Sporto instruktavimas: kas tai yra ir kokios jo naudos
Koučingas yra disciplina, kuri pastaraisiais metais tapo labai madinga. Ir nors jis gauna tam tikrą kritiką, jei profesionalas, kuris jį taiko, yra gerai apmokytas, jis gali suteikti puikių rezultatų asmeniniam, profesiniam, švietimo ir sporto vystymuisi.
Šiandien mes kalbėsime apie sporto treniruotes , pasiūlymas, kuris leidžia maksimaliai padidinti sportininko ar sportininko galimybes.
- Susijęs straipsnis: "10 priežasčių, kodėl jūsų sporto psichologas"
Įvairios treniruotės
Treneriai vadovauja žmonėms pokyčių procese ir padeda jiems pasiekti visą savo potencialą įvairiose srityse ir gerinti jų gerovę. Jie gali dirbti su asmenimis, kurie nori pasiekti savo gyvenimo tikslus (Life Coaching: paslaptis, norint pasiekti savo tikslus), su vadovais geriau valdyti sandorį su darbuotojais ("Coaching for companies": kas tai yra ir kokios jos naudos?) net su mokytojais ir mokytojais (švietimo treniruotė - priemonė mokytis ir mokyti geriau).
Tačiau treneris ne tik individualiai dirba su kolegos (trenerio klientais), bet ir gali tai daryti su žmonių grupėmis, darbo ar sporto komandomis. Šioje srityje ji leidžia priimti strategijas, kurios maksimaliai padidintų psichologinių išteklių mokymosi ir valdymo potencialas naudinga pasiekti tikslą.
Koučingas yra metodika, padedanti įveikti tuos ribojančius įsitikinimus, kurie daug kartų neleidžia mums likti pusiaukelėje tarp to, ko mes tikrai norime ir ką mes galime pasiekti.
- Susijęs straipsnis: "6 rūšių treniruotės: skirtingi treneriai ir jų funkcijos"
Sporto treniruočių kilmė
Koučingo ir sporto santykis yra tikrovė nes šios disciplinos kilmė. Tiesą sakant, treniruotės, kaip šiandien žinome, gimė JAV 70-aisiais metais, ypač sporto srityje. Jo pagrindinis pirmtakas buvo tenisininkas Timothy Gallwey kuris vėliau tapo treneriu Jis suvokė psichologinių aspektų svarbą siekiant tikslų ir sporto veiklos apskritai. Savo knygoje Vidinis teniso žaidimas, paskelbta 1974 m., atskleidžia jo idėjas apie koučingo veiklą, kuri vėliau bus naudojama kitose srityse, ypač darbo srityje.
Tačiau treniruočių pradžia eina tolesnį laiką, nes, pavyzdžiui, Sokrateso ir jo metodinio dialogo, vadinamo maieutika, indėlis, humanistinės psichologijos savimonės realizavimo samprata, kurios maksimalus rodiklis yra Abraomas Maslovas arba gerai žinomas Emocinio intelekto praktika, kurią iš pradžių siūlė Danielis Golemanas, formavo šią discipliną.
Sporto trenerio privalumai
Sporto instruktavimas atneša daug naudos sportininkams. Bet kokios yra šios naudos?
1. Padėkite geriau pažinti vieni kitus
Sporto instruktavimas leidžia sportininkams geriau pažinti vieni kitus, nes jie vysto emocinį intelektą ir mokosi naudoti įrankius, kurie atveria savo ribas ir impulsus, trukdančius visam jų potencialui. Su sporto instruktavimu, savęs pažinimas gerėja, kas yra raktas į asmeninę ir sporto plėtrą .
- Galbūt jus domina: "Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai tobulinti"
2. Padėkite planuoti realiai
Savęs pažinimas taip pat leidžia mums sužinoti, kokį kelią mes norime imtis, ir padeda planuoti realiai. Tai svarbu, nes jis padeda išlaikyti kojas žemėje ir išvengti nusivylimo.
3. Tai leidžia pasiekti maksimalų potencialą
Su trenerių pagalba sportininkai vysto išteklius, kompetencijas ir įgūdžius leidžia maksimaliai padidinti našumą ir potencialą , "Coaching" leidžia sportininkams eiti toliau, padėdamas jiems pašalinti psichines kliūtis.
4. Padeda įveikti ribojančius įsitikinimus
Apriboti įsitikinimus yra kliūtis pasiekti sportininko potencialą, nes protas gali būti mūsų blogiausias priešas, jei mes nežinome, kaip šios neigiamos minutės įtakoja mus.
Sporto treneris siūlo "coachee" metodus ir išteklius, kurie yra orientuoti į geriausią talentą. Kitaip tariant, sporto instruktavimas gali nustatyti silpnybes , tačiau taip pat prisiima atsakomybę už pokyčius ir imasi veiksmų, kad įveiktų bet kokią kliūtį.
5. Jis palankiai vertina emocijų valdymą
Emocijos gali palengvinti ar trukdyti sportinei veiklai. Dėka trenerio, sportininkai gali Žinokite ir reguliuokite savo jausmus, emocijas, įsitikinimus , sprendimai ir sprendimo strategijos. Tai, be abejonės, leidžia gauti geresnių rezultatų.
- Susijęs straipsnis: "Strategijos spręsti: kokie jie yra ir kaip jie gali mums padėti?"
6. Padidinkite motyvaciją
Sporto instruktavimas yra pagrindinis planavimas ir realių tikslų nustatymas, bet ir likti dabartinėje akimirkoje ir gauti atsiliepimų apie tai, kaip elgiamės. Koučingas yra motyvuojantis, nes žmogus atskleidžia savo motyvaciją ir pasiekia daugiau galimybių išbandyti ir siekti.
7. Padidinkite koncentraciją ir padidinkite našumą
Esant dabartinei akimirkai ir įgijęs aukštą sąmoningumo lygį, taip pat skatinama koncentracija ir padidėja veikimas.
Be to, nuo koučingo leidžia sportininkams sujungti save su savimi čia ir dabar, kad jie pasiektų tokią padėtį, kurioje užduoties sudėtingumo lygis ir jo atlikimui reikalingos motyvacijos laikomos beveik tolygioje pusiausvyroje. Tai palankiai vertina tai, kas vadinama "srauto būsena".
8. Sumažinkite nusivylimą
Realistiški tikslai ir gerai suplanuoti tikslai padeda išlaikyti aukštą savigarbą, nes žmonės negyva iracionaliomis lūkesčiais ir yra mažiau nusivylę. Treniruotės nustato veiksmų planus vidutinės trukmės ir ilguoju laikotarpiu , todėl yra naudinga eiti žingsnis po žingsnio ir gyventi čia ir dabar.
9. Galios lyderystė
Treniruotė įgalina sportininkus, kurie dėl šios metodikos jaučiasi atsakingi už savo veiksmus. Sportininkai turi daugiau galimybių mokytis, sprendimų priėmimo galią ir jie įgyja teigiamą mentalitetą pokyčių akivaizdoje .
10. Pagerina grupės sanglaudą
Koučingas gali būti atliekamas atskirai; Tačiau, ypač sporto pasaulyje, gali būti atliekami grupiniai treniruočių seansai ar komandos treniruotės. Kai grupė jaučiasi vieninga ir siekia bendro tikslo, ją lengva atlikti aukšto lygio. Treniruotės padidina priklausymo jausmą , drausmės ir pagerinti komandos santykius.
