"Spotlight" efektas: kodėl mes tikime, kad mes visi nuolat vertiname
"Aš padariau klaidą". "Aš turiu ceceado". "Aš turiu didelį grūdelį". "Aš dėviu kiekvienos spalvos kojines." "Aš labai nudažiau nagus". Visos šios frazės turi kažką bendro: daugeliui žmonių labai kyla idėja, kad kiti gali atrasti nepilnavertiškumo save.
Tiesa ta, kad dauguma žmonių, su kuriais mes bendraujame, net nenori to išspręsti, bet mes galime būti apsėstas tokiais konkrečiais aspektais, dėl kurių mes galime atrodyti blogai, manydami, kad visi tai matys. Mes susiduriame su tuo, kas vadinama dėmesio centre , psichologinis reiškinys, apie kurį ketiname kalbėti šiame straipsnyje.
- Susijęs straipsnis: "Žemas savigarba? Kai tampate savo blogiausiu priešu
Koks yra dėmesio centre poveikis?
Suprantama, kad yra dėmesio efekto pervertinimas, kurį žmonės daro dėl savo elgesio ar savybių , Kitaip tariant, žmonės mano, kad jų veiksmas ar elementas yra labai įspūdingas ir visi jį mato ir teisiasi.
Paprastai tai reiškia neigiamus elementus, pvz., Padarius veiksmą nesėkmingą, turinčią spuogus arba dėvinant marškinius, kurie sukelia nepatogumų. Tačiau tai taip pat gali reikšti pervertinimą, ką kiti žmonės ketina pasakyti apie savo indėlį arba apie tam tikrą teigiamą bruožą, kurį kiti vertina ir žavisi. Tai dažniau būna labai introspekciniai žmonės, arba kurie linkę daug dėmesio skirti sau ir savo veiksmams .
Todėl mes suteikiame daugiau dėmesio konkrečiam elementui, ir mes manome, kad aplinka bus sutelkta į jį, sukeldama šią minties norą paslėpti ar mokyti (priklausomai nuo to, ar tai, ką mes tikime, kad šis elementas yra neigiamas ar teigiamas). Bet mes pamirštame ir pamiršame faktą, kad esame ne kitų žmonių branduolys , nes jie yra orientuoti į savo reikalus.
Buvo atlikti eksperimentai
Šviesos efekto buvimas šiek tiek dokumentuojamas ir pastebimas keliuose eksperimentuose. Vienas iš jų buvo Kornelio universitetas, kur studentai buvo paprašyti nešioti marškinius, kuriuos jie laikė nemaloniais , Po to jie buvo paprašyti įvertinti, kiek žmonių, kurie apsiribojo šia detale, laikomi gėdingais. Taip pat buvo pakviesti žmonių, kuriuos jie stebėjo. Duomenų palyginimas parodė, kad faktiškai tai padarė mažiau nei pusė žmonių, kurių dalyviai manė, kad jie pastebėjo.
Tas pats eksperimentas buvo atliktas daugeliu atžvilgių, naudojant labai panašius rezultatus, tokius aspektus kaip šukavimas ar net dalyvavimas diskusijose. Ir ne tik su fiziniais veiksniais ar veiksmais: panaši įtaka taip pat buvo pastebėta tikėjimas, kad kiti gali atspėti savo emocinę būseną dėl mūsų elgesio ar veiksmų svarbos.
Pasekmės
Žiūrovų poveikis yra įprastas, tačiau jis gali sukelti daugybę svarbių pasekmių asmeniui, kuris jį kenčia. Pavyzdžiui, jis yra glaudžiai susijęs su savigarba: jei tikime, kad žmonės sutelkia dėmesį į savo elementą, kurį mes vertiname kaip neigiamą, pasirodys nesaugumas ir sumažės mūsų suvokiamas savęs vertas.
Mes sutelkime dėmesį į nagrinėjamą elementą ir linkę skirti mažiau dėmesio kitiems kintamiesiems ir elementams, esantiems savyje ar aplinkoje. Taip pat šis dėmesys gali sukelti koncentracijos ir veikimo sumažėjimą kitomis užduotimis, kurios savo ruožtu gali dar labiau sumažinti mūsų savigarbą.
Tai taip pat gali sukelti pasekmių elgesio lygmeniu, dėl kurio gali būti išvengta ar pernelyg paveiktos situacijos, kai tokio elemento pasireiškimas gali būti nepatogus / didžiuotis: pavyzdžiui, neišeinant ar vykstant į vakarėlį, nes galvoja, kad visi pamatys ir spręstų grūdai, kurie mums liko vakare anksčiau.
Tai netgi galima susieti su kai kuriomis patologijomis: kūno dismorfinis sutrikimas arba valgymo sutrikimai gali būti pavyzdžiai, kai galima pastebėti didelės svarbos dėmesio poveikį. Kūno dismorfinis sutrikimas atsiranda fiksacija su kūno dalimi, kuri mus gąsdina , o tokiais sutrikimais kaip anoreksija ir bulimija, svoris ir fizinis skaičius mums tampa manija. Kas kenčia, jie pervertina šių elementų išskirtinumą ir iškraipo jų savęs suvokimą (jie žiūri riebalų net tada, kai jie yra sunkioje padėtyje arba jaučia didelį nepatikimumą ir susirūpinimą dėl savo dalies), nors tokiais atvejais tai labiau susiję su jų pačių savęs suvokimas
Dažnas poveikis visą gyvenimo ciklą
Atkreipkite dėmesį į tai, kad dauguma žmonių kada nors patyrė, yra ypač dažnas paauglystėje , Tiesą sakant, šis poveikis yra tiesiogiai susijęs su vienu iš psichinių reiškinių, būdingų šiam vystymosi momentui: įsivaizduojamai auditorijai.
Tai reiškia, kad mintis, kad kiti yra dėmesingi ir dėmesingi mūsų veiksmams ir veiksmams, tai, kas sukuria, kad mes galime elgtis taip, kad pritartų likusios nuomonės apie mus. Tai šiek tiek egocentrinė vizija , mąstydamas, kad likusi aplinka skirs mums dėmesį, bet tai yra įprastas momentais, kai mes prisiimame savo individualumą ir kurdami savo tapatumą.
Vaizduotoji auditorija yra tai, ką brandiname, ji išnyksta, ją pakeičia realios auditorijos susirūpinimas, kurį turime kiekvieną dieną. Tačiau net ir suaugus, tiesa yra tai, kad paprastai mes linkę pervertinti įspūdį, kurį darome kitiems, ir mums skirtą dėmesį.
- Galbūt jus domina: "3 skirtumai tarp narcizmo ir egocentrizmo"
Reklamos naudojimas
Žiūrovų poveikis žinomas daugelį metų ir tapo naudojamas kaip reklaminis elementas ir komerciniais tikslais. Susirūpinimą kelia tai, kas laikoma defektu ar atkreipti dėmesį tai yra kažkas, kurį prekiniai ženklai naudoja, kad generuotų daugiau pardavimų. Akivaizdūs pavyzdžiai yra tam tikrų drabužių, kosmetikos, automobilių, laikrodžių ir dezodorantų prekių reklaminiai skelbimai. Tariamas dėmesys kitiems naudojamas to, ką mes naudojame, norėdami parodyti teigiamą įvaizdį.
Tai nereiškia, kad kiti nekreipia dėmesio į tai, ką darome ar ką darome, ir vaizdas yra svarbus šiandien. Tiesa ta, kad šis poveikis verčia mus pervertinti konkrečių detalių svarbą ir suteikti vertę tiems dalykams, kurie neturi tiek daug.
Bibliografinės nuorodos
- Gilovič, T. & Husted, V. (2000). "Spotlight" poveikis socialiniuose sprendimuose: egocentrinis įtarimas pagal savo veiksmus ir išvaizdą. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas; 78 (2): 211-222.
