yes, therapy helps!
Psichologinė pagalba: kaip sužinoti, ar man to reikia ir kaip ją rasti

Psichologinė pagalba: kaip sužinoti, ar man to reikia ir kaip ją rasti

Kovo 1, 2024

"Man reikia pagalbos". Kai kurie žodžiai, kuriuos šiandien dažnai negirdi, nors yra daug žmonių, kurie nuolat kenčia ir kuriems reikia pagalbos. Savigarbos, nerimo, nuolatinio liūdesio, trauminių įvykių, kurių negalime įveikti, patirties problemos ... Mes kalbame apie žmonės, kuriems reikalinga psichologinė pagalba , tačiau jie dažnai nesiliauja dėl jo dėl įvairių priežasčių, arba jie nėra įsitikinę, ar jiems reikalinga profesinė pagalba, ar ne.

Šiame straipsnyje mes aptarsime, kada mums reikia tokio tipo pagalbos ir kaip ir kur tai gauti.

  • Galbūt jus domina: "psichologinės terapijos tipai"

Psichologinė pagalba: kaip sužinoti, ar man reikia?

Klausimas, kada mums reikia profesionalaus psichologo pagalbos, atrodo paprasta atsakyti, bet tiesa ta, kad daugeliui žmonių sunku nuspręsti konsultuotis ir netgi manyti, kad jų nepatogumų nepakanka profesinei pagalbai ieškoti.


Tiesa ta, kad klinikinėje praktikoje psichologai dirba visų tipų žmonėms, turintiems įvairių tipų problemų , Bet kokio amžiaus ir būklės žmonės gali kreiptis į psichologą, nors psichologijoje tam tikruose sektoriuose, pavyzdžiui, vaiko ir jaunimo psichologijos ar psichogeridinės psichologijos, yra skirtingų specializuotų specialistų profiliai.

Yra daugybė problemų, su kuriomis susiduria psichologas, arba su kuriomis psichologas gali įsikišti. Tai dažnai pasitaiko žmonėms, turintiems nuotaikos sutrikimų, nerimo, emocinių ir (arba) savigarbos problemų, pažintinių sutrikimų turintiems žmonėms, obsesinio pobūdžio problemoms (pvz., OCD) ar psichotominėms problemoms (pvz., Šizofrenijai), po traumos sukelto streso sutrikimo. ar žmonės, turintys prisitaikymo problemų ar sunkumų susidūrę su tam tikromis situacijomis.


Poros seksualinės sutrikimai ir problemos, bendravimo trūkumas ar šeimyninių problemų buvimas yra aspektai, dėl kurių asmuo taip pat gali konsultuotis. Be to, kiti galimi veiksniai gali būti mokymosi problemos, asmens tapatybės pasiekimas ar aukštas streso lygis. Šeimos konsultavimas ar psichoedukacija arba ligos prevencija gali būti atliekama ir psichologu.

Tačiau pirmiau pateikti tik pavyzdžiai. Tiesą sakant, kas duoda kai kuri problema, sukelianti gilias psichologines kančias (Mes kalbame apie nustatytą sutrikimą ar ne) arba sunkumai prisitaikyti prie jūsų supančio aplinkos gali ieškoti profesionalios pagalbos. Gali būti, kad kai kuriais atvejais mes susiduriame su prisitaikymo procesu arba kilusios iš tokios situacijos, kad mes nežinome, kaip išspręsti ar kurių mes nemanome, kad turime išteklių spręsti.


Pavyzdžiui, psichologas neišspręs ekonominės problemos ar atleidimo iš darbo, tačiau tai gali padėti susigrąžinti kontrolės jausmą ir kovoti su nereikalingumo ar netinkamiems elementams, kurie yra įdiegti asmens psichikoje ir iš jo atsirandantys įsitikinimai.

Žinoma, turime nepamiršti, kad psichologas nėra magas. Daugelis žmonių atvyksta į kliniką, tikėdamiesi greito ir stebuklingo ištaisymo , Ir daugeliu atvejų tai nebus. Be to, bet kokiam gydymui ar intervencijai atlikti reikės paciento / kliento / vartotojo pastangų, o psichologas dirbs kaip vadovas ar iniciatorius, kuris leis jiems įveikti savo problemas.

  • Susijęs straipsnis: "Kodėl psichologai nesuteikia patarimų"

Kodėl tiek daug abejonių?

Didžioji šio kaltinimo priežastis yra didelių išankstinių nusistatymų, susijusių su psichologų darbu, ar fakto, kad jis eina į vieną, išlikimas. Ir tai tradiciškai ir netgi šiandien matėdavo tai, kad psichologas pasirodė kaip rimtos psichinės sveikatos problema (iki šiol mums vadinamos "loqueros"), tai, kas savo ruožtu laikoma stigmatizuojančia .

Daugelis žmonių jaučia gėdą, o kiti gali bijoti atrasti rimtų problemų buvimą. Kiti jaučiasi giliai atlyginti, kad atskleistų ir paaiškintų savo problemas asmeniui, kurio nežinote, net jei jis yra kvalifikuotas specialistas. Be to, daugelis mano, kad jų būklė nėra pakankamai rimta arba pakankamai gilia, kad būtų reikalinga profesionali pagalba, net jei jie kentėjo jau daugelį metų.

Ir tai gali būti beveik dramatiška, nes daugeliu atvejų profesionalios pagalbos paieškos atidėjimas gali paskatinti ir netgi sutrumpinti problemas tai gali būti išspręstos arba sumažėja jų poveikis, kurį jie generuoja greičiau ir efektyviau, kai inicijavo ankstesnę intervenciją.

Laimei, praėjus tam tikram laikui, stigmatizavimo lygis, kurį kelia psichologas, buvo labai sumažintas ir netgi dėl tam tikros psichologinės problemos (pavyzdžiui, nerimo ar depresijos problemų) labai dažni daugumoje gyventojų). Kiekvieną kartą, kai geriau suprantate, kad reikia profesinės pagalbos iš žmogaus, dirbančio žmogaus psichika. Iš tiesų techniškai tai apskaičiuojama vienam iš keturių žmonių reikės tam tikros psichologinės pagalbos tam tikru momentu savo gyvenime.

  • Galbūt jus domina: "10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą"

Psichologinė pagalba: vieša ar privati?

Prieš pradedant kalbėti apie tai, kaip ieškoti psichologinės pagalbos iš šios srities profesionalo ir rasti psichologinę pagalbą, verta paminėti, kad galime rasti specialistus, kurie praktikuoja visuomenės sveikatą, ir kitus asmenis, dirbančius privačiame sektoriuje (yra ir tų, kurie praktikuoja abiejų )

Abi galimybės turi privalumų ir trūkumų. Viena vertus, privatinė praktika numato mokėjimą, kuris priklausomai nuo profesionalo, jo patirties, teorinės bazės ar specializacijos tam tikroje temoje gali būti didesnis arba mažesnis. Be to, daugeliui privačių specialistų sunku pasirinkti vieną. Kita vertus, galima sekti kiekvieną atvejį giliau, dažniau ir efektyviau, sesijos yra ilgesnės ir dažniausiai produktyvios, o laukiančiųjų sąrašų nėra.

Kalbant apie visuomenės sveikatą, nors mes susiduriame su psichinės sveikatos paslauga, kuriai nereikia tiesioginio paciento išmokėjimo, sveikatos sistemos apribojimai ir ribotas psichologų buvimas šioje sistemoje reiškia, kad dažniausiai būna tam tikras vėlavimas lankytis, kuris dažnai būna kas mėnesį, ir kad kiekvieno vizito trukmė yra ribota, išskyrus tai, kad yra mažiau laiko nagrinėjama problema).

Tiek vienoje sistemoje, tiek kitoje sistemoje yra aukštos kokybės specialistų ir kad per pastaruosius metus jie įgijo intensyvų ir visapusišką formavimą, o tai nėra jos padėtis visuomenei arba atimta kažkas, lemianti šią prasmę. Abiem atvejais jie turi tas pačias funkcijas ir pareigas teisiniu lygmeniu, ir visais atvejais jie turi būti registruojami oficialioje psichologų mokykloje (kitaip jie negali praktikuoti klinikinės srities) ir būti psichologo specialistais klinikinės psichologijos ir / arba turėti bendrosios psichologijos magistro laipsnį.

Kitas pagalbos tipas skiriasi nuo kitų sektorių, pavyzdžiui, instruktavimas. Nors jie gali padėti spręsti ir spręsti kasdienes problemas, pagerinti pokyčių įgyvendinimą ir stiprinti potencialą, turime atsižvelgti į tai, kad dauguma trenerių nėra psichologai, o jų žinios ir įgūdžiai gali būti labai ribotas, negalimas psichinių ar sveikatos problemų ir sutrikimų gydymui.

Kaip kreipiatės į psichologą?

Profesijos psichologinės pagalbos ieškojimas ir paieška yra palyginti paprastas, nors tai labai priklauso nuo to, ar valstybės administracija ar privatus specialistas siekia profesinės pagalbos.

Privati ​​praktika

Jei ieškos psichinės pagalbos per privačius kanalus, pagrindiniai sunkumai bus pasirinkti profesionalą iš daugelio esamų psichologinių konsultacijų ir institutų. Šia prasme mums vadovauti Mes galime naudotis skirtingais specialistų katalogais Būtent Oficiali psichologų kolegija yra viena iš tų, kurios leis mums surasti profesinę kolegiją.

Tinkamai pasirenkant, būtų naudinga žinoti teorinę bazę ar liniją, kurią pageidautina naudoti profesionalai (nors šiandien dauguma eklektycznych skirtingų metodų naudojimo), kad pasirinktumėte tą, kuris, mūsų manymu, yra tinkamiausias, taip pat problema ar problemos, su kuria ji susiduria savo klinikinėje praktikoje. Taip pat gali būti naudinga žinoti profesionalo prestižą (nors tai nereiškia, kad mums naudinga).

Galiausiai mes galime patys vadovautis vartotojų nuomone apie skirtingus specialistus, nors turime tai atsižvelgti kiekvienas pacientas gali turėti tam tikras lengvatas ir kad psichologijos veikloje yra skirtingų filialų ir būdų. Tai, kas pacientui naudinga, neturi būti to, kas yra naudinga kitam pacientui, net jei jie turi tą pačią problemą, o jausmas ir terapiniai santykiai, nustatyti tarp paciento ir profesionalo, gali labai skirtis.

Kitas aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, - tai jei terapiniai santykiai nesikaupia arba po atsargumo laiko taikomas gydymas nesuteikia jokių vaisių (nepamirškite, kad psichologinė terapija reikalauja šiek tiek laiko ir kad vartotojas įgyvendina užduotis, kad jie būtų veiksmingi ir ne visada įgytų naudą iš pradžių), mes galime pakeisti profesionalų.

Kai bus pasirinktas profesionalas, su šiuo psichologu apsilankykite telefonu arba el. Paštu.Tuo metu jie paprašys (jei nenurodysime jų tiesiogiai), kad būtų pateikta mažai informacijos, pvz., Trumpas bendros situacijos paaiškinimas, kontaktiniai duomenys ir galbūt demografiniai duomenys. Bet kuriuo atveju pirmas apsilankymas jie sutelkia dėmesį į problemą ir paciento, kliento ar vartotojo padėtį, taip pat į tai, kad įvertintų tai, kad vėliau galėtų analizuoti tikslus ir galimą gydymo planą.

Praktika viešojoje erdvėje

Jei atvykstate susitvarkyti su viešojo kelio psichologu, pirmiausia reikia kreiptis į šeimos gydytoją, kuris Priklausomai nuo situacijos, klausimą galima perduoti psichiatrijai , o nuo to iki psichologo. Tačiau, nebent nustatoma nuolatinė ir rimta problema, daugeliu atvejų minėtas išradimas nėra atliekamas, jei to reikalauja pats pacientas (iš dalies dėl paslaugos pakartotinio įteikimo), į tai reikia atsižvelgti.

Taigi, visų pirma, pacientas paprastai pirmiausia praeina per BŽŪP (pirminės sveikatos priežiūros centras), iš kurio jį galima nukreipti į įvairias paslaugas, priklausomai nuo nustatytos problemos. Psichikos sutrikimų atveju klausimas perduodamas psichinės sveikatos centrui (CSMA suaugusiųjų atveju arba CSMIJ vaikams ir paaugliams). Nepaisant to, didžioji dalis atvejų gauna gydymą tik tuose prietaisuose nepaprastosios padėties ar kai kurių sutrikimų ūminėmis fazėmis gali tekti likti kituose įrenginiuose.

Esant skubiam atvejiui, pvz., Psichotominiam protrūkiui arba manijos būsenai ūminėje fazėje, jį galima persiųsti psichiatrinėse avarinėse situacijose (kur galima rasti detoksikacijos vienetus arba UHD, dvigubą patologiją, maisto problemas , priklausomybė nuo lošimų, intelekto sutrikimų ir psichikos sutrikimų arba UHEDI). Esant priklausomybei nuo medžiagos, kreiptis į narkomanijos ir narkomanijos priežiūros ar tolesnio gydymo centrą.

Pirmąsias tris ar keturias savaites šis dalykas bus ūmus vienetas, siekiant jį stabilizuoti. Pasibaigus paciento stabilizavimui arba esant laikinajam internacionalizavimui, kol jis bus visiškai stabilus, objektas gali būti išsiųstas į podiplominį skyrių maždaug tris mėnesius. Jei reikalaujama, objektas gali būti perkeltas į "Half-Stay Unit" maždaug pusę metų MILLE padaliniui ilgalaikio buvimo atveju.

Be to, gali eiti į skirtingus laikinus gyvenamuosius prietaisus, pavyzdžiui, dienos ligonines , terapinės bendruomenės ar bendruomenės reabilitacijos paslaugos. Taip pat yra nuolatinių, pvz., Prižiūrimų butų ir gyvenamųjų butų. Apibendrinant galima pasakyti, kad yra daug paslaugų, į kurias žmogus gali eiti, jei jiems to reikia, ir yra alternatyvos skirtingiems poreikiams patenkinti.


Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai