Atsparumas sporto sąlygoms
Atsparumas yra sąvoka, kurią dažnai naudoja klinikinė psichologija tam apibrėžti c žmonių sugebėjimas atsigauti nuo nelaimių .
Tačiau nėra vienintelio atsparumo ugdymo būdo, ir, pavyzdžiui, daugybė tyrimų rodo, kad gebėjimas valdyti stresą yra veiksnys, kuris prisideda prie gero sporto rezultatų.
Sunku kovoti su sportu
Sporto srityje labai dažnai galima rasti stresinius elementus, susijusius su varžybų ar organizacijos sąlygomis. Todėl atsparumo sąvoka įgavo niuansų, glaudžiai susijusių su sportininko gyvenimo kokybe.
Tie, kurie turi elastingą profilį, turi daugiau žinių elgesio įgūdžiai link nelaimių. Ši psichinė jėga prisideda prie sužalojimų atsigavimo , Geras elastingas profilis, be gero metodo, įsipareigojimas ir didelė socialinė parama, yra kintamieji, kurie yra susiję su dideliu našumu.
Tradiciškai atsparumo studijos buvo orientuotos į bendruomenes ar šeimas, kurioms anksčiau buvo daromi stresiniai įvykiai. Sporto srityje vis dar nėra tiek daug tyrimų dėl atsparumo, kaip buvo klinikinėje srityje.
- Susijęs straipsnis: "Kas yra sporto psichologija?"
Atsparus profilis
Reikia atkreipti dėmesį į tai, kad didžiąją dalį spaudimo gali patys įtakoti pats sportininkas. Galli ir Vealey (2008) atliko apklausą su elitiniais žaidėjais interviu apie nepageidaujamus įvykius, kuriuos jie turėjo įveikti sportuojant.
Jie buvo sužalojimai, nesėkmės, susijusios su veiklos rezultatais, ligomis ir perėjimu į kitą kategoriją. Jie sukūrė modelį ir pabrėžė tas savybes, kurios priklausytų tampriam profiliui; teigiamas požiūris, brandumas, konkurencingumas, įsipareigojimas ir tvirtas ryžtas .
Išnagrinėti įvairūs su optimizmu susiję psichologiniai kintamieji. Šie kintamieji yra orientuoti į nelaimių valdymą ir sporto veiklos rezultatus. Norėdami tai padaryti, jie ištyrė sportininko nuotaikas ir psichinę jėgą, nustatydami, kad optimistiškai žmonės greičiau atsigauna nuo stresinių įvykių. Tačiau taip pat buvo nustatyta, kad žmonės, kurie palaiko aktyvią fizinę praktiką, gauna aukštesnis optimizmo lygis neaktyvių žmonių atžvilgiu arba sėdimas (Kerr, Au ir Lindner, 2005).
Neįgaliųjų sportininkų atvejis
Kalbant apie atsparumą ir sportą, sportininkai su negalia neturėtų būti pamiršti, šiems sportininkams būdingos savybės, kurios skatina juos susidurti su nelaimėmis.
Tačiau jie rasta atsparumo balų skirtumai pagal tipą jų negalios. Šie cerebrinio paralyžiaus sportininkai parodė blogesnius rezultatus nei stuburo traumos.
Sporto psichologo vaidmuo
Visi šie tyrimai pabrėžia apsauginių veiksnių svarbą, nepaisant prevencijos. Teigiamų strategijų naudojimas, socialinė parama, leidžianti nuolatos atsiliepti, aiškių tikslų nustatymas ir taikomų strategijų vertinimas, yra esminiai dalykai, siekiant sukurti naudingus įveikimo strategijas ir formuojant elastingą profilį.
Už šį darbą atsako sporto psichologas, treneris ir sportininkas, kuris yra integruotoji visų užduočių dalis, kurioje pirmenybė turi būti teikiama geram planavimui. Sukurs žinių apie trenerio personalą ir sporto psichologą pasitikėjimo savimi jausmas ir saugumas sportininkas sumažina tikimybę, kad potencialiai stresinės situacijos gali turėti įtakos jų veikimui.
Susipažinimas su sporto mokslų profesionalų atsparumo koncepcija ir jo mokymas leis mums spręsti sportininkų sugebėjimą prisitaikyti prie nelaimių, taigi pasiekti optimalų sporto spektaklį.
Kalbant apie elastingumo profilio įsikišimą, programos, skirtos elastingam profiliui pagerinti, gali sukelti svarbių psichosocialinių kintamųjų, susijusių su Traumos, ligos ir vidinė motyvacija sportininko
- Susijęs straipsnis: "10 priežasčių, kodėl jūsų sporto psichologas"
Atsparumo kitiems gyvenimo aspektams pratęsimas
Kita vertus, nereikėtų pamiršti, kad daugelis įgūdžių, įgytų per sportą, ekstrapoliuojami į kitas gyvenimo sritis (mokyklą, šeimą, darbą).
Nuo seniausių sporto šakų sportas yra vertybių, kurios skatina sveiką įprotį, mokykla. Taigi šių strategijų įsigijimo nauda gali būti daugybė, ne tik sporto veikloje, jei ketinate būti elito sportininku, bet vaikų ir paauglių švietimas ir asmeninis tobulėjimas .
