kompiuterį, intelektą. Ir intelektas yra žvalgybos galas. Nepatogumas gyvenime

Informacijos kaupimas gali veikti, atitraukdamas mus.

58. Niekas neturi prasmės be konteksto. Sąvoka neegzistuoja

Viską, kurią mes interpretuojame, darome iš tam tikros situacijos.

59. Tai, kad mes gyvename tik tokiu mažu procentiniu mūsų potencialu, yra tai, kad mes nenorime priimti save

Fritzas Perlasas kalba apie žmogiškąjį potencialą.

60. Mes neleidžiame arba neleidžiame būti tik musu

Savo priėmimo proceso dalis yra iš tikrųjų užkariavimas.

61. Jei vienas atsisako prisiminti savo svajones, vienas atsisako tikrai susidurti su savo egzistencija

Atspindi lūkesčiai, kurie žymi mūsų gyvybiškai svarbią kelionę.

62. Pokytis yra galimybė

Laiko eigoje yra vietų, kur aptikti patobulinimus.

63. Kiekvienas žmogus turi vadovauti savo gyvenimui to, ko nori

Fritzas Perlas turėjo humanizmo sampratą, kuris tam tikrais aspektais buvo individualizuotas.

64. Nėra jokios galimybės išvengti situacijos, kai turime stengtis priimti esamą padėtį

Dabartinės priėmimo procesus negalima išvengti neribotą laiką.

65. Žinant, kas blokuoja gyvenimo situaciją, kiekvieno iš jų yra užduotis

Niekas negali mums spręsti, kokia yra mūsų situacija.

66. Praeityje matome tik mūsų akimis, kurias sekė dabartinė

Nėra objektyvaus požiūrio į praeitį.

67. Didelė tai, ką reiškia pagerinti vizas, yra susijusi su žinojimu, kaip pirmenybę teikti

Vengiant kovos veltui, išvengiama nusivylimų.

68. Vienatvė iš tiesų yra ta vieta, kur galite susieti su jausmo priklausyti žmogui

Paradoksas apie vienatvę.

69. Susipažinimas su emocijomis ir mokymasis juos priimti yra kažkas gijimas

Tai yra suderinti su emocine .

70. Nutraukimas taip pat yra gyvenimo kelio dalis

Per visą mūsų gyvenimą aukštieji skaičiai taip pat skaičiuojami.

71. Likusioje harmonijoje grįžta

Paprastesnėse situacijose vėl sukurta pusiausvyra.

72. Žmonėms yra daug galimybių, bet žinant, kaip jas aptikti, taip pat reikia talento

Paradoksas apie galimybes atrasti ir ką reikia atrasti.