Tyrimai parodė, kad važiavimas sumažina smegenų dydį
Kitą dieną, naršant socialinius tinklus, galėjau pamatyti antraštę, kuri man sukrėtė: "Vykdymas sumažina smegenis". Ir, žinoma, kažkas panašaus į mane, kuris važiuoja beveik kasdien ši žinia iš karto sukėlė mane stuporą ir didelį susirūpinimą .
Kaip veikia smegenų dydis? Su visais fizinių pratimų privalumais, blogai veikia jūsų sveikata? Bėgimas mane padarys "kvaila"? Man reikia atsakymų, nes jei važiavimas reiškia, kad man "trumpesnis", aš ieškosiu dar vieno sporto. Galbūt praktikuoti kilnus meno frisbija su savo šuniuku nuo šiol ...
Ekstremalios situacijos taip pat yra blogos, kai kalbama apie "bėgimo"
Aš jau girdėjau apie žalingą poveikį, kurį gali turėti bėgimas. Iš tikrųjų Labai dažnai yra žmonių, priklausomų nuo šio sporto, kuris vadinamas "runnoreksija" , Tarp veikimo privalumų mes galime pastebėti, kad: sumažėja stresas, pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumai, sumažėja kenčiančių ligų rizika ir kt. Bet kaip ir bet kokia priklausomybė, runnoreksija turi neigiamų padarinių sveikatai.
Tačiau grįžtant prie to, kad važiavimas mažina smegenis ir, siekiant išvengti klaidingo aiškinimo, mes turime būti šio straipsnio savininku. Veikia daug teigiamų rezultatų. Dabar Ilgi atstumai gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai .
Vokietijos tyrimas sako, kad važiuojant labai dideliais atstumais sumažėja smegenys
Paimkite kūną į kraštutinumą ir važiuojant dideliais atstumais, smegenys gali būti sumažintos 6,1% , kaip teigiama Vokietijoje atliktame tyrime. Dar labiau stebina tai, kad mokslininkai atrado, kad po aštuonių mėnesių smegenys sugrįžo į savo įprastą dydį.
Šio tyrimo metu Universiteto ligoninės Ulm (Vokietija) mokslininkai įvertino 44 dalyvius iš 2009 m. "Trans Europe Foot Race" leidimo, kuriame dalyvavo lenktynės iš Italijos į Norvegiją, ty 4500 km atstumu 64 dienos
Tyrimą atliko Vokietijos radiologas Uwe Schütz, o rezultatai buvo pateikti kasmetiniame Radiologijos kongrese. Šis tyrimas prieštarauja daugumai iki šiol atliktų tyrimų, nes jie teigia, kad važiavimas duoda daugybę psichologinių ir neurologinių pranašumų: jis gerina nuotaiką arba mažina kenčiančių nuo degeneracinių ligų riziką.
Nėra įrodymų, kad tai atsitinka su bėgiojimu ar maratonu
Schütz paaiškina, kad: "Nepaisant neigiamo poveikio smegenims, kad sukelia ultragaratono katabolinį stresą, tai yra dėl prisitaikančio ir grįžtamo proceso. Nėra ilgalaikių sužalojimų. " Be to, "atrodo, kad šis pilkos spalvos sumažėjimas yra dėl to, kad daugelį dienų iš eilės atsiranda monotonija. Tai lyg smegenys atpalaiduoja. "
Kitaip tariant, viskas rodo, kad šis masės netekimas daro įtaką regėjimo laukui, o tai, ką tolimojo koridoriaus žino kaip "tunelio viziją" , Tačiau būkite atsargūs, nėra pagrindo šią popietę atšaukti bėgimo seansą, nes neatrodo, kad tas pats pasitaiko ir maratonu ar bėgimu.
Runnorexia taip, tai yra bėgikų problema
Runnorexia taip, tai yra tikra problema, galinti paveikti įprastus bėgiklius. Šis reiškinys verčia žmogų pervertinti bėgimą ir tapti jų gyvenimo prioritetu netgi šeimos, draugų, darbo ir tt
"Running" yra viskas "runneréxico", o dėl kokios nors priežasties negalėjimas treniruotis, reiškia daugybę nusivylimų. Apie tai pranešta asmenys, kurie atšaukia paskyrimus arba nedirba dirbti vieną dieną, kad galėtų atlikti savo sesiją , nes šių žmonių diskomfortą, jei jie nevykdo šių sesijų, yra jiems pranašesni. Tai vienas iš požymių, kad jie kenčia nuo manieros.
Runnoreksijos simptomai yra tokie patys, kaip priklausomybės nuo bet kokios fizinės prigimties rūšys (pavyzdžiui, svorio treniruotės). Šie simptomai atsiranda, kai asmuo negali atlikti fizinio aktyvumo ir gali būti: nerimas, depresija ar dirglumas.
Norėdami sužinoti daugiau apie runnorexia, kviečiame perskaityti šį įdomų straipsnį "Runnorexia": šiuolaikiška priklausomybė nuo "
