yes, therapy helps!
6 geriausi būdai, kaip skatinti save studijuoti ir motyvuoti save

6 geriausi būdai, kaip skatinti save studijuoti ir motyvuoti save

Vasaris 25, 2021

Daugelis iš mūsų turi susidurti su iššūkiais, kurių reikia mokytis metodais, kurie ne visada smagūs ar malonūs. Tai yra faktas: yra daug turinio, kuris pats savaime nėra pakankamai prieinamas, kad mes norėtume išdrįsti juos mokytis čia ir dabar. Mokymasis reikalauja pastangų, nes mokymasis ten nėra, kad mums būtų malonus laikas; Tai nėra jūsų funkcija.

Šiame straipsnyje mes peržiūrėsime kelis būdus, kaip paskatinti save studijuoti , gauti būdus motyvuoti save, o ne leisti, kad "Aš tai padarysiu rytoj" uždraudimas ar sindromas ignoruos mus.

  • Susijęs straipsnis: "Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai"

Kaip paskatinti save studijuoti

Pasiekę tam tikrą paauglystės ir psichinės brandos etapą, dauguma iš mūsų žino, kad mokymasis mums suteikia didelę naudą. Viena vertus, įrodyta, kad sėkminga edukacinė karjera suteikia daug daugiau galimybių uždirbti daugiau pinigų ir gyventi geriau apskritai, kita vertus, mes neturime pamiršti, kad žinojimas daugiau suteikia mums daugiau galimybių priimti pagrįstus sprendimus.


Tačiau tuo metu, kai popieriaus lape įdedami užrašai, knyga ar kompiuterio ekranas Paprastai tinginys ir troškimas dar ką nors daro, verčia mus išeiti iš šio kelio. Vienas dalykas yra mūsų emocinė dalis, o kita - mūsų emocinis aspektas, kurio vidutinio ar ilgo laikotarpio tikslai nėra tokie vertingi, kaip dabartinės apetitos.

Laimei, Mes galime naudoti protingas strategijas, kad galėtume veikti sau ir savo aplinkai racionaliai ir priversti mus pajusti labiau motyvuotus mokytis. Ši emocinė dalis, kuri prašo mus išeiti grynai orui ar poilsiui, visada bus ten, tačiau mes galime padaryti tai neigiamai neveikti ir netgi neveikti mūsų naudai.


Žemiau mes pamatysime keletą gudrybių, paskatinančių jus studijuoti ir kuo geriau išnaudoti tuos studijų valandos, kad auka būtų vertinga, o ne tiesiog neorganizuotas chaosas.

1. Slėpti visus pagundas

Tai labai paprastas triukas, bet tai taip pat yra pagrindinė. Mūsų aplinka labai palengvina mokymąsi, todėl privalome tai padaryti tai yra nuostata, palanki mūsų mokymuisi ir nesukurkite kliūčių Savo motyvavimas nėra užduotis, kuri vyksta pro savo protinius psichinius procesus ir nematoma kitai akiai: išoriniai skaičiai ir daug.

Taigi aktyviai dirbate, kad fiziškai paslėptumėte bet kurį elementą, kuris paprastai jus atitraukia. Kai kurie klasikiniai tokio elemento pavyzdžiai yra maistas, garsiakalbiai, skleidžiantys muziką, ar draugai ar giminaičiai, kurie reikalauja mūsų dėmesio. Tačiau taip pat turite atsižvelgti į skaitmeninę aplinką , Jei socialiniai tinklai jus labai atitraukia, rimtai apsvarstykite galimybę ieškoti būdų, kaip išvengti jų įtakos. Pavyzdžiui, pernelyg toli nuo įrenginio su ekranu, prijungtu prie interneto, blokuokite tam tikrus tinklalapius per tyrimą ir tt


  • Galbūt jus domina: "10 patarimų mokytis geriau ir efektyviau"

2. Turėkite keletą pasiteisinimų, kad pakiltumėte

Tai kitas patarimas, kuris atitinka ankstesnį ir iš esmės sudarytas sumažins tikimybę, kad esate situacijoje, kurioje turėtum pakilti , Pavyzdžiui, įsitikinkite, kad naudojate vandens buteliuką, visos medžiagos, surinktos vienoje vietoje, tinkama šviesa ir kt.

3. Nustatykite labai konkrečius tikslus

Puikus būdas paskatinti save studijuoti yra suskirstyti savo užduotis į mažesnes dalis, kurias galite lengvai pasiekti. Tokiu būdu turėsite progreso jausmą tai skatins jus tęsti studijas. Pavyzdžiui, jei jums reikia skaityti ir sužinoti 40 puslapių dokumento turinį, apsvarstykite 4 tikslų seka, vieną kartą per dešimt skaitytų puslapių. Jei pageidaujate, galite užpildyti kiekvieną iš šių segmentų sau nedidelį prizą, bet tikriausiai to nereikės, nes kiekvieno etapo apdailos faktas jau paskatins jus jaustis. Kuris atneša mus į kitą galą.

  • Galbūt jus domina: "Zeigarnik efektas: smegenys negali būti paliktos pusiau iškeptiems

4. Sėdėkite prie medžiagos, kad galėtumėte mokytis ir įsiminti frazę

Tai kūrybinio turinio sukūrimo variklio variantas, pagal kurį kuriant kažką ir išeinant iš rašytojo bloko jūs turite sėdėti ir parašyti frazę. Svarbiausia yra tai, kad pats sudėtingiausias dalykas yra pradėti ir, kai bus padarytas pirmas žingsnis, noras užbaigti tai, kas buvo pradėta jie mus traukia automatiškai .

5. Pasiekti labai svarbų tikslą

Jūs galite sujungti nedidelius atlygius kiti didesni ir reikšmingesni, kad tai jus labiau motyvuotų , Pvz., Kai baigsite vienos dienos tyrimo dieną, galėsite valgyti savo mėgstamoje vietoje arba eikite ramiai vaikščioti, kad atjungtumėte ir pamirštumėte namų darbus.

6. Iššūkis sau

Po to, kai studijuojate, gerai persvarstyti tai, ko išmokote, klausdami klausimų apie tai, kas buvo matyta. Tai yra stimuliuojanti užduotis tam, ką jūs bent iš dalies pažįstate, kad jums prireiks daugiau sužinoti, norint išspręsti jums iškilusias abejones. Iššūkio jausmas sukuria tam tikrą įtampą, tačiau tai taip pat gali būti labai malonu , o tai, kad po kelių bandymų rezultatas yra patenkinamas, leidžia mums jaustis gerai.


ВСЯ ПРАВДА в ОДНОМ ВИДЕО Шу Куренай | Фри Де Ла Хойя Free | Луи Широсаги | Вольт Аой Beyblade Burst (Vasaris 2021).


Susiję Straipsniai