10 rūšių sveikatos ir jų savybės
Kalbant apie sveikatą, daugeliui žmonių yra įprasta galvoti apie fizinę sveikatą, nes žmogus kenčia ar neserga nuo ligos. Tačiau Sveikatos samprata yra daug platesnė ir apima kitas mūsų gyvenimo sritis .
Yra skirtingi šios sąvokos apibrėžimai, tačiau vienas iš sėkmingiausių yra PSO, kuris buvo paskelbtas Pasaulio sveikatos organizacijos konstitucijos preambulėje, priimtoje Tarptautinėje sanitarinėje konferencijoje, vykusioje Niujorke 1946 m. Šis apibrėžimas, kuris nuo tada nebuvo pakeistas, patvirtina, kad sveikata yra "visiškos gerovės, fizinio, psichinio ir socialinio būklė".
- Susijęs straipsnis: "Sveikatos psichologija: istorija, apibrėžimas ir taikymo sritis"
Išaiškintos sveikatos rūšys
Toliau pamatysime kokios charakteristikos priskiriamos kiekvienam sveikatos tipui .
1. Fizinė sveikata
Fizinė sveikata - tai bendra fizinė žmonių būklė bet kuriuo metu. Tai kūno gerovė ir optimalus jo funkcionavimas. Tai yra ligų nebuvimas ir organizmo geras fiziologinis veikimas , Virusinės atakos ar traumos daro neigiamą poveikį mūsų fizinei sveikatai, kurią taip pat keičia kiti veiksniai. Todėl būtina:
- Poilsis ir miegas tinkamai, taip pat, kaip reikia pailsėti.
- Gerai valgyk ir tinkamai paima maistines medžiagas.
- Ar sportui ir išlaikyti gerą fizinę būklę.
- Rūpinimasis asmenine higiena išvengti infekcijų ir ligų.
- Reguliariai apsilankykite gydytojui, kad nustatytumėte ligas.
- Turite emocinę harmoniją, nes emocinė sveikata veikia fizinę sveikatą. Pavyzdžiui, Kai žmogus kenčia nuo streso, jo imuninė sistema silpnėja .
2. Psichinė sveikata
Psichinė sveikata, kuri taip pat dažnai vadinama emocine sveikata, yra sudėtinga sąvoka. ne tik nurodo, ar asmuo turi psichologinį sutrikimą, ar ne , Jis pasižymi tuo, kad turi aukštą savigarbos lygį, jaučiasi gerai apie save, yra motyvuotas gyvenimu ir turi gyvybiškai svarbius tikslus, kurie padeda jums gyventi dienas optimizmo ir vilties, atsparumo gebėjimui ir problemoms spręsti. ir mėgautis emocijų pusiausvyra, savarankiškumu ir gyvenimu be streso ir pernelyg didelių rūpesčių.
Siekiant pagerinti emocinę sveikatą, galima vadovautis šiais patarimais:
- Atlikite "Emocinio intelekto" dirbtuvę, kad pagerintumėte gebėjimą valdyti emocijas.
- Ar sportuok , nes tai ne tik pagerina išvaizdą ir fizinę būklę, bet ir palengvina neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ar endorfinai, išsiskyrimą, kuris sukelia malonumo ir laimės pojūtį.
- Ar užsiimkite veikla, kuri skatina mus domėtis ir suteikia prasmę mūsų gyvenimui.
- Turi svarbių tikslų , būti realybe ir kovoti už juos.
- Gerinti teigiamus tarpasmeninius santykius.
- Gyvenk dabar ir praktikos priėmimas .
Šiame straipsnyje galite skaityti daugiau patarimų straipsnyje "Emocinė sveikata: 7 patarimai, kaip ją tobulinti".
3. Socialinė sveikata
Žmonės yra socialinės būtybės, ir Daug mūsų gerovės lemia aplinkybės, kurios supa mus , tai yra mūsų aplinka. Tiesą sakant, net mūsų pačių tapatybė sukuriama ir vystoma bendraujant su kitais.
Vis dėlto socialinė sveikata yra ne tik tai, kad turi draugų ar ne, bet ir susijusi su mūsų gyvenimo sąlygomis, pavyzdžiui, stabiliu darbu, ekonomikos stabilumu, galimybe naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis, galimybėmis naudotis rekreacine veikla ir laisvalaikis ir kt.
Kiti sveikatos tipai
Kaip nurodyta ankstesnėse eilutėse, kurios yra PSO apibrėžimo dalis, be sveikatos rūšių, yra ir kitų sveikatos klasifikacijų, kaip matysime toliau.
1. Seksualinė sveikata
Seksualinė sveikata yra fizinės, psichinės ir socialinės sveikatos būklė, susijusi su seksualumu, t. Y. Norint mėgautis savo kūnu ir turėti sveikus seksualinius santykius. Seksualinės sveikatos problemos gali būti įvairios. Norėdami sužinoti daugiau, galite perskaityti mūsų straipsnį: "8 dažniausios seksualinės problemos ir kaip juos gydyti"
2. Maisto sveikata
Sveika mityba yra svarbi mūsų kūno dalis. Maisto sveikata yra susijusi su maistinėmis medžiagomis, kurias mes valgome ir su kiekiais, kuriuos mes valgome, taip pat tvarkaraščiuose, kuriuose mes tai darome.
3. Aplinkosauga
Aplinkos apsauga - tai viena yra susijusi su aplinka, kurioje žmogus gyvena , Tai yra, kokie išoriniai veiksniai turi įtakos asmeniui. Pavyzdžiui, darbo aplinka gali sukelti stresą, o tai savo ruožtu gali sukelti psichologines problemas, tokias kaip nerimas, nemiga ir depresija, taip pat fizinės problemos, tokios kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
Vietos triukšmo tarša taip pat reiškia aplinkos sveikatą, nes žalingo triukšmo poveikis asmeniui gali sukelti fizinę sveikatą.
4. Visuomenės sveikata
Tai yra kolektyvinė sveikata ir jo įtaka kai reikia užtikrinti tam tikros gyventojų sveikatą , Tai susiję su vyriausybių valdoma apsauga.
5. Ekonominė sveikata
Sveikatos rūšis, pagrįsta gero ekonominio stabilumo ir kurioje pusiausvyra tarp pajamų ir išlaidų, nepriklausomai nuo asmens ar finansinio projekto, nėra neigiama.
6. Šeimos sveikata
Šeima yra svarbi žmogaus ir jo sveikatos raidai, tačiau yra šeimų, kurios dėl jų yra toksiškos kenksminga įtaka dėl jų santykinių modelių , Gera šeimos padėtis teigiamai veikia jos narius.
7. Profesinės sveikatos būklė
Profesinė sveikata yra susijusi su priemonės, leidžiančios išlaikyti teigiamą darbo aplinką ir palankios darbuotojų gerovei , Mūsų straipsnyje "12 požymių, rodančių, kad esate toksiškoje darbo aplinkoje", mes įsitraukę į šią temą.
