Šoko būsena: kas tai yra ir kodėl ji gaminama?
Jie duoda mums blogų naujienų: kažkas, kas mums patinka, netikėtai mirė. Esame blyški, paralyžiuojami, nežinodami, ką daryti ir pasimėgauti.
Jie vadina mus mūsų vardu, bet mes neatsakome. Mes darome visa tai, nes esame šoko būsenos , o naujienų ar įvykių spausdinimas neleidžia mums apdoroti faktų įprastu būdu. Mūsų protas buvo užblokuotas, tam tikra prasme.
Mes nekalbu apie ką nors retai: dėl to ar kitų priežasčių mes kartais turėjome reakcijos ar blokados dideliu intensyvumu dėl situacijų, kad mes negalime valdyti ir tai sukelia didelį nerimą. Išnagrinėsime, kas tai yra, kai jis pasirodys ir ką reiškia įžengti į psichologinę šoko būseną.
Kokia šoko būklė?
Nervų šoko būsena yra a intensyvi emocinė ir fiziologinė reakcija į labai stresą ir trauminius įvykius kad tiesiog atsitiko arba mes tuo metu susitiko arba apdorojome. Šios reakcijos gali būti nerimas, sąmonės netekimas, tunelio regėjimas, diskociatyvūs simptomai, pyktis, pyktis, verksmas, nervų juokas, drebulys, tachikardija ar net visiškai abejingumas ir reakcijos nebuvimas.
Dažniausiai tai yra arba egzistuoja afektinis šmaikštumas ir pažinimo pajėgumų praradimas ar isterinė reakcija ir / arba agresyvus faktas.
Reakcija į trauminius įvykius: emocinis šokas
Šoko būsena Tai yra emocinis šokas, kuris gali atsirasti dėl kelių priežasčių, jei jie yra labai reikšmingi tiek asmeninės patirties lygiu, tiek stebėjimu ar pranešimu apie įvykį.
Nors retkarčiais tai gali atsirasti teigiamomis aplinkybėmis, dėl kurių mums labai įdomu (netikėtas įdarbinimas, dideli pasiekimai, gyvybiškai svarbių tikslų vykdymas, loterijos laimėjimas ir kt.) apskritai šoko būklė atsiranda situacijose ir trauminių bei nepageidaujamų įvykių (Pavyzdžiui, yra įprastų priežasčių, kodėl mes šokinėjame, kad miršta artimaisiais, prievarta, nelaimingas atsitikimas, fizinių ar psichinių veiksnių praradimas, meilės pertrauka arba atmetimas ar atleidimas iš darbo).
Svarbu nepamiršti, kad yra emocinio šoko būklė tai normalus atsakymas, o ne kažkas patologinis , kuris per trumpą laiką (nuo kelių minučių iki kelių dienų) vyksta trumpalaikiu būdu. Tai nėra kažkas, susijęs su nenormaliu kūno funkcionavimu, nes paprastai šoko būklė atsiranda labai neįprastose situacijose, kuriose emocinis dalyvavimas yra pagrįstas.
Kas verčia mus įeiti į šią būseną?
Mes jau sakėme, kad šoko būsena yra trauminis ar labai įtemptas įvykis mums. Tačiau kokiomis sąlygomis turi atsirasti pats įvykis?
Paprastai, kalbant apie aptariamą įvykį, manoma, kad dėl tokios situacijos susidaro šokas jis turi būti suvokiamas kaip labai kenksmingas ir skausmingas dalykui (arba priešingai, jei šokas yra kažkas teigiamas). Tai yra situacija, kai visa mūsų nervų sistema įjungiama, kad būtų galima reaguoti į sudėtingą situaciją, kurioje daug dėmesio skiriama, ir į kurią turėtume greitai reaguoti.
Tai taip pat turi būti netikėta ir kad mes neturime ar tikime, kad turime sprendimų galią ar ją kontroliuoti , Taigi mes galime manyti, kad tai, kas sukelia šoko būklę, yra įvykio suvokimas, o ne įvykis per se.
Būtent todėl įvykio suvokimas sukelia psicho-emocinę ir fiziologinę reakciją savo šoką ir atsižvelgiant į tai, kad ne kiekvienas patiria tokią padėtį tose pačiose situacijose, neginčytina, kad turi būti vidinių kintamųjų asmeniui, kuris patiria šį reiškinį, kuris patiria šoko būklę.
Neuromediatorių ir neuronų struktūros konfigūracija, asmenybės tipas ir savigarba, gyveno ankstesnė patirtis, o nuostata, kuri laikoma traumuojančia, priskiriama savybėms, kurios turės įtakos tai, ar būklė emocinis šokas, jo intensyvumas ir reakcijos tipas, kuris ketina atsipalaiduoti.
Šoko ir streso sutrikimai
Paprastai kalbėti apie šoko būklę situacijose, kuriose atsiranda streso sutrikimų. Tiesą sakant, galima manyti, kad tai būtų pirmasis žingsnis, galintis mus paveikti tarp trauminio įvykio patirties ir kančios ar nesukeliančio streso sutrikimo, nesvarbu, ar jis yra ūmus, ar po traumos.
Taip yra todėl, kad laikoma emociniu šoku arba šoko būkle pirmas etapas, ūminis ir poveikis, reaguojant į trauminį įvykį , Šioje situacijoje trauma dar nėra baigta apdirbti, tai yra pirmoji netikėjimo reakcija ir tiesioginė reakcija žinoti tam tikrą įvykį, kurio mes dar nepriėmėme.
Šis etapas gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų, būdamas šiame pradinio šoko etape, kuriame jie paprastai pasirodo įvykio neigimo procesai būdingas gedului dėl nuostolių. Vėliau pasirodo antroji, kurioje atsiranda tų pačių ankstesnių simptomų tęsinys, tačiau šį kartą pradedama suvokti tai.
Šiuo metu gali atsirasti ūminis streso sutrikimas, kuriame būtų išvengta panašiomis ar primenančiomis situacijomis, taip pat būtų pateiktas problemų rinkinys, pvz., nuolatinis dalies įvykio pakartotinis eksperimentas, hiperaktyvacija arba disociacijos simptomai, tokie kaip depersonalizavimas. Jei simptomai išlieka ilgiau kaip tris mėnesius, diagnozė gali būti po traumos sukelto streso sutrikimo.
Sveikatos būklės gydymas
Būti šoko būsenoje labai skausmingoje situacijoje yra normalu. Tai yra procesas, kurio reikia perduoti, ir kuris paprastai baigsis siunčiant save, kaip žmogus įtraukia įvykį į savo realybę.
Tačiau priklausomai nuo reakcijos intensyvumo (pvz., Gali atsirasti nerimo krizė) arba nerimo nerimas Tai gali būti naudinga padedant valdyti padėtį ir psichologinį konsultavimą pirmąsias akimirkas. Jei reakcija yra labai intensyvi, gali būti naudojami atsipalaidavimo ir kvėpavimo būdai arba netgi galima raminti. Šia prasme galimybė teikti psichologinę pirmąją pagalbą yra labai teigiama.
Atsižvelgiant į tai, kad kartais šokas kyla iš pranešimo apie kažką netikėto, būtina atsižvelgti į tai, kaip ji perduodama, ir apie asmens, kuriam jis yra perduotas, tipą , priklausomai nuo individo reikalaujama skirtingo požiūrio. Pavyzdžiui, emocinė reakcija gali būti išlyginta, jei bloga žinia pateikiama ramiai ar artimu būdu, o jo pertekėjimas gali paskatinti sielvartą ir sukelti išankstinį nerimą prieš patį šoką. Empatija yra labai svarbi šiais atvejais.
Vėliau gali būti dirbama, kad būtų išvengta ūmių ar po traumų atsirandančių stresų sutrikimų , o tuo atveju, kai atsiranda šie sutrikimai, mes dirbtume su jais ir tinkamai juos gydysime (poveikio metodai, kognityvinis restruktūrizavimas ir atsipalaidavimo būdai yra keletas efektyviausių strategijų).
Bibliografinės nuorodos:
- Amerikos psichiatrijos asociacija. (2013 m.). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Masson, Barselona.
