yes, therapy helps!
16 rūšių baimės ir jų savybės

16 rūšių baimės ir jų savybės

Kovo 1, 2024

Baimė yra skaudi jausmas kurį sukelia realus ar įsivaizduojamas pavojus.

Tai reakcija, kuri prasideda nuo streso stimulo ir baigiasi cheminių medžiagų išsiskyrimu, be kita ko, dėl to, kad širdis ir kvėpavimas pagreitėja arba kad organizmas tampa įtemptas. Baimė dažnai išprovokuoja elgesį, būdingą atsako į stresą ir reakcijos, žinomos kaip kova ar skrydis.

Tačiau tai sudėtingas reiškinys, kuris ne visada pasireiškia tiksliai vienodai arba turi tas pačias priežastis. Štai kodėl mes kalbame apie baimių rūšis .

Kaip atsiranda baimės tipai?

Priežastinis stimulas tai gali būti tikra mintis ar ne, ar grėsmingas stimulas (pavyzdžiui, liūto buvimas). Kai kurie autoriai teigia, kad egzistuoja tam tikros būdingos baimės: tamsa, neapibrėžtumas ar mirtis. Tačiau didžioji dauguma baimių sužino iš asociacinio mokymosi ar klasikinio ugdymo.


  • Šiame straipsnyje galite sužinoti daugiau apie klasikinį kondicionavimą: "Klasikinis kondicionavimas ir svarbiausi jo eksperimentai"

Fiziologiniai pagrindai

Žmogaus smegenys yra giliai sudėtingas organas. Daugiau nei 100 milijonų nervų ląstelių sudaro sudėtingą komunikacijų tinklą, kuris yra pradinis taškas visko, ką jaučiame, galvojame ir darome. Kai kurie iš šių komunikacijų skatina sąmoningą mąstymą ir veiksmus, o kiti - savarankiškus atsakymus.

Autonominis baimės atsakas, tas yra, tas, kurį mes sąmoningai neaktyviai veikiame , tai atsiranda ilgai, kol mūsų protas galėjo nuspręsti ką nors apie tai. Yra daug smegenų sričių, susijusių su baimė. Tai yra svarbiausia:


  • "Thalamus": nusprendžia, kur siųsti gaunamus sensorinius duomenis (akis, ausis, burną, odą)
  • Sensory cortex: interpretuoja sensorinius duomenis.
  • Hipocampus: saugo ir atgaivina sąmoningas prisiminimus; procesų rinkiniai stimulų nustatyti kontekstą.
  • Amygdala: dekoduoja emocijas; nudegina galimą grėsmę; Saugo emocijų ir baimės prisiminimus.
  • "Hypothalamus": aktyvuoja "kovos ar skrydžio" atsaką.

Mūsų straipsnyje galite pasinerti į fiziologinį baimės pagrindą: "Fiziologiniai ir psichologiniai baimės pagrindai"

Baimės tipai

Ne visi žmonės bijo tos pačios stimuliacijos, arba visų baimių turinys yra tas pats. Žemiau galite rasti sąrašas su skirtingų baimių tipų klasifikatoriumi :

Pagal stimulo egzistavimą

Priklausomai nuo to, ar stimulas, kuris sukelia baimę egzistuoja, ar ne, gali būti:


1. Tikras baimė

Tikra baimė reiškia baimę, kuri yra tokia yra pastatytas iš tikrųjų komponentų , Pvz., Baimė nukristi nuo nesaugios aukštumos, kai yra tikra galimybė patekti į vakuumą.

Tai yra fiziologinės ir emocinės aktyvacijos modelis, kuris turi prisitaikančią vertę, nes tai leidžia mums nedelsiant išvengti pavojaus, dažnai nepriklausomai nuo mūsų sąmoningų ketinimų.

2. Nerealios ar neracionalios baimės

Nerealios baimės kilmė yra įsivaizduojamas, iškreiptas ir katastrofiškas mąstymas , Pavyzdžiui, baimė viešai kalbėti ar bijoti plaukioti. Tai yra ne adaptyvios baimės, kuriose tikrai nėra jokio realaus pavojaus.

Daugeliu atvejų ši baimė gali tapti fobija; tai yra kažkas, kas atsitinka, kai šis sutrikimas ir strategijos, kurias mes naudojame, kad išvengtume šių momentų, trukdytų mūsų gyvenimo kokybei.

Pagal jo normalumą

Priklausomai nuo jų prisitaikymo pobūdžio, baimės gali būti:

3. Normalus baimė

Normalus baimė yra tai, kas tai prisitaikanti charakteris , ir yra pateikiamas su paskata, kuri gali būti žalingas asmeniui. Tai trumpaamžė, netrukdo normaliam gyvenimui ir kelia pavojų žmogui. Pavyzdžiui, matydamas gyvatę.

4. Patologinė baimė

Tai baimė jis aktyvuojamas, nors nėra pavojaus ir gali būti pratęstas neribotą laiką , Jo trukdžių lygis kasdienėje veikloje yra didelis. Tai sukelia didžiulį psichinį susirūpinimą asmeniui, kuris jo kenčia, o kartais tai taip pat daro poveikį trečiosioms šalims (dėl jo poveikio socialiniam elgesiui) ir dėl to reikalingas gydymas.

Atsižvelgiant į įpročių lygį

Priklausomai nuo baimės dalyvavimo lygio, tai gali būti:

5. Fizinė baimė

Fizinė baimė yra baimė patirti skausmingų pojūčių, kylančių iš tikro ar įsivaizduojamo išorinio stimulo , Pavyzdžiui, gydytojo baimė.

Daugeliu atvejų fizinė baimė yra sunkiai kontroliuojama, nes tai gali paskatinti mus automatiškai ir netyčia judėti, kad suglumdyti tai, kas yra baisi, "kontroliuoti kūną" kelias sekundes.

6. Socialinė baimė

Toks baimė atsiranda reaguojant į išorinį stimulą, kuris yra integruotas socialiniu lygmeniu. Tai būdinga situacijoms, kai asmuo jis jaučia, kad gali būti išjuokiamas ir mano, kad kitiems jis bus teisiamas ir išjuoktas , Taigi, tai, kas sukelia baimę, yra tiek šio pažeminimo numatymas, tiek jo pasekmės ateityje.

Socialinė fobija yra šios fobijos kraštutinumas.

  • Susijęs straipsnis: "Socialinė fobija: kas tai yra ir kaip ją įveikti?"

7. Metafizinis baimė

Metafizinė baimė yra baimė, kuri turi vidinę kilmę ir jis nėra remiamasi empiriniais šaltiniais , Jis gali būti susijęs su tokiomis patologijomis kaip endogeninė depresija. Daugiau apie šį sutrikimą galite sužinoti mūsų straipsnyje: "Endogeninė depresija: kai nelaimingas atsitikimas atsiranda"

Kiti baimės tipai

Tai yra kitos baimės kad viršija kategorijas, kurias mes matėme.

8. Baimė dėl neapibrėžtumo

Nesaugumo baimė yra baimė, kad Tai atsitinka, kai mums kyla problemų vizualizuojant ateitį, kurios norime , Jis taip pat vadinamas nežinomos baimės ir glaudžiai susijęs su asmenine raida. Kai žmogus jaučia nerimą dėl netikrumo, jis nepalieka savo komforto zonos.

  • Galbūt jus domina: "Kaip išeiti iš savo komforto zonos? 7 raktus tai pasiekti"

9. Baimė dėl įsipareigojimo

Toks baimė atsiranda daugiausia santykiuose. Susijęs su baimės jausmu ar jausmu patyręs matyti, kad gyvenimas yra duotas kitam asmeniui , Kartais tai atsitinka, nes asmuo tiesiog nenori suteikti savo laisvės, kartais dėl to, kad asmuo patyrė ankstesnius meilės santykius ir nenori vėl įsitraukti.

10. Jono kompleksas

Jonų kompleksas taip pat žinomas kaip sėkmės baimė. Tai terminas, kuris kyla iš humanistinės psichologijos , kuriame žmogus jaučia nerimą ir paniką savo pačių supratimui ar savo talentų vystymuisi.

  • Susijęs straipsnis: "Jono kompleksas: smalsu baimė pasiekti sėkmę"

11. Baimė atskleisti

Baimė, kuri būdinga tai, kad žmogus padarė tai, kas laikoma bloga ar neteisėta, ir todėl nenori būti atrasta. Juos patyrė melagiai ir asmenys, kurie jie turi ką paslėpti .

12. Baimė dėl nesėkmės

Baimė dėl nesėkmės - tai baimė, kuri sukelia daug kančių ir tai yra susijusi su asmens lūkesčiais , Jis taip pat susijęs su kitų nuomonėmis. Visų pirma jie yra patyrę perfekcionistų.

  • Rekomenduojamas straipsnis: "Perfekcionistinė asmenybė: perfekcionizmo trūkumai"

13. Baimė dėl vienatvės

Vienatvės baimė yra viso pasaulio baimė, nes žmonės yra socialinės būtybės, ir mums reikia, kad kiti galėtų mėgautis emocine pusiausvyra, reikalinga sprendžiant problemas, kurios gali iškilti mūsų dieną. Taip pat kenčia vienatvės baimė tie žmonės, kurie yra santykiuose ir nenori likti vieniši .

14. Baimė dėl santuokos nutraukimo

Jei vienatvės baimė reiškia žmones, kurie yra pora ir nenori būti vieniši, tačiau yra ir asmenų, kurie jaučia didelį susirūpinimą dėl santuokos nutraukimo. Jei vienatvės baimė labiau susijusi su būdingu žmogaus jausmu, tai yra skyrybų baimė jis labiau susijęs su kultūra su baimė, kad kiti galvoja apie santuokos nesėkmę.

15. Baimė dėl mirties

Mirties baimė yra baimė, kurią jaučia visi. Tai baimė prarasti savo gyvenimą , nes kai kas miršta, suprantama, kad jis amžinai išnyksta. Žmonės dažnai patiria šią baimę laiku arba kai atsiduria situacijoje, kurioje jų gyvybei gresia pavojus. Tais atvejais, kai ši mintis nuolat yra asmens protas, ji dažnai reikalauja psichologinės pagalbos.

16. Fobijos

Patologinė baimė, kurią patiria daugelis žmonių ir kuri reikalauja psichologinio gydymo, yra fobijos. Yra daugybė rūšių fobijų ir jie taip pat vadinami sąlyginėmis baimėmis.

  • Jei norite įsitraukti į įvairias fobijos rūšis, galite perskaityti šį straipsnį: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"

Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai