Peppermint: 10 šio augalo savybių ir naudos sveikatai
Žinoma, labiausiai žinomos mėtų savybės yra aromatinės ir gastronominės. Tačiau šis augalas turi daugybę medicinos naudos, kuri buvo naudojama šimtmečius.
Šiame straipsnyje rasite keletą pipirmėtės savybes, taip pat kai kurias pagrindines šio augalo savybes .
- Susijęs straipsnis: "Poleo mėtų: jo 7 savybės ir nauda sveikatai"
Kas yra pipirai?
Pipirmėtis yra aromatinis Mentos genties augalas. Iš tikrųjų jo mokslinis pavadinimas yra "Mentha Spicata", kuris kilęs iš lotyniškos "spica" ir reiškia "ietis". Jis gauna šį pavadinimą formos lapų, kurių stiebai pasiekia 30 cm aukščio.
Iš jų lapų ekstrakto jie randami skirtingi natūralūs cheminiai junginiai, kurie turi svarbų poveikį mūsų organizmui , Tai lengvas auginimas ir Europos, Azijos ir Afrikos kilmės augalas, kuris buvo naudojamas keletą šimtmečių, ypač jo gydomųjų savybių.
Tai taip pat augalas, kurį galima lengvai įsigyti ir pridėti prie dienos dietos. Tarp jame esančių maistinių medžiagų ir mineralų pluoštas, vitaminas A, magnis, geležis ir folatai .
- Galbūt jus domina: "Arbūzas: 10 šio vasaros vaisių savybės ir nauda"
10 pipirmėtės savybių
Dėl daugybės savybių jis turėjo "mėtos" pavadinimą "mint spicata". Tarp populiariausių yra aromatinės ir gastronominės naudos, tačiau ji taip pat turi daug vaistinių savybių. Mes pamatysime žemiau, kurie yra pagrindiniai.
1. Diabeto prevencija
Viena iš neseniai ištirtų savybių yra mentolio aktyvumas kraujyje pernešančių lipidų reguliavimas , Eksperimentuose su žiurkėmis, kuriose buvo diagnozuotas diabetas, mėtų ekstrakto suvartojimas sumažino cholesterolio ir trigliceridų kiekį, o tai gali reikšti svarbų diabeto prevencijos veiksnį.
2. Antioksidacinis aktyvumas
Tai padeda reguliuoti ląstelių oksidacijos procesą dėl biologiškai aktyvių medžiagų, esančių mėtos lapuose. Šis antioksidacinis veiksmas leidžia pasukti išvengti uždegimo procesų ir reguliariai kulka kartu su kitais sveikais gyvenimo būdais gali padėti išvengti lėtinių degeneracinių ligų (tokių kaip diabetas ir širdies ir kraujagyslių sistemos).
3. Antispazminis ir analgezinis poveikis
Į raumenis atpalaiduojančios savybės ir raumenų aliejaus vartojimas, taip pat odos vartojimas. Pasukite tai Tai leidžia sušvelninti skausmingus pojūčius , klausimas, kuris priskiriamas mentolo veiksmui. Dėl šios priežasties atpažįstamos analgetikinės savybės.
4. Antibakterinė savybė
Pipirmėtė parodė skirtingus veikimo būdus bakterijose ir eukariotinėse ląstelėse, pasižyminčiose skirtingomis baktericidinėmis savybėmis. Tai gali būti dėl fenolio komponentų, kurie veikia kaip prooksidantai, buvimą, kuris neutralizuoja bakterijų aktyvumą. Be to, vienas iš mėtų lapų poveikio buvo Moduliuojama imuninės sistemos veikla , todėl jis buvo susijęs su antiparazitiniu poveikiu.
5. Tai padeda virškinti
Pipirmėtė gali būti efektyvi, siekiant sumažinti skrandžio sutrikimus ir virškinimą. Pastarosios paprastai būna susijusios su ilgėjančia maisto būkle skrandyje, perėjimo į virškinamąjį traktą.
Šiuo atžvilgiu pipirmėčių aliejaus su maistu vartojimas buvo veiksmingas didinant maisto judėjimo greitį ; o tai reiškia, kad jis palaiko jo virškinimą.
6. Atleiskite dirgliojo žarnyno simptomus
Kitas ankstesniame punkte minimas savybes yra dirgliosios žarnos sindromo simptomų, pvz., Skrandžio skausmas ir dujų perteklius, reljefas. Mentolis padeda atsipalaiduoti virškinamojo trakto raumenims, o tai padeda sušvelninti kai kuriuos iš šių simptomų.
7. Atpalaiduojančios savybės
Kaip ir kitų natūralių užpilų atveju, pipirmėtė turi svarbių savybių kaip psichologinis atpalaiduojantis. Tai panašu į tai, nes tai gali sukelti pastebimas nervinės įtampos sumažinimas įkvėpus karštą arbatą. Panašiai, aliejus, naudojamas kaip tepalas, turi atpalaiduojančias ir gaivinančias savybes. Dėl šios priežasties ji yra naudojama svarbi raumenų įtampa, kaip ir spazmai.
8. Nudegimų šalinimas
Atsižvelgiant į ankstesnį punktą, mentolio aliejaus tepalas (ypač maišant su kitais elementais, tokiais kaip alyvuogių aliejus) gali sumažinti smulkius nudegimus. Tai taip pat yra susijusi su jo aušinimo savybėmis .
9. Atleiskite šaltus simptomus
Dažnai manoma, kad mėtų yra atsipalaidavusi.Iš tiesų keletas farmacinių procedūrų, įsigytų be recepto, yra mentolis, pagrindinis mėtų aliejaus ekstraktas. Tačiau patys mentolai neturi akmenligės veiksmų. Reljefinį efektą sukelia gaivus pojūtis, kurį mintina sukelia įkvėpus.
10. Gaivinantis efektas
Pastaruoju metu pipirmėtės eterinių aliejų įkvėpimas buvo siejamas su smegenų funkcijomis, ypač trumpalaikės informacijos išsaugojimo. Taip pat buvo pasiūlyta tai padaryti pagerina budrumą ir mažina nuovargį , todėl ją galima laikyti energingesne. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad šie rezultatai būtų įtikinami.
Bibliografinės nuorodos:
- Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S. M., and Landgraf, É. (2017 m.). "Mentha piperita" savybės: trumpas apžvalgas. Pasaulio leidinys farmacijos ir medicinos mokslų 3 (1): 309-313.
- 8 mėtų srities nauda sveikatai. (2018 m.). HealthLine Gauta 2018 m. Spalio 12 d. Galima rasti //www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.
