11 psichologinių kelionės privalumų
Kas nemėgsta geros kelionės į miestą, kuriai jis niekada nebuvo? Kelionė yra puiki motyvacija, taip pat džiaugsmo, atspindžio ir savęs atskleidimo šaltinis. Kelionė leidžia mums ieškoti naujų klimato ir kultūrų, pasinerti į juos ir paskatinti mūsų protą.
Akivaizdu, kad yra ir kitų žmonių, kurie nori vienatvės ir yra patogūs savo namuose. Tačiau tiesa ta, kad pastaraisiais dešimtmečiais kelionių skurdas didėjo. Televizija, filmas ir internetas atidarė langą į kitas pasaulio dalis, unikalias vietas, kurios atkreipia mūsų dėmesį. Tai, kad kainos sumažėjo, leidžianti daugiau žmonių judėti visame pasaulyje, taip pat turėjo įtakos šiai kelionei augančiai bumbai.
Psichologinė nauda keliautojams
Yra didelė mokslinė literatūra apie psichologinius ir emocinius gerų kelionių įpročių privalumus. Žinoma, kai kurios iš šių pranašumų gali būti gana intuityvus, tačiau Jis niekada negeria skausmo, kad mokslas tiria ir atranda informaciją, kuri kelia mūsų psichiką .
Mokslas kalbėjo
Nesiruošę tolesnio tyrimo, kuris buvo paskelbtas Teigiamos psichologijos žurnalas atrado, kad laimės jausmas yra mums svarbių prisiminimų ir patirties įrašas, kurio maksimali išraiška yra kelionės.
Kiti tyrimai rodo aiškią koreliaciją tarp keliautojo ir ilgaamžiškumo. Nors tai gali būti dėl socialinių ir ekonominių veiksnių (todėl tai būtų neteisinga koreliacija), atrodo, kad jis taip pat aptiko kažką panašaus į keliaujančią geną. Kelionių į skirtingas vietas planetoje faktas savaime nėra veiksnys, kuris paaiškina didesnį ilgaamžiškumą, bet atrodo aišku, kokia psichologinė nauda mums suteikiama kelionės metu įgytą patirtį. Tai taip gali pagerinti mūsų gyvenimo kokybę ir, galų gale, pailginti dienų, kurias mes gyvename, skaičių .
Visos kelionės yra teigiamos
Kai mokslininkai kalba apie keliones, jie yra labai aiškūs apie tai: kiekviena kelionės rūšis yra teigiama psichologinei sveikatai tų, kurie tai daro. Nuo netoliese esančių vietų iki kelionių į paslėptas ir egzotines vietas visos kelionės gali būti puikus emocinės gerovės šaltinis , Nereikia eiti labai toli, išleisti daug pinigų ar praktikuoti bet kokią konkrečią veiklą: visos kelionės "prideda".
Tačiau ir logiška, yra kelionių, kuriose pateikiama daug įdomių patirčių nei kiti. Bet kuriuo atveju, visa patirtis, kurią mes gyvename toli nuo namų, gali būti labai teigiama, kad paskatintų mūsų protą. Kiekvienas žmogus turi preferencijų dėl nuotykių ir priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip asmenybė, amžius ir kiti kintamieji.
Reikalavimai kelionei pakeisti mūsų gyvenimą
Daugelis žmonių prisipažįsta savo draugams, užtikrinant jiems, kad kelionė, kurią jie tiesiog pakeitė savo gyvenimą. Tiesa, kartais išvykos sunaikina daugybę mūsų mąstymo schemų ir leidžia mums pamatyti daugiau, atveria mus naujiems pasauliams ir galimybėmis, kurių mes net nesvarstėme anksčiau.
Kai kurie reikalavimai kelionei yra tam tikras mūsų "protas" atstatymas:
- Kelionės vyko be kompanijos arba kartu su iki šiol nežinomų asmenų grupe.
- E Ši kelionė buvo dvasinės prigimties iššūkis .
- Aplankytos šalies ar regiono kultūra iš esmės kitokia keliautojo kultūrai.
- Tai buvo gana ilgos kelionės , daugiau nei 2 savaites.
Jei kada nors esate egzistencinė krizė, galbūt pastebėjote, kad kartais mums reikia pakeisti mūsų kasdienę dinamiką. Šia prasme kelionė gali padėti mums susigrąžinti savo tikėjimą savimi ir net įveikti blogus laikus.
11 psichologinių kelionės privalumų
Žinoma, yra daug daugiau nei vienuolika, bet šiandieniniame straipsnyje mes išvardysime 11 labiausiai gero įpročio keliauti ir žinoti pasaulį .
1. Sumažinti stresą ir nerimą
Stresas yra devyniolikto amžiaus pandemija Vakarų šalyse , Darbo poreikiai, skubėjimas ir drąsūs gyvenimo tempai sukelia mums latentinį nepatogumą, kuris anksčiau ar vėliau atskleidžia streso vaizdus. Mes negalime nustoti galvoti apie savo įsipareigojimus, rytdienos susitikimus ar darbo neapibrėžtumą, kuris mus verčia, ir mes pamirštame mėgautis esamais ir mažais gyvenimo malonumais.
Tačiau kai mes pradedame kelionę, mes atsijungi nuo visų šių kasdienių rūpesčių ir mes sutelkiame dėmesį į gyvenimą atsipalaidavę baseine, aplankydami ramybių paplūdimius, nuvilkdami mus į peizažo grožį ... Mes sutelkti dėmesį į akimirką, mes nekantriai laukiame susitikimo ar nesilaikome darbo tvarkos.
Norėdami sužinoti daugiau: "10 esminių streso mažinimo patarimų"2. Padarykite savo sugebėjimą spręsti problemas
Kelionės metu mes priverčiame palikti savo komforto zoną ir turime susidurti su tam tikromis situacijomis ir aplinkybėmis, kurioms reikia didesnio dalyvavimo. Jūs išgyvenate tam tikrą patirtį, į kurią turėsite priimti sprendimus ir spręsti problemas .
Tikėtina, kad gatvėje pasiklysite, kad nežinote, kad eikite į tinkamas vietas į vietas ir kad turėtumėte bendrauti su vietiniais gyventojais, kurie nerekomenduoja jūsų kalba. Apibendrinant, visoje odisėjoje turėsite išspręsti keletą problemų ir sudėtingų situacijų, kurios atsiras, ir tai padės jums tobulinti šį pajėgumą.
3. Padidinkite savo bendravimo ir socialinius įgūdžius
Jei visada norite sutikti naujus žmones ir susirasti draugų, turite turėti omenyje, kad keliavimas suteikia jums geriausią galimybę bendrauti su kitais žmonėmis , Būti nežinomoje vietoje labai tikėtina, kad jums bus paskatinta bendrauti su žmonėmis ir taip vystyti savo socialinius įgūdžius.
Nesijaudinkite, jei per pirmąsias dienas jums kainuos šiek tiek, kad galėtumėte kreiptis į žmones, su kuriais susitinkate. Kai scenos aplinka bus įveikta, jūs tikrai galėsite patenkinti išskirtinius žmones, kurie padarys jūsų patirtį prasmingą. Aukštyn galite susipažinti su draugais ir grįžti po tam tikro laiko apsilankyti , arba jūs gaunate juos savo namuose.
Rekomenduojamas straipsnis: "Vadovas susipažinti su naujais žmonėmis: svetainės, įgūdžiai ir patarimai"4. Atidarykite savo mintis ir išplėskite savo horizontus
Kelionės yra geriausias būdas atsikratyti stereotipų ir prietarų. Iš tikrųjų jūs dažnai girdite, kad "kelionės yra geriausias vaistas nuo rasizmo". Prejudicijos leidžia mums jaustis įtartinas žmonėms dėl netinkamų priežasčių , ir jie mus pašalina nuo galimybės prisijungti prie naujų žmonių.
Kai mes esame ekspedicija į naują kultūrą, suprasime, kad kai kurios iš šių minčių nebuvo pagrįstos , Mes atrasime žmones ir naujus papročius, kurie nusipelno mūsų dėkingumo, padedame mums atsiversti protu ir labiau bendrauti su įvairiais žmonėmis.
5. Skatina savęs atradimą
Patraukli kelionė yra geriausias būdas susipažinti su savimi. Mes laikinai atsisakėme savo kasdienio konteksto ir aplankėme visiškai skirtingą aplinką, kuri gali padėti mums suvokti, kas mes esame ir ko mes norime gyvenime .
Be to, keliavimas gali suteikti mums naują gyvybiškai svarbų dėmesį, atrasdamas tai, ko nežinojome, mums patiko.
6. Tai daro jus laimingesni
Patirtis, su kuria susiduriame kelionės metu, leidžia mums išskirti įvairias laimės hormonus, tokius kaip endorfinai. Kai mes esame toli nuo namų, pamirštame rūpesčius ir darbo bei šeimos įsipareigojimus. Kelionės metu mes atliekame veiksmus, kurie mums patinka ir skatina mus susieti su kitais žmonėmis .
Visa tai puoselėja mūsų psichinę gerovę.
7. Tai apsaugo jus nuo baimės ir nesaugumo
Baimė yra jausmas, kuris mus paralyžiuoja. Ir, kaip sako daugelis ekspertų, geriausias būdas įveikti baimę yra su jais susidoroti. Kai mes suvokiame, kad baimės yra tik mūsų galvoje, pamažu mes reliatyvizuojame ir pašaliname juos .
Žinoma, prieš pradėdami kelionę į tolimą ir nežinomą vietą, jūs turite baimę ir nesaugumą, pavyzdžiui: "Ar aš einu atsipalaiduoti?" Ir netgi priklausomai nuo jūsų pasirinktos paskirties, galite pajusti, kad jums gali būti apiplėšti gatvėje arba negalinti suprasti žmonių, jei turite kokių nors problemų.
Tikrovė yra tai, kad pasireiškimas baimėmis yra geriausias būdas juos įveikti , Daugelis žmonių išvyko į kelionę anksčiau, o tik mažuma patyrė kažką rimto. Suteikite sau galimybę pažinti naują kultūrą ir įveikti savo nesaugumą.
8. Tai leidžia jums persvarstyti daug dalykų
Išleidžiant laiką namuose galite plačiau pamatyti dalykus ir gyvenimą apskritai. Jūsų prioritetai gali pasikeisti, nuo šiol jūs suteiksite mažiau reikšmės materialiems dalykams ir vertybėms bei kitiems veiksniams, kuriuos anksčiau nepadarėte.
9. Skatinkite jus labiau jaudintis
Pakeiskite kontekstą ir pasinerkite į naują miestą ir iki šiol nežinomą kultūrą suteikia jums galimybę reliatyvizuoti savo kasdienes problemas ir užsidirbti kitų žmonių batais kad, galbūt, gyvenimas yra daug sudėtingesnis nei tavo.
Tai gali paskatinti jus labiau jaudintis ir vertinti, kad kiti žmonės gali turėti skirtingas vertės sistemas.
10. Jūs nuolat mokosi
Gyvi unikali patirtis įvairiose aplinkose, į kurias esame įpratę jie suteikia mums mokymąsi ir žinių, kurios pagerina mus kaip žmones , Tai suteikia mums dar vieną įžvalgą dalykų, apie santykius, apie religiją, apie tai, kaip skirtingos kultūros sprendžia gyvenimą.
Be to, kelionių įprotis suteikia mums priemonių, kad galėtume suabejoti mūsų dieną ir mūsų labiausiai įsišaknijusiomis vertybėmis. Žinant naujus dalykus sustiprina mus sugebėjimus, kuriuos mes turėjome paslėptus ir plėtoja savo kritinę dvasia.
11. Sukurkite savo dalyko viziją ir išplėskite horizontus
Keliaudami ir susipažink su naujomis šalimis ir kultūromis išplečia mūsų visuomenės viziją , Tai daro mus labiau pagarbi ir lankstus, nes mes mokome vertinti žmonių, kuriuos mes žinome, poreikius ir minčių modelius.
