5 etapai, siekiant įveikti poros išardymo dvikovą
Nepraleiskime meilės stygiaus ir pertraukos su meile mylimu asmeniu , Yra daug gerų akimirkų, kuriuos mes paliekame, o emocinis torentas, kurį sukelia ši padėtis, verčia mus gyventi šį akimirką kaip pasaulio pabaiga.
Paprastai vienas iš dviejų santykių narių yra tas, kuris nusprendžia jį palikti, ir nors gali atrodyti, kad jis kenčia nuo mažiausio, tai ne visada būna. Tai yra santykiai, kurie baigiasi, bet meilė vis dar gyvas , Kažkas, kad apsunkina perėjimą prie naujo gyvenimo be mylimojo.
- Jus domina skaitymas: "6 nepatogios tiesos apie pora sunaikinimą"
Tai nėra lengva sutikti su plyšimu
Ir, žinoma, paliekant viską, ką mes patyrėme, yra daugybė prisiminimų, kurie vėl ir vėl atsiduria mūsų protuose. Žinoma, nesunku sutikti, kad padėtis pasibaigė , kad kitas žmogus pertvarkys savo gyvenimą be mūsų ir visa, ko jis gyveno, bus paliktas, kad niekada nepasikartotų.
Emocinis skausmas gali būti dar labiau niokojantis, negu fizinis skausmas, o kai kurie žmonės prikabinti porą, nes tai būtų narkotikas. Iš tikrųjų meilė ir narkotikai naudoja tas pačias neuronines grandines , kad psichologai nerekomenduotų susisiekti su kitu asmeniu (bent jau tam tikrą laiką), kad išvengtumėte recidyvų.
- Galite sužinoti daugiau apie meilės procesą ir neurocheminius procesus, susijusius su šiuo reiškiniu mūsų straipsnyje: "Meilės chemija: labai galingas vaistas"
Meilės stoka nėra linijinis procesas
Ir taip! Recidyvai yra dažni širdies ritmas, nes tai nėra linijinis procesas , Ką tai reiškia? Na, yra pakilimų ir nuosmukių. Laikui bėgant įveikti keli širdies susitraukimo etapai, tačiau galima grįžti į ankstesnius etapus, kai mes vėl matome mylimąjį.
Štai kodėl Ekspertai sako, kad dėl meilės trūkumo, kaip ir su narkotikais, geriausias yra "viskas ar nieko". Bent jau norime išvengti kančių ilgiau ir išvengti atkryčių, dėl kurių gali padidėti nesėkmės jausmas ir didesni konfliktai su buvusiu partneriu.
- Rekomenduojamas straipsnis: "4 raktus, kad įveiktumėte savo buvusio partnerio plyšimą"
Laikas tampa puikiu sąjungininku dėl meilės stokos
Nustojus matyti mylimą žmogų, susilpnėja šio reiškinio neuroninės grandinės, stabilizuojasi ir neurocheminių medžiagų, tokių kaip dopaminas, serotoninas, norepinefrinas, lygiai. Laikui bėgant, kūnas prisitaiko prie pokyčių ir galima grįžti prie normos.
Tai sakė yra žmonių, kurie turi rimtų sunkumų įveikti tokias situacijas , nes skirtingos problemos (jų žema savigarba, blogi socialiniai įgūdžiai ...) stabdo jų atsigavimą. Tokiais atvejais reikia kreiptis į psichologą, kuris specializuojasi šioje temoje, ir svarbu vengti narkotikų vartojimo, nes būtina įgyti realistišką įsitikinimų apie santykius, gerinti santykių su kitais įgūdžius ar išmokti mylėti save tas pats.
Meilės pertraukos etapai
Bet kokie egzistuoja meilės stygius? Kokios jo savybės?
Širdies susitraukimo etapai yra penki, o paskutinis žingsnis yra priėmimas, Kiekvienas asmuo gyvena etapais savo keliu, o pergalimo laikas priklausys nuo daugelio veiksnių. Pavyzdžiui, jausmo intensyvumas, santykių laikas ar ankstesnė meilės stygiaus patirtis.
Tai yra širdies susitraukimo etapai:
1. Atsisakymo ir izoliacijos etapas
Šis etapas yra apibūdinamas, nes žmogus neigia tikrovę ir veikia taip, tarsi viskas tęsis vienodai (abu kartu) , Paprastai tai yra trumpas etapas, kuris paprastai įvyksta kaip apsaugos forma, nes plyšio poveikis yra toks didelis, kad jį sunku įsisavinti. Šiame etape svarbu, kad asmuo suvoktų jaustis emocijas ir priežastis, kodėl jie yra. Jūs turite pamatyti situaciją objektyviausiu būdu, kad gautumėte daugiau aiškumo.
2. Pyktis
Šis etapas yra būdingas, nes asmuo jaučia stiprų pyktį ir pyktį link jo palikto asmens , Jei ankstesniame etape žmogus nenorėjo sutikti su tikrove, dabar jis jaučia didžiulį nusivylimą dėl to, kas nutiko, ir kaltina kitą asmenį dėl pora sunkumų. Tada paprastai atsiranda kerštas. Kartais taip pat atsitinka taip, kad tokioje situacijoje pyktis yra nukreiptas į save ar aplink juos esančius žmones (ir net į visą pasaulį).
3. Derybų etapas
Šis etapas gali būti tikrai pavojingas, jei jis nėra gerai valdomas, nes bandydamas priimti situaciją ir vėl kreiptis į kitą asmenį , galite padaryti klaidą, bandydamas daryti viską, kad susigrąžintų santykius. Blogas požiūris gali sugadinti situaciją ir netgi dar labiau pabloginti.
4. Depresijos fazė
Šiame etape asmuo praranda vilties susigrąžinti tą žmogų, kuris iš tikrųjų mylėjo , Pradeda būti objektyvus ir suvokti, kad nėra grįžimo. Taigi jis labai atsiprašo už tai, kas jam buvo tiek ypatingas.
5. Priėmimo etapas
Po ankstesnio etapo liūdesio žmogus pradeda vizualizuoti naują ateitį , Pripažinkite, kad santykiai baigėsi, o tai, ko negalėjo būti, nebus. Jis daugiau nebenori būti su kitu asmeniu ir jaučia ramybę ir pasirengęs susitikti su nauju partneriu.
Meilės stygius gali būti įveiktas
Kaip matėme, mūsų psichika yra pasirengusi priimti ir įveikti pora sunaikinimą. Bet kokiu atveju yra keletas atvejų, kai skausmą ir blogus pojūčius sunku įsisavinti ir tai gali sukelti tam tikrą psichologinį sutrikimą.
Jei manote, kad esate pavojingoje situacijoje, nedvejodami susisiekite su specialistu.
Bibliografinės nuorodos:
- Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. (2007) Pagalba sprendimų priėmimo priemonėms pacientams, sergantiems depresija. MSPS kokybės užtikrinimo planas. SESCS; 2010. STD ataskaitos: SESCS.
- Kübler-Ross, E. (2006) Dėl gedulo ir skausmo. Leidiniai Luciérnaga. Barselona
