yes, therapy helps!
16 veidu jausmų ir jų psichologinė funkcija

16 veidu jausmų ir jų psichologinė funkcija

Kovo 25, 2024

Žmonės susiduria su daugybe jausmų, beveik neįsivaizduoju: jaučiuosi laimingi, nuobodu ar pasitiki, yra keletas pavyzdžių. Sąvoka "jausmas" gali būti painiojama su emocijomis, ir nors jos yra susijusios, jos nėra vienodos.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kokie yra jausmai ir kaip mes galime juos atpažinti .

  • Susijęs straipsnis: "103 jausmų ir emocijų (meilės ir aistros) frazės"

Skirtumas tarp emocijų ir jausmų

Kai kurie iš jūsų gali būti įdomu, kas emocijas skiriasi nuo jausmo. Na, kad suprastume šį skirtumą, galime ištraukti Antonio Damasio knygos fragmentą "Klaidos dekartas". Autorius yra tyrinėtojas, kuris labai svarbus emocijoms ir jausmams socialinėje elgesyje ir netgi motyvuojant.


"Damasio": "Kai jums kyla emocija, pavyzdžiui, baimės emocija, yra stimulas, galintis sukelti automatinę reakciją. Ir ši reakcija, žinoma, prasideda smegenyse, bet tada atsitinka, kad tai atsispindi kūne, arba tikrame kūne, arba mūsų vidiniame kūno modeliavime. Ir tada mes turime galimybę suplanuoti šią konkrečią reakciją su įvairiomis idėjomis, susijusiomis su tomis reakcijomis ir su objektu, kurį sukėlė reakcija. Kai mes suvokiame viską, kai jaučiame jausmą. "

Taigi, jausmai yra kaip mes esame susiję su emocine pusė mūsų proto, apie tai mes nustatome pasakojimus ir apie tai, kaip mes reaguojame į šias patirtines situacijas.


Teoriniu požiūriu jausmai ir emocijos yra skirtingi tarpusavyje dėl skirtingų sąveikos tarp jų ir sąmonės bei aukštų psichologinių procesų: jausmai prasideda nuo abstrakčių idėjų ir sąmoningai nukreiptas mąstymas, o emocijos nėra.

  • Susijęs straipsnis: "Skirtumai tarp emocijų ir jausmų"

Pavyzdys apie emocijas ir jausmus

Trumpai tariant, emocija yra pirmoji reakcija, kurią mes patiriame prieš stimulą, ir tai susiję su limbine sistema. Ir jausmas būtų emocijų rezultatas, jo kilmė - neokorteksas, ypač priekinėje skiltyje. Atsakymas į jausmą gali būti fizinis ir (arba) psichinis, o jį palaiko neurotransmiteriai, tokie kaip dopaminas, noradrenalinas ir serotoninas. Panašiai jausmai trunka ilgiau nei emocijos, nes jų trukmė yra proporcinga to laiko, kurią mes galvoja apie juos .


Mūsų kasdieniame gyvenime jausmai visada pasireiškia, pavyzdžiui: mes esame darbe, mūsų viršininkas ateina ir sako, kad mes jį lydėsime į biurą. Ten jis sako, kad iš valdymo jie nemėgsta mūsų darbo ir jie atleidžia mus. Beveik visada bijo mus, kokia emocija.

Po to mes išnagrinėjome padėtį ir uždėjome kelis klausimus: "Kodėl aš? Ką aš padariau neteisingai? "Ir mes pradėjo patirti liūdesį ir gailesmą, kad turime palikti darbo vietą, pyktis, nepilnavertiškumas, netikrumas apie ateitį ir tt Ši antroji reakcija, pakeista mūsų sąmoningomis mintimis, būtų jausmas.

  • Susijęs straipsnis: "10 nuostabių psichologinių faktų apie jausmus ir emocijas"

Emocijų komponentai

Reikėtų pasakyti, kad debesys tarp jausmo ir emocijų kyla iš toli ir yra ginčytinas klausimas, nes tai yra terminai, kurie dažnai yra supainioti ir vartojami kaip vienas kito. Vienas iš pirmųjų autorių, kalbėjusių apie emocijas ir jausmus, buvo Richard S. Lazarus, kuris sakė, kad šios dvi sąvokos yra tarpusavyje susijusios. Jausmas būtų emocijų dalis, nes tai yra jo subjektyvus komponentas, ty pažintinis .

Embosės, kilusios iš limbinės smegenų sistemos, yra sudėtingos būsenos, į kurias įeina skirtingi komponentai:

  • Fiziologiniai : Netyčiniai procesai, pirmoji reakcija: padidėja raumenų tonusas, kvėpuojasi, hormoniniai pokyčiai ...
  • Kognityvinis : Informacija yra apdorojama tiek sąmoningai, tiek be sąmonės, o tai daro įtaką mūsų subjektyviai patirčiai.
  • Elgesys: kūno judesiai, balsas, veido veidas ...

Carlsonui ir Hatfieldui. Jausmas yra subjektyvi emocijų patirtis. Tai reiškia, kad jausmas būtų instinktyvių ir trumpų emocijų derinys, kartu su mintimi, kad mes racionaliai gauname šią emociją.

16 jausmų, kuriuos mes patiriame

Yra daugybė jausmų, kuriuos patiria žmonės. Čia pateikiamas 16 labai dažnai pasitaikančių jausmų sąrašas:

Teigiami jausmai

Šie jausmai skatina teigiamą elgesį:

1. Euphorija : Šis jausmas verčia mus pajusti skubėjimą, o mūsų gyvenimo suvokimas yra puikus.

2. Pasididžiavimas : kai mes kažkam ar kažkieno apmąstome teigiamai.

3. Meilė : Tai yra malonus pojūtis, kai bendrauja su kuo nors.

4. Optimistiškumas : Mes suvokiame gyvenimą teigiamai ir be baimės susidurti su juo.

5. Dėkingumas : Mes jaučiamės dėkingi kažkam.

6. Pasitenkinimas : Gerovės jausmas dėl to, kas atsitiko.

7. Meilė : Sudėtingas jausmas, kuris išreiškia geriausią iš savęs.

8. Sveiki atvykę : Kažkas mums suteikia skonį.

Neigiami jausmai

Tai yra jausmai, kuriuos mes patiriame nemaloniu būdu:

9. Susierzino : Tai yra nepatogumo arba nenorėjimo jaustis kažkam ar kažkam

10. Aš nekenčiu : Stiprus jausmas atmetimo link asmuo

11. Liūdesys: Neigiama būklė, sukelianti diskomfortą su tendencija verkti

12. Pasipiktinimas : Upset apie tai, kas laikoma nesąžininga

13. Nekantrumas : Jaučiamas kažkas kažko reikia.

14. Pavydas : Jausmas atsitinka, kai nori kažko, kurio neturite ir kurį turi kitas žmogus.

15. Kerštas : Tu nori keršto, bet to nebereikia.

16. Pavydas: jausmas kyla, kai jūs manote, kad prarasite ką nors, kam tu myli.

Emocinės sveikatos jausmų valdymo svarba

Emocinis intelektas yra viena iš svarbiausių šiandieninėje psichologijos temoje. , Nors dažniausiai kalbama apie emocijas, jausmai yra iš tikrųjų susiję. Teisingas jausmų valdymas, ty, savęs pažinimas ar reguliavimas suteikia daug naudos žmonėms tiek dėl jų psichinės gerovės, tiek dėl jų veiklos, būtent darbo, išsilavinimo ar sporto.

  • Jei norite sužinoti šios praktikos naudą, galite kreiptis į mūsų pranešimą: "10 emocinio intelekto pranašumų"

How great leaders inspire action | Simon Sinek (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai