Placereado: geras būdas susisiekti su partneriu

Jau ankstesniame straipsnyje mes kalbėjomės apie mūsų seksualinio repertuaro išplėtimo svarbą, paliekant neigiamą pusiausvyrą (daugiausia dėmesio skiriant seksualiniams santykiams beveik išimtinai) mūsų kultūroje.

Šiandien mes siūlome metodiką, kuri naudojama seksualinės terapijos metu kad sumažėtų įtampa pora, kai atsiranda problemų. Ši strategija yra "Masters" ir "Johnson" sukurta šešiasdešimties ir septintajame dešimtmetyje sukurta "Sensory Focus" versija.

Tačiau neprivaloma kenkti seksualinei problemai pora aplinkoje, kad galėtų pasimėgauti savitarpio padegimais, todėl "Placereado" tampa įdomus ir malonus pratimas, kuris padeda susieti pora.

Tuo pačiu būdu, kad Masters ir Johnson nustatė keletą lygių pagal šią techniką, mes taip pat įvairinsime trimis etapais: Placereado 1, 2 ir 3. Šiandien pristatome pirmąjį .

• Rekomenduojamas straipsnis: "7 tantros lyties pratimai, siekiant rasti maksimalų malonumą"

Kaip padaryti "Placereado 1" kaip porą?

1. Geriausia planuoti tą dieną, kurią mes atliksime , nors jis taip pat gali dirbti šiais atvejais improvizuoti. Nepaisant to, kad nereikia atlikti reikiamų kartų, tuo daugiau mes tai darome, tuo daugiau mes stebėsime jo naudą.

2. Mes ieškosime idealios vietos, kuri atitiks tam tikras nuostatas: privatumą, tinkamą temperatūrą, komfortą (lova idealiai tinka pratyboms atlikti), arba aplinkosaugos prioritetai (atpalaiduojanti muzika, švelnus apšvietimas, žvakės ir kt.). Svarbu išjungti telefoną arba įdėti jį tyloje, kad būtų išvengta pertraukų.

3. Taip pat svarbu turėti gerą požiūrį, būti motyvuotu Nebūk pernelyg pavargęs ar visiškai virškinamas.

4. Pradėjome vykdyti , Vienas iš poros narių yra atvirame veidas žemyn ir uždaras akis. Kitas, taip pat nuogas, patogioje padėtyje, švelniai pradeda glamžyti savo partnerį nuo galvos iki kojų, nepamirštant bet kokios kūno dalies. Tai ne apie masažą, bet apie emocijų perdavimą per rankas, todėl stimuliacija turėtų būti atsipalaidavusi ir maloni.

5. Kai tas, kuris glamonėja, pasiekia kojas , meluojantis sukasi aplink ir dar kartą pakartoja pratimą, kaip anksčiau, išskyrus genitalijas ir krūtis, nes mes esame Placereado 1. Kūno stimuliavimas turėtų trukti bent penkiolika minučių (apie septynias minutes kiekvienam veidui) kūno).

6. Po to akys atsidaro, liejasi, atsistoja ir keletą minučių yra skirtos komentuoti, kaip jie jaučiasi, keršto kokybė, jausmai ir kt. Tuomet vaidmenys pasikeičia, tas, kuris gavo glamonę, dabar yra atliekamas ir atvirkščiai, o pratimas kartojamas, kaip aprašyta ankstesniuose punktuose.

7. Pasibaigus pratyboms, pora nusprendžia, kas bus kitas, ar pradėti seksualinius santykius, ar ne , nes nėra ankstesnio prielaidos, kad pabaiga bus susijaudinta ar seksas baigtas. Šios strategijos tikslas nėra "įtvirtinti" nieko daugiau, nei duoti ir gauti malonių puošnumų. Mes galime pasinaudoti šia patirtimi, norėdami išmokti paklausti, žinoti, kaip pasakyti "taip" ar "ne", atsižvelgiant į kiekvieno noro, ir priimti neigiamus, nesukeliant sutrikimų, arba gyventi kaip atmetimas.

Ką mes galime pasiekti Placereado 1?

• Ši technika padeda mums degenitalizuoti mūsų seksualinius santykius , tai yra, panaudoti kitas mūsų kūno dalis maloniam tikslui, tai neabejotinai išplės mūsų erotinį jautrumą visoje odoje. Nepamirškite, kad dabartinė kultūra mus įkvepia seksualinius santykius beveik vien tik lytinių organų stimuliacijai, todėl šis pratimas leidžia lengviau pridėti elementus, dėl kurių seksas tampa įdomus.

• Su šia pratybe mes gauname džiaugsmą ir gauna malonumą be kaltės ir be kolegų poreikio nes stimuliavimas bus abipusis. Tokiu būdu mes kovojame su "macho" vaidmeniu apie aktyvų vaidmenį, kurį turi atlikti vyrai, atsižvelgiant į santykių iniciatyvą ir atsakomybę bei motyvuojamą pasyvų vaidmenį. Mėgaujanti abu vaidmenys, pasyvūs ir aktyvūs, praturtina santykius.

• Tai taip pat padeda mums išlaikyti protą "erotinio režimo" , Jei atlikdami užduotį pritrauksime dėmesį į tai, kaip išlaikyti dėmesį puošnusiais pojūčiais ir pojūčiais, kuriuos tai sukelia, mes galėsime išmėginti protą būtybėje ir išvengti neproduktyvių minčių, normų ar įsitikinimų, kurie neleidžia atsipalaiduoti, tai yra labai dažnas, kai atsiranda seksualinės funkcijos sutrikimų , (Čia pateikiama erotinių frazių atranka).
• Tai yra pasirinkimo metodas tam tikroms seksualinėms problemoms spręsti, nes tai leidžia spręsti pagrindinius tikslus, pavyzdžiui, nerimastingumo, susijusio su šiais klausimais būdingų seksualinių santykių, naikinimo.

Trumpai tariant, kitoks pratybas, leidžiančias atsipalaiduoti ir susieti su partneriu. Kitame straipsnyje aptarsime Placereado 2 ir 3 siūlomus variantus ir jų praktines pritaikymo galimybes.

Bibliografinės nuorodos:

• Masters, W, H. and Johnson, V.E. (1996). Žmogaus seksualinis atsakas Buenos Airės Tarpinė medicina.