5 rūšių porų terapija
Santykiai yra sudėtingi. Tai ne tik meilės reikalas: išlaikyti pusiausvyrą tarp aistros, intymumo ir įsipareigojimų , bendrauti tinkamai ir turėti santykius, kurie leidžia abiem partneriams augti ir praturtinti vienas kito gyvenimą, reikalauja didelių pastangų. Atsižvelgiant į tai, nėra įprasta, kad visais santykiais gali atsirasti įvairių konfliktų tipų, su kuriais susiduria pora, ir jie gali nesugeba to padaryti vieni.
Jei norima pagerinti padėtį, turima alternatyva - ieškoti profesionalios pagalbos: gali prireikti kreiptis į specialistą, kuris padėtų mums atlikti porų terapiją. Tačiau porų terapija nėra vienodas dalykas, atliekamas vienodai, skirtingos minties srovės sukūrė skirtingus požiūrius, kurie gali būti daugiau ar mažiau naudingi, atsižvelgiant į nagrinėjamą problemą. Šiame straipsnyje mes ketiname komentuoti porų terapiją apskritai ir kai kurie poros gydymo tipai, kurie egzistuoja .
- Susijęs straipsnis: "Kaip sužinoti, kada eiti į pora terapiją? 5 svorio priežastys"
Kas yra porų terapija?
Pora terapijos pavadinimas yra tokio gydymo ar procedūros rūšis, kuri naudojama profesionaliai **, siekiant pagerinti poros ** situaciją ir santykius **, prieš tai, kai egzistuoja tam tikros rūšies problema, trukdanti jos įprastam veikimui arba kuris yra vienos ar abiejų pusių kančios generatorius.
Šios rūšies terapija yra labai naudinga toms poroms, turinčioms didelių problemų ir konfliktų, arba tiems, kurie siekia išspręsti nedideles problemas, tačiau tai gali paveikti santykius. Dažniausiai yra tai, kad už skirtingų problemų paslėpti tam tikro tipo nusivylimas ar nepasitenkinimas su kai kuriais ryšių aspektais, paprastai susijęs ar pablogėjęs bendravimo stoka.
Gali būti, kad nėra aiškios paklausos už santykinių problemų buvimo, vienas iš pagrindinių darbo aspektų yra paaiškinti nepasitenkinimo priežastimi tikslą rasti būdus jį sumažinti ir įvesti pakeitimus, leidžiančius spręsti problemas. konfliktai Tačiau kitais atvejais konflikto priežastis gali būti labiau apribota vien aplinkybe , situacija ar konkretus neatitikimas.
Kai kurios pagrindinės priežastys, dėl kurių paprastai pora pasikonsultuoja dažniausiai tai yra neištikimybės atsiradimas, problemų ar komunikacijos nebuvimas, blogas sambūvis, pavydo buvimas, emocinė priklausomybė, vaisingumo problemos, lytinės funkcijos sutrikimas, bendrų tikslų nebuvimas ar suvokimas, kad nėra vienos iš šalių dalyvavimo, neatitikimai palikuonių išsilavinimas, struktūriniai neatitikimai hierarchijos problemų lygyje arba nepakankamas teisingumas ar netikėtos problemos, tokios kaip vaiko mirtis arba diagnozė ar kančia dėl lėtinės arba galutinės medicininės ligos ar psichikos sutrikimų.
- Galbūt jus domina: "psichologinės terapijos tipai"
Porų terapijos rūšys pagal jų paradigmą
Visos šios problemos gali būti stebimos ir gydomos iš labai skirtingų teorinių ir praktinių perspektyvų , Pavyzdžiui, kai kurie iš jų gali labiau sutelkti dėmesį į emocinius veiksnius ar jų narių jausmus, o kiti yra paremti šeimos vaidmenimis ir struktūromis arba daugiau pažintinių aspektų. Visi jie yra laikomi poros terapija ir visi jie yra naudingi skirtingose situacijose.
Toliau pamatysime keletą pagrindinių porų terapijos tipų remiantis teorine srovė, nuo kurios jie nukrypsta .
1. Psichodinaminė pora terapija
Porų terapija, atlikta iš psichodinaminės perspektyvos, dažniausiai yra susijusi su konfliktais, atsiradusiais vaikystėje ar ankstyvoje raidoje, kaip priežastis, dėl kurios kyla porų problemų dabartinėje situacijoje. Taip pat gynybos mechanizmų naudojimas yra analizuojamas kaip projekcija kitoje savo pačių baimių ar kitų savybių įvedimo į save savęs.
Kiti svarbūs aspektai - tai didelė vertė, suteikta terapiniam santykiui ir kiekvieno poros nario sąmoningoms ir nesąmoningoms fantazijoms, ypač susijusioms su santykiais.
- Galbūt jus domina: "Projekcija: kai mes kritikuojame kitus, mes kalbame apie save"
2. Sisteminė pora terapija
Viena iš labiausiai žinomų porų terapijos rūšių, kurios taip pat lemia šeimos terapijos taikymą, grindžiama sistemine paradigma. Šiuo atveju santykiai laikomi atvira sistema, kurioje keičiasi vaidmenys, normos ir santykiai.Dauguma problemų paprastai yra susijusios su komunikacijos problemomis, nepakankamai įdarbinamos ar išreiškiamos kiekvieno poros nario poreikiai fiksuoto vaidmens atsiradimas ar priežiūra, kurie tampa neveiksmingi ir kentėjimų generatoriai.
3. Kognityvi-elgesio pora terapija
Kognityvinis-elgesio gydymas yra labiausiai paplitęs ir iki šiol pripažintas daugelyje psichologijos aspektų. Šio tipo terapija paprastai susijęs su kiekvieno dalyko suvokimais, įsitikinimais, lūkesčiais ir mintimis , taip pat elgesys, gautas iš jų. Taigi, įprasta, kad darbe pagal šią paradigmą skiriasi požiūris į lūkesčius santykiuose, elgesio, kuris tariamai kenčia vienai iš šalių, buvimas. Darbuojasi situacijos, kai yra pernelyg didelė kontrolė arba maža tarpusavio stiprinimas.
- Susijęs straipsnis: "Kognityvinė elgesio terapija: kas tai ir kokie principai yra pagrįsti?"
4. Humanistinis pora terapija
Kitas gydymo pora tipas, galbūt mažiau žinomas nei ankstesni, grindžiamas humanistiniu požiūriu. Iš šio požiūrio siekiama, kad poros nariai plėtoja ir optimizuoja savo potencialą, nugriauti kaukes ir vaidmenis ir save atskleisti. Tai manoma kiekvieno poros nario individualumo ugdymas kuris paskatins glaudesnę šių dviejų šalių sąjungą.
5. Kitos rūšies porų terapija
Iki šiol mes kalbėjomės apie skirtingų porų gydymo būdus, remiantis paradigma, kuri yra dalis, tačiau tai nėra vienintelės. Mes galime rasti skirtingus būdus, kaip konceptualizuoti ir vartoti terapiją pagal tas pačias paradigmas.
Pavyzdžiui, yra terapija, orientuota į emocijas (kuri siekia pagerinti emocinės raiškos sąsają ir neigiamų emocijų užburto ratų įveikimą) arba integralą, pagrįstą problemiškos padėties priėmimu ir įsipareigojimu (pvz., lėtiniu sutrikimu). Taip pat yra gydymo būdų, labiau orientuotų į tam tikrus santykių aspektus, tokius kaip seksualinė terapija.
